Как избавиться от метеоризма народными средствами: 8 эффективных народных средств от вздутия живота

Содержание

8 эффективных народных средств от вздутия живота

Вздутие живота или метеоризм – неприятное заболевание, которое не только свидетельствует о сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, но и негативно влияет на качество жизни. Когда живот раздувается и напоминает воздушный шарик, а повышенное газообразование мешает вести привычный образ жизни, то ни о какой радости или положительных эмоциях и речи быть не может.

Выделение газов более 20 – 25 раз в сутки, вздутие живота и давящая боль в области брюшной полости негативно влияют на работу остальных органов, могут вызвать головную боль, боль в груди, интенсивную одышку и общую слабость. В тяжелых же случаях метеоризм может стать причиной болезненного растяжения брюшной полости.

Если вам надоело жить с вздувшимся животом и постоянно испытывать чувство тяжести, то пришло время решить эту проблему раз и навсегда! Как же это сделать? Предлагаем вашему вниманию несколько эффективных и, в отличие от дорогостоящих промышленных лекарственных препаратов, совершенно безопасных для организма народных средств.

Народное средство №1. Активированный уголь

Активированный уголь по праву можно назвать одним из самых быстрых, эффективных и недорогих средств от вздутия живота и газов. Обладая хорошим уровнем пористости, уголь отлично поглощает кишечные газы и токсины.

В аптеке можно приобрести активированный уголь в таблетках или капсулах. Оптимальная дозировка для взрослого среднестатистического человека – 2 – 4 капсулы. Если вы приобрели активированный уголь в таблетках, то возьмите 3 таблетки, измельчите их и запейте теплой водой.

Если вы принимаете активированный уголь в качестве профилактики, то делать это лучше до приема пищи, иначе он будет всасывать питательные вещества, поступающие в организм вместе с едой.

Если вы принимаете какие-то лекарственные препараты, то принимать активированный уголь нужно через 2−2,5 часа после приема этих лекарств.
Как принимать активированный уголь при вздутии

Народное средство №2. Травы

Избавиться от вздутия живота помогут травяные настои и отвары. Чтобы приготовить целебный настой на основе мяты, смешайте в равных пропорциях тысячелетник, ромашку, мяту и зверобой. 2 столовые ложки полученной смеси поместите в термос, залейте 400 – 450 мл кипятка и дайте настояться на протяжении 2 – 3 часов. Готовый настой принимайте по 100 – 150 мл 2 – 3 раза в день.

Можно приготовить и настой из свежего розмарина и шалфея. Смешайте 1 столовую ложку травы шалфея с 1 столовой ложкой розмарина, а затем залейте полученную смесь 500 мл кипятка и дайте настояться на протяжении 15 – 20 минут. Готовый настой следует принимать 3 раза в день по 150 мл непосредственно после приема пищи.

Прекрасно помогает справиться с вздутием живота и настой из семян кориандра. Для его приготовления необходимо растереть в ступке 1 чайную ложку семян кориандра и залить 200 – 250 мл кипятка. Несколько минут смесь нужно томить на медленном огне, а затем следует её настаивать на протяжении 15 – 20 минут. Готовый настой нужно принимать по 50 мл перед каждым приемом пищи.

При вздутии живота народные целители советуют пить настой из листьев подорожника. 2 столовые ложки измельченных листьев подорожника необходимо с вечера засыпать в термос и залить 400 – 450 мл кипятка. Готовый настой по 100 – 110 мл за 30 – 40 минут до приема пищи можно пить уже на следующий день. Чтобы добиться максимального эффекта, сочетайте настой из листьев подорожника с активированным углем, который следует принимать по 2 таблетки сразу же после еды.

Отвар из корня имбиря является еще одним эффективным натуральным средством от вздутия живота. Имбирь благотворно влияет на работу пищеварительной системы, усиливает производство желчи и слюноотделение. В своем составе он содержит шогаолы и гингеролы, которые способствуют уменьшению количества газов.

Чтобы приготовить отвар, в стакан кипятка добавьте несколько кусочков корня имбиря и томите на медленном огне в течение 5 – 7 минут. Готовый отвар процедите через марлю или сито и пейте по 100 мл 2 раза в день.
Травы от вздутия живота

Народное средство №3. Сода

Пищевая сода, попадая в желудок и вступая в реакцию с желудочной кислотой, производит углекислый газ и способствует отрыжке, благодаря чему кишечные газы мягко и безболезненно устраняются.

Хотя сода и является отличным средством от вздутия живота, но специалисты не советуют слишком часто и в больших количествах её употреблять, так как она активизирует выработку желудочной кислоты и в будущем может стать причиной возникновения серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом.

Чтобы приготовить лечебное народное средство на основе соды, необходимо выдавить в стакан сок половинки лимона, добавить 1 чайную ложку пищевой соды и 100 – 150 мл воды. Тщательно размешайте все ингредиенты и выпейте напиток за один раз. Через несколько минут у вас появится отрыжка, а газы начнут выводиться.

Можно просто смешать соду с водой. Если чувствуете, что ваш живот начинает вздуваться, то смешайте ¼ чайной ложки соды с 200 мл воды и сразу же выпейте этот напиток. Данный водный раствор можно использовать и как антацид.

Людям, придерживающимся диеты с низким содержанием натрия, необходимо помнить о том, что в 1 чайной ложке соды содержится практически 13 суточной нормы потребления натрия.
Сода при вздутии живота

Народное средство №4. Укроп

Укроп не только помогает быстро и эффективно избавиться от вздутия живота, но и способствует улучшению защитных функций организма. Приготовить целебный настой можно как из семян, так и из травы укропа.

Настой из семян укропа. Для его приготовления вам необходимо засыпать в 200 мл кипятка 1 столовую ложку сухих семян укропа. Настаивать средство нужно на протяжении 15 – 20 минут. Готовый настой следует процедить через марлю или ситечко и принимать в небольших количествах 5 – 7 раз в день.

Настой из высушенной травы укропа. Чтобы приготовить этот целебный настой, необходимо 1 столовую ложку сухой травы укропа залить 500 мл кипятка и настаивать в течение 60 – 70 минут. Готовый настой нужно процедить и принимать по 100 мл 3 раза в день.

Настой из свежей зелени укропа. Если у вас в данный момент нет семян или высушенной травы укропа, то лечебный настой можно приготовить и из свежей зелени. Порубите зелень на мелкие кусочки и разотрите в порошок. Засыпьте в термос 1 столовую ложку порошка зелени укропа и залейте 500 мл кипятка. Средство нужно настаивать на протяжении 60 – 80 минут. Готовый настой следует процедить и употреблять по 100 – 120 мл за 15 – 20 минут до приема пищи.

Как заварить укроп от вздутия живота

Народное средство №5. Уксус

Еще одним недорогим, натуральным и эффективным средством от вздутия живота является яблочный уксус. В своем составе яблочный уксус содержит пробиотики, которые улучшают пищеварение, уменьшают вздутие и предотвращают дальнейшее накапливание газов. Если яблочного уксуса у вас нет, то его можно заменить обычным уксусом.

Чтобы приготовить целебное средство, следует 2 столовые ложки яблочного уксуса добавить в 200 мл теплой воды, тщательно перемешать и дать остыть до комнатной температуры. Сразу же выпейте напиток и через пару минут вы почувствуете облегчение.

Если вы принимаете препараты инсулина или диуретики, то перед началом приема обычного или яблочного уксуса в обязательном порядке проконсультируйтесь со специалистом, ведь уксус мешает действию этих лекарственных препаратов.
Уксус от вздутия живота

Народное средство №6. Мед

Мед не только обладает ярко выраженными антиоксидантными и антибактериальными свойствами, но и помогает избавиться от вздутия живота. Чтобы приготовить целебную медовую водичку, необходимо 1 чайную ложку натурального меда растворить в 200 – 250 мл сырой воды комнатной температуры. Вода не должна быть кипяченой или горячей!

Пить свежеприготовленную медовую воду следует по утрам натощак. В целебное средство можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока или несколько кусочков корня имбиря.

От вздутия живота поможет и смесь меда с укропным маслом. 1 чайную ложку натурального меда смешайте с 1 каплей укропного масла. Принимайте средство после каждого приема еды. Беременным женщинам данное средство не подходит, так как укропное масло им противопоказано.
Мед

Народное средство №7. Тмин

Тмин поможет избавиться от вздутия живота, расстройства желудка и желудочных спазмов. Если регулярно употреблять тмин, то в скором времени работа пищеварительной системы заметно улучшится.

Чтобы приготовить лечебный чай из семян тмина, необходимо 1 чайную ложку семян залить 200 – 250 мл кипятка. Напиток нужно настаивать в течение 5 – 7 минут, а затем процедить через марлю или сито и пить 3 – 4 раза в день непосредственно перед приемом пищи.

Если семян тмина у вас нет, то их можно заменить семенами фенхеля.

Избавиться от газов и метеоризма помогут и жареные семена тмина. Добавьте к горсти семян тмина щепотку соли, обжарьте их и медленно разжевывайте.
Тмин при вздутии живота

Народное средство №8. Специальные упражнения

Если вздутие живота заставляет вас испытывать сильный дискомфорт, то избавиться от газов помогут специальные йогические упражнения.

Паванмуктасана («Свободный ветер»). Данное упражнение поможет быстро и безболезненно вывести лишние газы, которые скапливаются в брюшной полости.

Паванмуктасана

Лягте на спину. Сделайте глубокий и медленный вдох. Правую ногу согните в колене и прижмите её к груди. Медленно выдохните.

Руками прижмите колено так, чтобы ваше бедро плотно прилегало к животу. Снова сделайте глубокий и медленный вдох. Медленно выдыхая, поднимите голову так, чтобы ваш подбородок коснулся колена. Оставайтесь в этой позе так долго, как только сможете. Не забывайте делать медленные вдохи и выдохи.

Как только почувствуете дискомфорт, сразу же опустите правую ногу и повторите упражнение сначала с левой ногой, а затем с обеими ногами одновременно.

Парватасана («Гора»). Это упражнение поможет вам всего лишь за несколько минут избавиться от метеоризма и многих проблем с желудком.

Парватасана

Для выполнения этого упражнения вам необходимо встать на четвереньки, прижаться ладонями к полу, поднять колени и увести ягодицы вверх.

Следите за тем, чтобы ноги во время выполнения упражнения находились в выпрямленном положении, а пятки были прижатыми к полу. Грудной клеткой начните тянуться к бедрам. Стойте в такой позе не менее одной минуты.

Рекомендуем: 8 самых опасных пищевых добавок Е в продуктах

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Вздутие живота и газообразование: причины и лечение в домашних условиях народными средствами | Народная медицина

Метеоризм насущная проблема для каждого человека. Повышенное скопление газа в кишечнике доставляет не только физический дискомфорт, но и оказывает существенное психологическое беспокойство.

Чувство распирания в животе неприятно и затрудняет повседневную активность, а прилюдное выделение газов (флатуленция) крайне неприемлемо этическими нормами. Что же такое вздутие живота и газообразование, каковы причины и как лечиться самостоятельно в домашних условиях – ответы на эти вопросы представлены в предложенной статье.

Что такое метеоризм

Для того чтобы понять от чего пучит живот и выходят газы, нужно немного углубиться в теоретические основы нормальной физиологии человека.

Газообразование в организме происходит непрерывно.
При этом, в процессе пищеварения, ежесуточно образуется около 15 литров газа.
Выделяется наружу при этом всего 2 литра. Состав газообразного содержимого кишечника включает в себя в основном углекислый газ и водород, иногда примеси зловонных индола, скатола, сернистого газа и метана.

Образуются пузырьки газа в результате таких процессов как брожение и гниение, которые обусловлены деятельностью микрофлоры толстого кишечника.

Первое происходит при переваривании углеводов пищи, второе – белков.
При нормальном состоянии органов пищеварительного тракта эти процессы уравновешены и не доставляют субъективного беспокойства.

При той или иной патологии механизмы брожения и гниения теряют свой баланс, с преобладанием того или иного процесса.

Это вызывает избыточное газообразование и затруднение всасывания излишков газа кишечной стенкой.
Из-за увеличения объема и давления на окружающие ткани возникает неприятное ощущение переполнения и распирания.

Это сопровождается болью, обусловленной спазмом сосудов, урчанием, чувством перекатывания и переливания в желудке. Выход газа временно облегчает состояние до следующего приступа.

Также следует отметить, что практически 60 % газов – это атмосферный воздух. Который поступает в ЖКТ с проглоченной пищей, при разговоре, дыхании, питье. Подтверждает это обнаружение в выделяющихся газах кислорода и азота – основных элементов воздушной среды.

Причины вздутия живота

Женщины на работе беседуют и едят

Почему пучит живот? Причины у мужчин и женщин для развития метеоризма могут быть связаны с развитием заболеваний органов, участвующих в пищеварении, а также быть следствием не патологических причин.

Повышенное газообразование и вздутие живота возникает из-за:

  • Заглатывания воздуха при разговоре за едой,
  • Перекусов «на бегу», при нетщательном пережевывании еды,
  • Питья воды большими глотками и/или газированных напитков,
  • Просмотра телевизора, компьютера или чтения при приеме пищи,
  • Избыточного поступления углеводов (мучное, сладкое, богатые клетчаткой и экстрактивными веществами фрукты и овощи) и/или белков (яйца, мяса, бобы) в кишечник,
  • Малоподвижного образа жизни,
  • Курения,
  • Стрессов и нервного перенапряжения,
  • заболевания пищеварительного тракта,
  • злоупотребление некоторыми продуктами (особенно опасны при плохой работе желудка капуста, горох, фасоль, жирные виды мяса),
  • болезни, вызванные нарушениями работы нервной системы (раздражения, стрессы, депрессии),
  • воспалительные процессы, развивающиеся на слизистых пищеварительных органов,
  • онкологические болезни.

Кроме того, если пучит живот, причины у женщин могут дополняться еще и гормональными сдвигами перед наступлением менструации. Также метеоризм при беременности весьма распространенное явление.
Растущая матка сдавливает кишечник, мешая нормальной перистальтике и затрудняя отхождение газов.

Из патологических причин, которые препятствуют нормальному перевариванию и продвижению пищевых масс, можно выделить такие состояния, как:

  • Хронические воспалительные заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки (гастриты и дуодениты),
  • Заболевания толстого кишечника (воспаление – колит, болезнь Крона, синдром раздраженной кишки),
  • Дисбактериоз, особенно вследствие нерациональной антибактериальной терапии,
  • Непереносимость сахарозы или лактозы,
  • Патология желчевыводящих путей, печени, поджелудочной железы,
  • Инфекционное поражение кишечника, не исключая глистные инвазии,
  • Нарушение нервной регуляции перистальтики кишечника из-за болезней или травм головного и спинного мозга, под действием наркоза после операции,
  • Железодефицитная анемия,
  • Аллергические реакции,
  • Новообразования кишечника, спаечный процесс.

Также стоит знать, что такие опасные состояния как прободение язвы желудка и низкая кишечная непроходимость тоже сопровождаются вздутием живота.

Поэтому, если метеоризм сочетается с интенсивными болями, отсутствием стула, кровотечением и прогрессирующим ухудшением состояния, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Как избавиться от метеоризма домашними средствами

Бежит с собакой
Если повышено газообразование в кишечнике, как избавиться от этого быстрыми и эффективными способами волнует больше всего.

Помимо использования определенных препаратов, о которых подробно рассказано в статье, нужно не забывать об основах здорового образа жизни.

Комфортному пищеварению способствуют:

  1. Разнообразное, сбалансированное и витаминизированное питание.
  2. Полноценный отдых и сон.
  3. Ограничение стрессов.
  4. Достаточное пребывание на свежем воздухе.
  5. Разумная физическая активность.

Нередко к причинам, провоцирующим неприятные симптомы, относят наследственность – если от метеоризма страдал один из родителей, высока вероятность, что подобные признаки будут частыми спутниками жизни.

В таких случаях без народного лечения не обойтись – растительные отвары помогут избавиться от проявлений.

Диета

Диета

Общими диетическими рекомендациями при метеоризме будут, такие пункты как:

  1. Сбалансированность рациона по белкам и углеводам, с соблюдением достаточной калорийности блюд.
  2. Питание должно быть частым (5-6 раз), но небольшими порциями.
  3. Запивать еду можно только через полчаса после окончания трапезы.
  4. Пережевывать пищу следует тщательно, не спеша.
  5. Исключить при приеме еды отвлекающие мероприятия и разговоры.
  6. Включение в рацион кисломолочных продуктов и пищевых волокон.

Ограничение употребления капусты всех видов, грибов и бобовых, сдобных хлебобулочных изделий, шоколада, цельного молока, сладких яблок, винограда, бананов.
Бродильная диспепсия возникает из-за избытка углеводов, которые быстро усваиваются в кишечнике.

В результате этого подавляется рост молочнокислых бактерий и активизируется условно-патогенная флора, которая приводит к избыточному брожению.
Выделение газов при этом сопровождается громким звуком, но не имеет зловонного запаха.

При преобладании бродильных процессов рекомендуется:

  1. Ограничить долю углеводов в рационе до 200 грамм в сутки.
  2. Уменьшить потребление белых каш, пюре из картошки, сладких фруктов, варенья, меда, конфет и печенья, хлеба белого и сдобы, киселя.
  3. Ограничить отруби, капусту, орехи, фасоль, сырые овощи и фрукты, горох.
  4. Увеличить белок до 140 грамм на сутки.
  5. Включить в рацион лук, чеснок, укроп, хрен, петрушку, крапиву.
  6. Использовать специи: лавровый лист, перец, гвоздику.

Гнилостная диспепсия возникает при долгосрочном употреблении избытка белковых продуктов. Это активизирует болезнетворных микробов и в результате этого в кишечнике преобладают процессы гниения. При этом излишний газ выходит тихо, но имеет дурной запах.

При избыточных процессах гниения, важно соблюдать такие рекомендации, как:

  1. Ограничить долю суточных белков до 50 грамм.
  2. Уменьшить количество жиров до 30 грамм.
  3. Углеводы увеличить до 400 грамм на сутки.
  4. Ограничить употребление мяса всех видов, бобов и орехов, рыбы, творога и сыров, птицы, гречневой и овсяной круп.
  5. Включить в рацион бифилакт, при запорах используются свежие кисломолочные напитки, при поносе – трехдневные.
  6. Употреблять в пищу абрикосы, гранаты, черную смородину, тмин, тимьян, клюкву.

Чаще всего нормализация ежедневного рациона питания приводит к тому, что вздутие живота перестает беспокоить человека совсем. Помимо диеты можно использовать для борьбы со вздутием кишечника народные средства.

Народные средства

Укроп и петрушка
В те моменты, когда возникает газообразование в животе и пукание, что делать – является основной задачей. Средства народной медицины широко применяются при вздутии живота, обусловлено это их доступностью и безопасностью.

Перед использованием проверенных народных рецептов рекомендуется пройти обследование у врача, которое точно определит факторы, провоцирующие вздутие живота. Только при условии, что это не патологии, требующие лечения, приступить к приему отваров, настоев.

Настой укропа

Самое эффективное, безопасное средство, рекомендуемое даже детям, женщинам в период беременности – укропный настой. Для приготовления используются семена растения, обладающие многочисленными лечебными свойствами.

Употребление настоя позволяет избавиться от газообразования, улучшить работу пищеварительных органов, устранить дополнительные признаки – тошноту, дискомфорт в животе, нормализовать функционирование кишечника.

Укропная вода

Пошаговый рецепт:

  1. Промыть теплой водой укропные семена (15 гр.).
  2. Положить растительное сырье в небольшую емкость.
  3. Довести до кипения воду (200 мл).
  4. Заварить семена, плотно закрыть емкость, обернуть платком.
  5. Настаивать полчаса, провести фильтрацию, используя марлевую ткань.

Запрещено добавлять сладкие компоненты, улучшающие вкус напитка – принимать состав в чистом виде. Дозировка для детей – всего половинка чайной ложечки. Взрослым рекомендуется повысить порцию лечебного состава до 15 мл. Прием проводить до пяти раз в день.

Противопоказаний у жидкости нет, но лучше не злоупотреблять, чтобы не взывать привыкание.

Отвар петрушки

Еще одно средство, которое рекомендуется использовать для избавления от неприятных признаков в домашних условиях – отвар, приготовленный на основе семян петрушки. Рекомендуется лекарство по рецепту нетрадиционной медицины детям, взрослым, беременным женщинам – запретов, ограничений на применение нет. Единственное противопоказание – индивидуальная негативная реакция на состав.

Если после первого употребления жидкости появились тревожные сигналы в виде раздражения, легкой тошноты, нарушений стула, прекратить лечение, обратиться к другому отвару или настою.

Петрушка

Пошаговый рецепт:

  1. Залить прохладной водой (180 мл) семена растения (15 гр.).
  2. Настоять полчаса, поставить на медленный огонь.
  3. Довести до кипения, сразу снять.
  4. Настоять, не снимая крышку, полчаса.

После процеживания можно употреблять.

Приготовленную жидкость разделить на несколько равных частей, выпить в продолжение дня.

Полынный настой

Использовать для лечения газообразования дома нетрадиционная медицина рекомендует настой полыни, который обладает многими положительными качествами. Жидкость содержит элементы, улучшающие пищеварительные процессы, снижающие метаболизм, устраняющие вздутие живота.

Средство довольно агрессивное, поэтому детям или женщинам, ожидающим рождения малыша, лучше использовать другие рецепты.

Не следует использовать настой и в период лактации – легко причинить вред малышу. С материнским молоком некоторые элементы способны проникнуть в маленький организм, вызвать отрицательные реакции.

Настой полыни

Приготовление:

  1. Перетереть руками в мелкую крошку сухую траву полыни (15-18 гр.).
  2. Заварить кипятком (220 мл).
  3. Закутать емкость, настаивать не менее трех часов.
  4. Процедить, на хранение отправить в холодильник, перед каждым приемом немного подогревать.

Принимать всего по три небольших глотка, соблюдая рекомендуемые интервалы в 2-3 часа.

Вкус средства довольно неприятный, поэтому рекомендуется при отсутствии аллергии на продукты пчелиного производства добавлять мед.

Настой имбиря и чеснока

Имбирный корень – верный помощник при частом газообразовании, обладающий многими полезными свойствами. Растительное ароматное сырье содержит вещества, которые приводят в норму пищеварительные процессы, повышают усвоение полезных веществ, активно снижают метаболизм.

Использовать домашнее лекарство рекомендуется также в профилактических целях – напиток предотвратит неприятные симптомы.

Имбирь и чеснок

Приготовление:

  1. Очистить и мелко нарезать небольшой ломтик имбирного корня.
  2. Чесночный зубок пропустить через пресс.
  3. Соединить обе массы, залить кипящей водой.
  4. Настоять, процедить через полчаса.

Разрешено добавление меда, но более эффективным будет прием настоя в чистом виде.

Если организм плохо воспринимает довольно неприятное на вкус средство, просто готовить напиток без чеснока.

Самый простой вариант приготовления – измельченный корень смешать с зеленым чаем, заварить кипящей водой, настоять.

Травяной сбор

Надолго избавиться от неприятного вздутия живота поможет травяной сбор. Смесь растений обладает многими положительными качествами – улучшит пищеварение, предотвратит образование газов, нормализует обменные процессы.

Единственное предостережение – лучше начинать приготовление домашнего лекарства, используя всего один-два вида трав, с каждым разом добавляя еще одно растение.

Травяной сбор

Если на один из травяных компонентов есть аллергия, легко будет определить, что именно спровоцировало раздражение.

Пошаговый рецепт:

  1. Соединить душицу, чабрец, зверобой, ромашку (брать компоненты в равных пропорциях, примерно по 10 гр.).
  2. Заварить кипящей водой (250 мл).
  3. Поставить на паровую баню, не допуская кипения, протомить около четверти часа.
  4. Снять, оставить под крышкой на час.

Принимать после процеживания.

Не рекомендуется за раз выпивать все средство – лучше разделить его на несколько частей, употребить в продолжение дня.

Настой мяты и ромашки

Немалую пользу при повышенном газообразовании принесет мятный настой. Средство не принесет вреда даже при повышенной чувствительности организма или проблемах со здоровьем – компоненты совершенно безобидные.

Единственное противопоказание – лучше не использовать жидкость в лечении малышей, прием проводить разрешено с трех лет.

Настойка и настой мяты

Пошаговый рецепт:

  1. Порубить острым ножом цветы ромашки, листки мяты (брать по 15 гр. растительных компонентов).
  2. Заварить кипятком (230 мл).
  3. Обязательно настоять – плотно закрыть емкость крышкой, для насыщения обернуть полотенцем.
  4. После процеживания рекомендуется добавить немного пчелиного меда (только если негативная реакция на продукты пчелиного производства полностью отсутствует).

Приготовленный напиток рекомендуется употреблять после каждой трапезы.

Дозировка – всего 40-50 мл. Этого достаточно, чтобы избавиться от неприятных симптомов, улучшить пищеварительные процессы.

Отвар корней одуванчиков

Быстро избавиться от газов поможет и домашнее лекарство, приготовленное из корневища одуванчика. Средство имеет несколько запретов, с которыми следует ознакомиться заранее.

Запрещено применение состава, если наблюдаются проблемы с желудком (язва, гастрит), если неприятный дискомфорт связан с диареей. Индивидуальная непереносимость – еще одна причина отказаться от применения целебного напитка.

Корень одуванчика

Приготовление:

  1. После очистки порезать мелкими кусочками корневища растения (около 40 гр.).
  2. Залить горячей, но не кипящей водой (500 мл).
  3. Больше термической обработке не поддавать – плотно укутать емкость, оставить на сутки для настаивания.

После процеживания приступить к приему. Принимать средство по 100 мл дважды в сутки. Употреблять жидкость рекомендуется до трапезы – это способствует пищеварению, предотвращает проблемы с метаболизмом.

Если времени на приготовление домашнего лекарства нет, рекомендуется использовать в приготовлении готовый порошок из корня травы. Приобрести компонент можно в аптеке. 20 гр. сырья залить теплой водой (230 мл), оставить в помещении на три часа. После фильтрации принимать по 60 мл трижды в сутки.

Правила лечения не меняются – употреблять жидкость за несколько минут до трапезы.

Нарушение пищеварительных процессов, сопровождающихся повышенным образованием газов, неприятным вздутием живота – проявление, борьбу с которым лучше не затягивать.

Народные проверенные средства помогут быстро устранить эти симптомы, но не следует заниматься самолечением – использовать домашние лекарства только после медицинской консультации.

Только врач способен определить, какие именно факторы спровоцировали появление неприятных признаков, и разрешить лечение дома, простыми растительными составами.

Эффективные народные рецепты.

При метеоризме можно использовать такие рецепты:

  • 5 капель укропного или анисового масла капнуть на кусочек сахара и съесть, можно запить половиной стакана воды,
  • 2 чайн. ложечки укропных семян залить кипятком (1 стакан). Через час процедить и принимать по 100 мл трижды в день,
  • 4 чайн. ложечки фенхеля (плоды) и аира (корневища), смешать с 6 чайн. ложечками ромашки (цветки), 3 чайн. ложечками мяты (лист) и валерианы (корень). Залить литром крутого кипятка и настоять 2 часа. Принимать по половине стакана 4 раза,
  • 1 стол. ложку тмина залить стаканом воды, затем кипятить 10 мин. Добавить немного сахара, после того как отвар остынет. Использовать по 1 чайн. ложке 5 раз в день,
  • 1 чайн. ложку анисовых семян залить 200 мл горячей кипяченой воды. Под крышкой настаивать 20 мин. Принимать по 50 мл, за 20 мин до приема пищи,
  • 2 чайн. ложки корней одуванчика лекарственного мелко измельчить. Залить 200 мл остуженной кипяченой воды. Настоять 8 часов. Процеженный настой выпивать по 2 стол. ложки трижды днем,
  • Анисовые и тмина семена, фенхеля плоды и листья мяты перечной взять в одинаковых количествах, залить кипятком в объеме одного стакана. Настаивать в закрытой емкости на протяжении 2 часов. Процеженный настой принимать в течение всего дня.

Узнав больше о такой проблеме как вздутие живота и газообразование, причины и лечение кажутся простыми и доступными.

Но перед тем как использовать ту или иную рекомендацию следует обратиться к специалисту (терапевту или гастроэнтерологу).

Это позволит не пропустить опасное заболевание, а грамотные рекомендации помогут забыть об этой деликатной проблеме навсегда.

Корень одуванчика Загрузка...

лечение метеоризма у взрослых, самые эффективные методы

Метеоризм – это патология, которая сопровождается повышенным газообразованием в кишечнике. Этот диагноз доставляет массу неудобств. От избыточного газообразования страдают люди, которые перекусывают на ходу и разговаривают во время еды. Вздутие может появляться на фоне регулярного потребления острой, жирной пищи, а также газообразующих продуктов.

Однако стоит помнить, что метеоризм – это не только дискомфортное состояние, но и симптом многих заболеваний. Повышенное газообразование может быть следствием дисбактериоза, ферментативной недостаточности, патологий печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, нейрогенных расстройств.

Для назначения оптимальной схемы лечения придется обратиться к специалисту. Борьба с повышенным газообразованием может включать в себя соблюдение щадящей диеты, прием медикаментозных средств, применение нетрадиционных рецептов. Окончательно справиться с метеоризмом поможет комплексный подход.

Использование травяных и аптечных средств не даст никакой пользы, если не соблюдать диетическое питание. Точно так же и без лекарственных препаратов сложно справиться со вздутием, развившемуся на фоне пищеварительных патологий. Лечение метеоризма народными средствами – это хорошая вспомогательная помощь, благодаря которой можно ускорить процесс выздоровления.

Некоторые нетрадиционные рецепты имеют ограничения к применению, поэтому не стоит заниматься самолечением. В первую очередь необходимо пройти обследование и выявить причину неприятных ощущений. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные методы, которые помогут избавиться от метеоризма.

Принципы применения

Методы нетрадиционной медицины в борьбе с метеоризмом поражают своей многочисленностью и разнообразием. Принципы народной терапии основываются на обязательной коррекции питания. В рационе в достаточном количестве должны присутствовать продукты с высоким содержанием растительной клетчатки. Сюда можно отнести овощи и фрукты.

В зимний период рекомендуется употребление запаренных каш, например, из рисовой, гречневой или пшеничной крупы. Время кипения на открытом огне следует сократить до минимума. Процесс приготовления должен происходить за счет укутывания блюда чем-то теплым.

Большая роль в борьбе с метеоризмом отводится хлебу с отрубями. Он способствует улучшению перистальтики кишечника. Нетрадиционное лечение даст результат лишь в том случае, если человек соблюдает все условия по коррекции питания.

Внимание! Народные средства не убирают саму причину метеоризма, а лишь облегчают его симптомы.

Лечение лекарственными растениями имеет ряд безоговорочных преимуществ:

  • не провоцируют привыкания;
  • не вызывают побочных эффектов;
  • низкая стоимость;
  • высокие показатели эффективности;
  • безопасность использования;
  • оказание общеукрепляющего действия;
  • возможность приготовления самостоятельно в домашних условиях без специальных знаний.

По большей части народное лечение не имеет противопоказаний. Однако в некоторых случаях требуется не только консультация врача, но и даже его непосредственный контроль. Сюда можно отнести метеоризм у грудных детей и беременных женщин. Несмотря на эффективность и безопасность народных методик, применять их дольше, чем в течение четырех недель, не рекомендуется. Активные вещества лекарственных растений накапливаются в организме, из-за чего могут возникнуть побочные эффекты.

Травы

В этом подзаголовке поговорим о лекарственных растениях, обладающих ветрогонными свойствами. Они помогут удалить газы, скопившиеся в кишечнике и нормализовать пищеварение. Многие экстракты этих трав используются в фармацевтической промышленности для приготовления аптечных препаратов от вздутия.

Ромашка

Растение используется в качестве натурального средства в борьбе с газами, вздутием живота и коликами. Компоненты аптечной ромашки улучшают пищеварительные процессы, а также сокращают количество газов в кишечнике. Это уникальное средство, которое широко используется для лечения спазмов гладкой мускулатуры мышц, снижения тонуса кровеносных сосудов.

Ромашка входит в состав лекарственных средств, обладающих седативным эффектом. Соцветия обладают желчегонным, обезболивающим, антибактериальным, вяжущим эффектом. Их даже можно использовать для остановки кровотечения.

Ромашковый чай
Аптечная ромашка известна своими ветрогонными и противовоспалительными свойствами

Ромашковый чай – это настоящая панацея от вздутия живота. Порой достаточно выпить заваренный чай с добавлением сушеных цветков. Туда же можно добавить немного заварки зеленого чая и щепотку чабреца. Такой отвар должен настаиваться в течение десяти минут.

Важно! Народные средства от вздутия живота не вызывают привыкания, доступны и их легко можно приготовить в домашних условиях.

Некоторые используют сухое растение в качестве приправы, добавляя его в различные блюда из мяса и овощей. В сочетании с базиликом, тимьяном, фенхелем, ромашка поможет справиться с метеоризмом. Если нужно быстро избавиться от вздутия, достаточно сделать отвар из соцветий в сочетании с мелиссой и фенхелем. Такой чай можно давать даже маленьким детям, которые страдают от колик.

Чтобы успокоить слизистую оболочку желудка и пробудить аппетит, рекомендуется выпить ромашковый настой с корицей. Для приготовления отвара необходимо взять столовую ложку сухого сырья. Растение заливают стаканом горячей воды, а потом доводят до кипения. Настаивать средство следует в течение четырех часов, после чего его процеживают.

Для устранения вздутия готовый отвар принимают по две столовые ложки перед каждым приемом пищи. Также рекомендуется выпивать натощак за тридцать минут до завтрака 100 мл ромашкового чая. Раствор должен быть теплым, но не горячим. Курс лечения составляет один месяц.

Народники также рекомендуют сделать смесь из аниса, ромашки, чабреца, семян фенхеля и перечной мяты. Сухие травы заливают кипятком и настаивают. Такой чай можно пить в перерывах между приемами пищи в неограниченных количествах. Сочетать ромашку советуется и с другими растениями, например, кинзой, базиликом, фенхелем, душицей, шалфеем, укропом.

Даже такой полезный продукт, как ромашка, может принести непоправимый вред при неправильном использовании. При гастрите с пониженной кислотностью применение этого растения способно еще больше усугубить ситуацию. Считается, что ромашка при одновременном применении с гомеопатическими средствами может полностью нейтрализовать их полезные компоненты.

С большой осторожностью растение используется при патологиях мочеполовой системы и беременности. Трава обладает тонизирующими свойствами, поэтому пациентам, страдающим расстройствами психики, не рекомендуется принимать ее в больших количествах. Длительный прием ромашки в больших количествах может вызвать появление побочных эффектов в виде головокружения, тошноты, бронхоспазма, повышенной возбудимости, повышения артериального давления.

Дудник

Растение успокаивает воспалительные реакции в желудочно-кишечном тракте и устраняет газовые скопления. Дудник облегчает выведение шлаков, из которых и образуются газы. Он также является природным успокоительным и обезболивающим средством. Его рекомендуют использовать для лечения нервного напряжения и гастрита, имеющего нервную природу своего возникновения.

На чайную ложку сухого дудника необходимо взять стакан воды. В течение пяти минут средство необходимо нагреть на медленном огне. Затем кастрюлю с раствором следует накрыть крышкой и дать настояться в течение десяти минут. При возникновении вздутия отвар дудника выпивают после еды.

Тимьян

Входящие в состав эфирные масла обладают антиоксидантными, ветрогонными и противовоспалительными свойствами. Тимьян устраняет спазмы и борется с острыми болями в животе. Столовую ложку сухого растения заливают стаканом кипятка. Средство должно настояться десять минут, после чего его процеживают. Принимать отвар необходимо после употребления острой, тяжелой, раздражающей пищи.

Читайте также:

Базилик

Это еще одно мощное ветрогонное природное средство. Несколько капель базилика следует смешать с ложкой оливкового масла. Туда же можно добавить и ромашковое масло. С помощью полученной смеси необходимо делать массаж в околопупочной области по часовой стрелке.

При выраженном вспучивании такую процедуру потребуется сделать несколько раз. Чай на основе базилика отлично помогает при раздраженном желудке. Так, 5 г растения заливают 250 мл кипятка и дают настояться десять минут. Процеженный отвар принимают после трапезы.

Базилик
Чай с базиликом применяют при лечении вздутия живота

Зелень

О пользе, употребляемой в пищу зелени, все мы слышим с самого детства. Она благотворно влияет на все органы и системы организма, в том числе и пищеварительную систему.

Укроп

Растение оказывает благотворное влияние на органы желудочно-кишечного тракта, предотвращая гнилостные и застойные процессы. Более того, укроп нормализует микрофлору кишечника. Трава содержит пахучие жидкости и высшие жирные кислоты, нейтрализующие избыточное скопление газов. Она обладает спазмолитическим, сосудорасширяющим и ветрогонным действием.

Укроп добавляют для улучшения перистальтики, уменьшения мышечных спазмов, восстановления моторики, усиления всасываемости питательных веществ. Травянистые зонтики стимулируют сокращение мышц пищеварительного тракта, ускоряя продвижение пищевого комка. Они улучшают аппетит, нормализуют отток желчи, а также выработку желудочного сока.

Важно! В целях профилактики вздутия и газообразования рекомендуется ежедневно добавлять зелень в блюда. Для устранения метеоризма рекомендуется жевать свежие листья зелени.

Для приготовления микстуры от метеоризма необходимо мелко порубить столовую ложку свежей зелени, после чего залить ее двумя стаканами кипятка. Напиток необходимо остудить и процедить. Принимают средство три раза в день за двадцать минут до приема пищи. Не стоит забывать и про ограничения. Укроп для некоторых людей может навредить.

Зелень способствует снижению артериального давления. У гипотоников после употребления большого количества растения может появиться слабость и головокружение. Аллергикам также следует быть осторожными с «укропной» терапией. При появлении малейшего недомогания лучше прекратить лечение.

Для приготовления укропной воды необходимо измельчить столовую ложку семян, а затем залить их стаканом крутого кипятка. Снадобье настаивают полчаса, а затем процеживают через сито. Полученный раствор следует разделить на пять раз. Принимать его лучше всего перед трапезой.

Следующий рецепт подразумевает использование лечебного средства в течение нескольких дней. Для этого необходимо измельчить большую ложку домашнего укропа, а затем смешать его со стаканом слегка подогретой воды. Далее раствор оставляют на медленном огне на двадцать минут. После того как средство остыло, его профильтровывают. Принимать отвар следует по половине стакана перед каждым приемом пищи. Его можно хранить в холодильнике, а перед использованием подогревать.

Для лечения грудных детей, страдающих коликами и повышенным газообразованием, необходимо залить столовую ложку семян укропа стаканом кипящей воды. Средство выдерживают в закрытой посуде целый час, после чего его процеживают. Раствор должен примерно соответствовать температуре тела малыша.

Принимать следует по одной чайной ложке перед каждым кормлением. Готовить такой напиток нужно каждый день. Хранить его больше суток запрещено. Для улучшения вкуса к укропной воде разрешается добавлять молочную смесь. Без нее она будет иметь несколько терпковатый вкус. Самостоятельно увеличивать дозировку грудничку не стоит, иначе может сильно снизиться артериальное давление.

Укроп
В состав укропа входят незаменимые органические кислоты, которые не вырабатываются организмом, а попадают извне

Мята

Перечная мята – это распространённый продукт, который широко используется в кулинарии, косметологии, парфюмерной отрасли и фармацевтической промышленности. Из этого растения готовят лекарственные растения для наружного использования, а также применения вовнутрь.

Входящий в состав мяты ментол обладает анальгетическим, спазмолитическим, антисептическим и сосудорасширяющим действием. Действующее вещество снижает газообразование. Небольшой листок мяты, съеденный после трапезы, избавит от дискомфорта, вызванного метеоризмом. Однако не стоит думать, что со вздутием можно справиться при помощи жевательной резинки с мятой.

Натуральное сырье гораздо полезнее. Тем более что специалисты выявили взаимосвязь между чрезмерным употреблением жвачки и хроническими расстройствами желудка. Использовать при метеоризме можно и ментоловое масло. Его можно нанести на тыльную сторону ладони или зажечь ароматическую лампаду. Такая ароматерапия избавит от спазмов в животе.

Важно! Чай с мятой – это один из лучших способов, помогающих убрать вздутия.

Большой популярностью пользуется мятный чай. Приготовить его можно буквально за пару минут. Для этого необходимо порвать свежие листья мяты руками, после чего залить их стаканом кипятка. Напиток должен настояться в течение пятнадцати минут. Для улучшения вкуса допускается добавление небольшого количества меда. При повышенном газообразовании в мятный чай полезно добавлять лимон или имбирь. Корица придаст напитку пикантный восточный аромат.

Фенхель

Зелень уменьшает вздутие и спазмы в животе. Более того, растение предотвращает развитие рака толстой кишки. Плоды фенхеля можно смешивать с корнями пырея, листьями ромашки, солодкой, алтеем. Для уменьшения газообразования его зелень добавляют в салаты и супы. Термическая обработка не влияет на лекарственные свойства фенхеля.

Однако стоит не забывать о противопоказаниях. Растение противопоказано при беременности, кормлении грудью, эпилепсии, аллергии. Начинать лечение следует с небольших дозировок настоя, постепенно увеличивая их и проверяя реакцию организма.

Отзывы

Татьяна, 45 лет:
Метеоризм у меня обычно возникает после употребления бобовых, белокочанной капусты, злаковых продуктов, а также большого количества фруктов. После тяжелой пищи я разжевываю листок перечной мяты. Она освежает дыхание и предотвращает появление дискомфортных ощущений в животе. Уже не раз меня спасала аптечная ромашка. Из нее я готовлю отвар. На столовую ложку сухих цветков идет стакан кипятка. Настоянное и процеженное средство я пью после трапезы. Также хочу упомянуть об укропной воде. Она помогает при вздутии у взрослых и детей. Семена растения я заливала кипятком и настаивала. Принимала небольшими количествами перед едой. А когда у моего сына были колики, я давала ему чайную ложку укропной воды перед каждым кормлением.

Людмила, 50 лет:
От вспучивания я обычно пользуюсь средства народной медицины. Перечную мяту я считаю лучшим лекарством от метеоризма. На ее основе я готовила чай. Сначала я рвала растение на небольшие кусочки. Это помогает зелени начинать выделять масла. Затем я заливала продукт кипятком. Врач сказал, что в остывший напиток можно добавить мед. Также я зажигала ароматическую лампаду на основе ментолового масла. Такая ароматерапия успокаивала спазмы в животе. Не раз меня выручал укроп. Из него я готовила отвары. От вздутия можно использовать как свежую зелень, так и сухие семена. Вообще я стараюсь добавлять укроп во все блюда. Недавно отвар на основе укропа помог моемому новорожденному внуку избавиться от колик.

Евгений, 53 года:
Я признаю только народные методы лечения. С их помощью я вылечился от метеоризма. Мне очень нравится базилик. Это растение известно своими ветрогонными свойствами. Из него я готовлю чай. На ложку сухого продукта я беру стакан горячей воды. Средство настаивается, после чего его нужно процедить. Врач сказал, что отвар лучше принимать за полчаса до еды. Также я смешиваю масло базилика с оливковым и ромашковым маслом. С помощью этой смеси я делаю массаж в области пупка в направлении по часовой стрелке. Это помогает успокоить спазмы в животе. Также я наношу на запястье несколько капель ментолового масла. Такая ароматерапия успокаивает и избавляет от дискомфорта при метеоризме.

Самое важное

Устранить метеоризм можно с помощью нетрадиционных рецептов, однако сначала следует обследоваться для выявления причины такого явления. Подобрать для вас народное средство поможет специалист. Лечить вздутие можно с помощью укропа, мяты, ромашки, базилика.

Советы народников не устраняют саму причину метеоризма, а лишь борются с ее проявлениями. Народные рецепты имеют противопоказания, а также способны серьезно навредить при неправильном использовании.

10 средств, избавляющих от газов и вздутия живота за несколько минут :: Инфониак

10 средств, избавляющих от газов и вздутия живота за несколько минутЗдоровье Смотреть видео, Если лень читать

Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.

Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.

Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.

Читайте также: Вы не толстые, у вас просто вздутие живота! 6 верных средств, как от него избавиться

В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.

Причины вздутия живота и газообразования

Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ.

1.jpg

© spukkato/Getty Images

  • Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.

  • Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.

  • Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.

  • У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

  • Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

  • Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.

  • Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

  • Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Средства от вздутия живота у взрослых

1. Горчица

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия. 

Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

Читайте также: Вздутие, отрыжка и кишечные газы: как избежать неприятных симптомов

Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.

2. Пищевая сода

Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.

1.jpg

© belchonock/Getty Images

Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам. 

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.

Вам понадобится: вода, сода, лимон

  • Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.

  • Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.

  • Размешайте все ингредиенты.

  • Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.

3. Мятный чай

1.jpg

© kostrez/Canva

Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.

Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.

  • Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.

  • Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.

4. Яблочный уксус

1.jpg

Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.

  • Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.

  • Хорошо перемешайте.

  • Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.

Народные средства от вздутия живота

5. Семена фенхеля

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии. 

1.jpg

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

  • Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.

  • Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.

  • Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.

  • Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

6. Активированный уголь

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

1.jpg

© VVZann/Getty Images

Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)

Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.

Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.

7. Имбирный чай

Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.

1.jpg

© vaaseenaa/Getty Images

Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.

Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.

  • Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.

  • Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.

  • Процедите чай и пейте его дважды в день.

8.Чесночный отвар

1.jpg

© Buenosia Carol/Pexels

Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего  для этих целей подойдет сырой чеснок.

Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.

Вам понадобится:

Вода – 1 стакан

3-4 зубчика чеснока

6-7 черного перца горошком

Пол чайной ложки семян тмина

  • Поставьте воду на огонь.

  • Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.

  • Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.

  • Процедите чесночный отвар.

  • Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.

Упражнения для высвобождения газов

Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.

9. Поза "свободного ветра" (Паванмуктасана)

2.JPG

© UV70/shutterstock

Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.

  • Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.

  • Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.

  • Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.

  • Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.

  • Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

10. Поза "горы" (Парватасана)

1.jpg

© DAPA Images/Canva

  • Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.

  • Встаньте на четвереньки.

  • Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.

  • Грудная клетка тянется к бедрам.

  • Держите позу в течение минуты.

Примечания:

  1. Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.

  2. Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.

  3. Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.

  4. Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.

  5. Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.

  6. Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или  услуг необходимо проконсультироваться со специалистом! 

Как избавиться от метеоризма – 10 лучших народных средств - Народная медицина

Метеоризм – это патологическое состояние желудочно-кишечного тракта, которое возникает в результате чрезмерного скопления газов в кишечнике. Это может быть симптомом какого-либо заболевания или результатом неправильного питания. Опасным данное состояние считается в том случае, когда газы отходят чаще 15-20 раз в день.

Метеоризм

Причины появления метеоризма

Существуют определенные причины, которые способствуют возникновению метеоризма. К ним относится:

  • Употребление продуктов с большим числом перевариваемых углеводов, газированных напитков
  • Болезни, связанные с нарушением пищеварения
  • Проблемы эмоционального или психического характера
  • Недостаточное пережевывание пищи
  • Повышение давления в кишечнике
  • Разговоры во время еды
  • Постоянные запоры
  • Непереносимость каких-либо пищевых продуктов
  • Преобладание газообразующих бактерий
  • Деформация носа, зубов или неба

Строение внутренних органов

Симптомы

Симптоматика при метеоризме ярко выражена и достаточно типичная. Данная болезнь проявляется:

  • Частое отхождение газов
  • Урчание
  • Нарушение стула
  • Быстрая утомляемость
  • Вздутие живота
  • Тошнота
  • Неприятный запах изо рта
  • Отрыжка
  • Отсутствие аппетита
  • Боли в районе брюшной области
  • Нарушение сердечного ритма
  • Увеличенный живот

Диагностика

Диагностирует такой патологический процесс, как метеоризм врач-гастроэнтеролог. Для этого проводится осмотр пациента, его опрос, изучается анамнез заболевания. В этом случае важно выяснить причину заболевания. К диагностическим мероприятиям относят такие лабораторные и инструментальные методы исследования, как анализ крови, мочи, кала. Также осуществляется УЗИ брюшной полости, фиброгастродуоденоскопия, колоноскопия. Доктор может назначить бактериологическое и биохимическое обследование кишечника.

Виды метеоризма

Исходя из первопричин, которые вызывают повышенное или болезненное газообразование, выделяют следующие формы метеоризма:

  • Алиментарный. Возникает при чрезмерном употреблении плохо перевариваемых продуктов
  • Дигестивный. Проявляется в результате нарушения пищеварения
  • Дисбиотический. Происходит из-за патогенной микрофлоры в кишечнике
  • Механический. Является результатом спаек, стенозов или новообразований, которые мешают эвакуаторной функции ЖКТ
  • Динамический. Возникает вследствие проблем с двигательной функцией кишечника
  • Циркуляторный. Появляется как результат нарушения кровообращения, что приводит к патологиям газообразования
  • Высотный. Развивается при подъеме на высоту, в процессе чего увеличивается давление газов

Действия пациента

При появлении метеоризма рекомендуется пересмотреть свой рацион питания, стараться употреблять как можно больше воды без газа, тщательно пережевывать пищу. Рекомендуется посетить стоматолога для осмотра ротовой полости. Также следует обратиться к гастроэнтерологу, если проблема не проходит в течение длительного периода времени, чтобы выяснить причину данной патологии. Можно использовать народные методы лечения в качестве дополнительной терапии и профилактики метеоризма.

Лечение метеоризма народными средствами

Народные средства лечения метеоризма основываются на использовании целебных трав, масел, семян, которые способны эффективно и без вреда для здоровья убрать неприятные симптомы данного заболевания. Использование отваров и водных настоев способно ускорить выздоровление, не допустить появление опасных осложнений. Лекарственные травяные сборы можно применять в качестве профилактики чрезмерного газообразования. Рекомендуется совмещать прием народных средств лечения метеоризма с правильно подобранной диетой.

Мятный чай

Мята

Чай из мяты обыкновенной является достаточно эффективным средством, которое используется при метеоризме. Для его изготовления нужно залить листья мяты кипящей воды и дать настоятся в тепле примерно 20 минут. Готовый настой употребляют по 1 столовой ложке каждые 3 часа. Данное средство уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, убирая вздутие.

Горчица сарептская от метеоризма

 Горчица

Для лечения метеоризма используют целебные средства из горчицы. Они усиливают слюноотделение, что благоприятно сказывается на пищеварении. Кроме этого горчица обладает спазмолитическим и антибактериальным действиям, что помогает избавиться от кишечных газов. Для этого необходимо 1 столовую ложку зерен горчицы залить кипятком и поставить на небольшой огонь на 15 минут. После этого раствор тщательно процеживают. Принимают готовый отвар по 100 мл 3 раза в день.

Яблочный отвар

Яблоня

Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и избавления от метеоризма помогает яблочный отвар. Для его изготовления 1 столовую ложку мелко нарезанных яблок заливают 250 мл воды. Данный раствор кипятят четверть часа и отстаивают в теплом месте около 50 минут. В остуженный и тщательно процеженный отвар добавляют 1 чайную ложку жидкого меда и употребляют по 50 мл 3 раза в день. Также можно использовать универсальный яблочный уксус, который содержит специальные пробиотики. Для этого необходимо 2 столовые ложки уксуса залить 1 стаканом воды и тщательно перемешать. Употребляют такое средство в течение дня для облегчения симптомов при метеоризме.

Семена фенхеля

Фенхель

Используют средство из семян фенхеля для лечения метеоризма. Для этого 1 десертную ложку перемолотого фенхеля заливают 100 мл кипятка. Раствор настаивают в течение 10 минут, после чего остужают и процеживают. Приготовленный таким образом напиток употребляют по 50 мл 2-3 раза в день до еды. Такое средство помогает непереваренной еде продвигаться по желудочно-кишечному тракту.

Корень имбиря

Имбирь

Имбирный чай является отличным средством, которое помогает излечить метеоризм и вздутие. Данное лекарственное средство усиливает выделение слюны, способствует нормализации пищеварения, при этом уменьшается боль и газообразование. Для этого необходимо добавить 1 столовую ложку измельченного имбирного корня 1 стаканом кипятка. Готовое средство проваривают на слабом огне в течение 5 минут. После этого его процеживают и употребляют 2 раза в сутки.

Чесночный отвар

Чеснок

Необходимо смешать 3-4 чесночных зубца с 6-7 горошинами черного перца и с половиной чайной ложки семян тмина. Все ингредиенты заливаются 1 стаканом воды, доводят до закипания и томят еще в течение 5 минут на небольшом огне. После этого отвар процеживают и употребляют в лекарственных целях для лечения метеоризма. Пить его необходимо охлажденным 2-3 раза в сутки.

Фаршированный корень петрушки

Петрушка

Данное лекарственное средство хорошо помогает вылечить заболевания ЖКТ, а также метеоризм. Клубень нужно промыть, аккуратно очистить, не нарушая целостность кожуры. Необходимо удалить внутреннюю часть и уложить в миску. Затем подготавливается фарш из 50 г мяса, луковицы и морковки. Добавляется данная смесь к мякоти корня, поливается маслом и перемешивается. Затем клубень начиняется фаршем и поливается бульоном. После этого данное блюдо протушивается в духовке.

Настой дягиля лекарственного

Дягиль

Для изготовления лекарственного средства, который поможет избавиться от метеоризма рекомендуется измельчить 45 г надземной части растения дягиля лекарственного. После этого раствор заваривается 220 мл кипящей воды. Смесь настаивается в течение 3 часов. Для повышения эффективности нужно хорошо накрыть емкость и укутать или залить в термос. После этого раствор процеживают, хранить его следует в прохладном месте. Употреблять лечебный настой следует по 100 мл трижды в сутки, перед этим его обязательно надо предварительно подогреть.

Подорожник от метеоризма

Подорожник

Для изготовления лекарственного средства от метеоризма необходимо собрать семена подорожника и ошпарить их кипятком на пару секунд. После этого семена следует быстро вытащить, чтоб они не потеряли слизь. Не рекомендуется тщательно промывать их. Принимают запаренные семена подорожника по 1 столовой ложке натощак 2 раза в день в лекарственных целях.

Настой пустырника

Пустырник

Пустырник помогает вылечить метеоризм и другие нарушения пищеварения и желудочно-кишечного тракта. Чтобы приготовить лекарственный настой, нужно 2 чайные ложки измельченной травы пустырника залить 500 мл кипяченой воды. Готовое средство отстаивается всю ночь, после чего тщательно процеживается. Употребляют готовый раствор каждый день за полчаса до приема еды по 50 мл 3 или 4 раза в сутки.

Профилактика метеоризма

Для профилактики метеоризма следует избегать употребления в пищу большого количества бобовых культур, газированных напитков, некоторых фруктов, молочных продуктов, твердых сладостей и цельнозерновых культур. Пищу следует есть медленно, тщательно пережевывая. Важно своевременно лечить любые болезни желудочно-кишечного тракта, ротовой полости, пищеварительной системы. Желательно отказаться от курения, вести здоровый, активный образ жизни.

Осложнения

Важно выявить причину возникновения метеоризма, так как осложнения могут возникнуть при неправильном лечении этого заболевания. В большинстве случаев данная патология приносит лишь незначительный дискомфорт. В некоторых случаях может появиться:

  • Слабость
  • Нарушение сна
  • Постоянные боли
  • Проблемы с аппетитом
  • Боль в сердце

Противопоказания

Нельзя использовать некоторые лекарственные растения при заболеваниях почек, воспалении желудка, туберкулезе и других хронических патологиях. Перед использованием народных методов лечения желательно проконсультироваться с врачом. Особенно это касается лечения беременных женщин и детей.

что можно сделать в домашних условиях

Название народного средстваМеханизм лечебного действияСоветы по приготовлению и применению
Избавиться от метеоризма можно при помощи настоя ромашки.Отвар способен нормализировать работу кишечника. Оказывает на организм человека противовоспалительное действие. Устраняет болевые синдромы, снижает спазмы. Помогает избавиться от газов, скопившихся в кишечнике.Одну ст. л. Сухого вещества заливают одним стаканом кипящей воды. Настаивают в течение полчаса. Процеживают, потребляют по 0,5 стакана два раза в сутки. Рекомендуется принимать настой рано утром после пробуждения и перед сном.
Эффективным средством устранения газообразования является картофельный сок.Он благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. Восстанавливает слизистую оболочку кишечника. С легкостью выводит газы, застоявшийся воздух и токсины.Сок выжимают из свежего картофеля. Потребляют натощак сразу после пробуждения. После применения организму необходимо дать отдохнуть в течение получаса. Курс лечения должен составлять не менее десяти дней. Затем необходимо сделать перерыв в течение 2-3 суток, затем полностью повторить курс.
Одним из самых лучших средств является имбирь.Имбирь можно принимать в свежем виде, готовить на его основе мясные блюда, заваривать чай. Имбирь способен улучшать кровообращение и переваривание пищи. Он с легкостью уменьшает процессы брожения в кишечнике. В своем составе содержит большое количество витаминов и микроэлементов.Одну чайную ложку сухого имбиря заливают одним стаканом кипящей воды. Настаивают в течение тридцати минут. Потребляют в один прием рано утром, за двадцать минут до еды. Для усиления эффекта в настой можно добавить корицу или мелису.
Отвар из листочков мяты оказывает благотворное воздействие на организм человека.Мята способна оказывать противовоспалительное действие. Снимает спазмы, успокаивает нервную систему. Может применяться в качестве обезболивающего. Листочки мяты с легкостью улучшают пищеварение, возвращают аппетит. Мяту применяют при тошноте, рвоте, изжоге, метеоризме.Две ч.л. сухого вещества заливают одним стаканом кипящей воды. Настаивают в течение 15 мин. Процеживают. Потребляют равными долями в течение суток.
Улучшить регуляцию работу желудочно-кишечного тракта поможет настой из морковных семян.Семена моркови помогают избавиться от повышенного газообразования. С легкостью устраняют жжение, отрыжку, вздутие, изжогу, колики в животе.Семена измельчают в кофемолке или блендере. Принимают по одной чайной ложке три раза в сутки. Семена необходимо запивать большим количеством теплой воды.
Устранить вздутие живота может помочь укропная вода.Настой способен устранить вздутие живота за счет уменьшения спазма мускулатуры. Настой обладает желчегонным действием.Две ч.л. заливают двумя стаканами кипящей воды. Томят на огне в течение 10-15 мин. Настаивают, процеживают. Потребляют по 0,5 стакана три раза в сутки до приема еды.
Бесподобным действием, улучшающим работу организма, является натуральный мед.Он снижает повышенное газообразование за счет уменьшения перистальтики кишечника. В своем составе продукт содержит витамины и полезные микроэлементы.Мед можно принимать в свежем виде, растворять в теплой воде или добавлять в целебные настои.
Сахарная свекла оказывает благотворное влияние на желудок и кишечник.В своем составе свекла содержит витамины группы В и РР. В ней находится йод, магний, кальций, железо. Корнеплод обладает полезными и целебными свойствами.Свеклу разрешено есть в свежем и вареном виде. Из нее можно выдавливать сок. Для этого необходимо выбирать наиболее крупные и свежие плоды.
Прекрасным источником омега-3 является льняное масло.Оно очень полезно для повышения иммунитета. Оно с легкостью устраняет изжогу, отрыжку, повышенное газообразование. Может снижать симптомы отравления. Оказывает положительное воздействие на желчевыделительную систему.Масло потребляют по одной чайной ложке после пробуждения за 20-30 минут до приема пищи. Также его используют в качестве заправки для вторых блюд и салатов.
Спазмолитический эффект на организм оказывает фенхель.В его плодах содержится кальций, цинк, хром, ряд витаминов. Он с легкостью устраняет болевые синдромы, спастические и кишечные колиты.Фенхель можно потреблять в свежем виде в неограниченных количествах. Его добавляют в салаты, различные первые и вторые блюда. Он может быть компонентом соусов.
Одним из самых эффективных средств является пищевая сода с лимоном.Настой может действовать в качестве эффективного антацида. Он устраняет газообразование, изжогу, колики.В одну чайную ложку пищевой соды выдавливают сок одного лимона. После гашения смесь необходимо растворить в одном стакане дистиллированной воды. Настой пьют один раз в стуки на пустой желудок.
Проверенным методом, помогающим избавиться от вздутия живота, является сбор из целебной травы.При этом можно использовать сушеный чабрец, мелису, корни одуванчика, валериану, ромашку, иван-чай, корень любистка, тмин.Все ингредиенты смешиваются в равных пропорциях. Заливаются двумя стаканами кипящей воды. Сбор должен настояться в течение двадцати минут. Затем его процеживают и потребляют по половине стакана четыре раза в сутки.

Народные средства от метеоризма у взрослых

Образование газов в кишечнике – это явление естественное и нормальное. Они выделяются в процессе расщепления пищи и жизнедеятельности микрофлоры, как вредной, так и полезной. В норме в кишечнике в любое время находится 0.9 литра газов, и примерно столько же выводится естественным путем за сутки. Однако погрешности в питании и различные сбои в процессе пищеварения приводят к тому, что количество болезнетворных бактерий возрастает в несколько раз. Это проявляется метеоризмом, когда объем газов достигает 3 и более литров.

народные средства от метеоризма

Основные причины

Сегодня мы хотим поговорить про народные средства от метеоризма, но обойти стороной вопрос причинно-следственной связи нельзя. Ведь должен человек понимать, почему он испытывает такие неприятные симптомы.

  • Первая причина – это употребление продуктов питания, которые способствуют образованию газов. Надо отметить, что здесь все индивидуально. У кого-то ЖКТ совершенно не реагирует на фасоль или капусту, а другие испытывают сильное вздутие. В этот же список входят груши и яблоки.
  • Несбалансированный рацион, нарушения в режиме питания.
  • Различные сбои в работе организма. Сюда относятся проблемы нервной системы, дисбактериозы и другие проблемы микрофлоры кишечника, заболевания ЖКТ.

Как видите, причин достаточно, а значит, народные средства от метеоризма не останутся без своего потребителя.

Общие признаки

Зачастую несколько причин суммируются, что приводит к усилению неприятных симптомов. При этом одно накладывается на другое и клиническая картинка смазывается. Теперь уже только врач сможет разобраться с происходящим и назначить лечение. Итак, на что обычно жалуется пациент:

  • Сильная тяжесть и боль в животе. Причем она может отдавать в левый и правый бок, что путает диагностику. А если на прием обращается женщина, потребуется предварительная консультация гинеколога, чтобы исключить специфические для ее организма заболевания.
  • Вздутие живота. Тут все вроде понятно.
  • Урчание и брожение.
  • Пациент может говорить, что его пучит. Причем тут есть два варианта. Газы постоянно отходят, создавая неудобства для окружающих, или, наоборот, раздувают до боли кишечник и не покидают его.
  • Отрыжка и икота.
  • Запоры.

По сути, это не симптомы самостоятельного заболевания, а лишь звоночек, который сигнализирует, что-то идет не так. Так мудрый организм указывает нам на нарушения в работе ЖКТ и обменных процессов. Поэтому народные средства от метеоризма могут значительно облегчить состояние, но они не решают проблему, поэтому очень важно пройти диагностику у врача.

народные средства от метеоризма у взрослых

Болезнь Крона и дисбактериоз

Они достаточно часто встречаются именно в паре. В этом случае, кроме выраженного метеоризма наблюдаются боли, а вместе с калом отходит незначительное количество слизи и крови. Такая симптоматика не должна оставаться без внимания, обязательно обратитесь к врачу. Помимо лекарственных препаратов, используются и народные средства от слизи при метеоризме кишечника. Хороший эффект дают травяные сборы, которые сочетают в себе действие нескольких народных средств. Для этого вам потребуется взять по 30 г ромашки и мяты перечной, измельченных семян тмина и укропа. Одну ложку смеси залейте стаканом кипятка и дайте постоять 10 минут. Такой чай можно использовать так часто, как это необходимо. Он избавляет от вздутия и запоров, помогает кишечнику избавиться от слизи.

Метеоризм у беременных женщин

Это явление, которого практически невозможно избежать. Даже если вы придерживаетесь рационального питания, а организм полностью здоровый, вынашивание ребенка вносит свои коррективы. Повышенное газообразование – это проблема большинства будущих мам. Причин этого достаточно. Плод давит на кишечник, гормональный фон меняется, женщина постоянно испытывает стрессы и волнения.

В результате в один прекрасный момент она сталкивается с сильным дискомфортом, болью в области живота. В этом случае лучше всего отказаться от медикаментозной помощи. Народные средства от метеоризма станут оптимальным и бережным вариантом избавления от дискомфорта.

народные средства от метеоризма и вздутия

Решение проблемы

Лечение потребует комплексного подхода. Если подобная симптоматика является следствием стресса, то вам нужно сменить обстановку и отвлекаться на более приятные вещи. Кроме того, газообразование связано с целым рядом процессов, протекающих в кишечнике. Это ферментация и всасывание полезных веществ. Соответственно, крайне важно, чтобы и они пришли в норму.

Поэтому народные средства от метеоризма у взрослых дают хороший эффект только в сочетании с правильной диетой. Из рациона убирают все жирное, сладкое, соленое и острое, пищу разделяют на 4-5 приемов. При этом обязательно нужно пережевывать очень тщательно каждый кусочек.

], как избавиться от метеоризма народными средствами

Ваши помощники

Существует ряд продуктов, которые сильно снижают вероятность газообразования. Это рыба, рис и яйца, птица и мясо. Ограничив свой рацион на период обострения и включив в него эти продукты питания, можно добиться хороших результатов. Кроме того, вы можете использовать народные средства от метеоризма у взрослых. И на первом месте стоит укроп. Ароматная травка может не только улучшать вкус готовых блюд, но и находится на страже вашего здоровья.

Варианты приготовления укропа

Эту огородную зелень можно есть в чистом виде, обильно присыпать салаты из свежих овощей, добавлять в супы. Вреда от этого не будет никого. А если вы решили использовать его в качестве лекарственного средства, то пригодится один из следующих рецептов:

  • Вам потребуются зрелые семена укропа, которые можно собирать на участке в большом количестве и запасать впрок. На 2 стакана кипятка нужно взять столовую ложку сырья и настоять под плотной крышкой в течение 3 часов. Доза для взрослого 150 мл три раза в день.
  • Народные средства от метеоризма и вздутия на основе укропа широко известны. Следующим можно назвать его отвар. Для этого чайная ложечка семян заливается стаканом кипятка. Теперь смесь нужно потомить под крышкой. Полученный отвар требуется процедить и охладить. Это разовая доза для взрослого. Ее рекомендуют употреблять утром и вечером.
  • Неплохо себя показало и укропное масло. Оно хорошо хранится, а в случае необходимости не нужно тратить время на приготовление отваров и настоев. Достаточно капнуть семь капель на кусочек рафинада и съесть его. Можно смешать чайную ложку масла с 50 мл чистой воды. Пить смесь нужно по 15 мл три раза в день.

], какими народными средствами убрать метеоризм

Имбирное лечение

Кто не любит потрясающий вкус имбирных пряников? Наверное, таких немного. Однако сегодня мы хотим рассказать, что это еще и сильное лекарственное средство. Если вы ищете безопасный и надежный вариант, как избавится от метеоризма народными средствами, то обязательно попробуйте имбирь. Это замечательный продукт, который обладает противовоспалительными свойствами, помогает в пищеварении, снижает количество вырабатываемого газа, а также смягчает вздутие живота и убирает отрыжку. Но и это еще не все. Имбирь обеспечивает нормализацию всех процессов пищеварения, а также опорожнения кишечника.

Имбирь в качестве лекарственного средства использовать очень легко. Для этого возьмите готовую настойку и принимайте по 30 капель перед едой. А можно натереть корень, залить кипятком. Три чашки такого чая в день обеспечат прекрасную работу кишечника. Полезно и просто пожевать кусочек корня имбиря после еды.

Великолепный кардамон

Говоря о том, какими народными средствами убрать метеоризм, не стоит забывать и про другие восточные пряности. Кардамон великолепно помогает контролировать выработку газов. Его легко можно купить в любом магазине, но у нас многие хозяйки даже не знают, для чего его нужно использовать. В странах Востока и Азии его добавляют в зеленый чай, чтобы улучшить пищеварительные процессы. Это свойство можете использовать и вы. Чашечка ароматного напитка позволит сократить выработку газов и улучшить процесс их отхождения. Стоит напомнить, что в норме он происходит без шума и запаха.

Мятный чай

А мы продолжаем рассматривать вариант использования ароматных трав в качестве лекарства. Борьба с метеоризмом народными средствами может вестись без рецепта врача, поскольку вреда такие методы не нанесут. Единственное, что нужно учитывать, это возможность аллергических реакций, поэтому первый раз оценивайте состояние своего организма.

Итак, мятный чай – это вкусное и полезное лакомство, которое нравится многим. Особенно хорошо он в жару, со льдом. Можно добавлять свежие листики непосредственно в чашку со свежим чаем. Либо закипятите воду в кастрюльке, добавьте в нее свежую или сушеную мяту, а затем выпейте отвар в охлажденном виде. В день достаточно 2-3 чашечки после каждого приема пищи.

народные средства от метеоризма у детей

Что можно купить в аптеке

Конечно, здесь есть множество специализированных препаратов, которые достаточно эффективно борются с повышенным газообразованием. Правда, в большинстве случаев они убирают только последствия. Это известный «Эспумизан» и его аналоги. Кроме того, косвенно помочь в решении проблемы могут спазмолитики. Это "Но-шпа" или "Дюспаталин". Эта группы препаратов ничего не делает с газообразованием, но, расслабляя стенки кишечника, они способствуют скорейшему отхождению газов и прохождению каловых масс. В результате снижается дискомфорт.

Но нас сегодня интересуют в большей степени народные средства от метеоризма и запора. Среди всего многообразия можно назвать следующие:

  • Девясил. При вздутии кишечника готовят отвар из 20 г корневищ и литра воды.
  • Донник. Потребуется чайную ложку сушеного сырья залить стаканом кипятка и настоять. Принимать по 70 г утром и вечером.
  • Семена моркови. Их нужно измельчить в порошок и съедать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
  • Корень одуванчика. Прекрасное средство, которое решает практически любые проблемы ЖКТ. Потребуется взять 2 чайные ложки измельченного корня и залить его двумя стаканами кипятка. Через несколько часов процедите и принимайте по 50 мл каждый раз перед едой.борьба с метеоризмом народными средствами

Колики у детей

Это распространенная проблема, с которой сталкиваются практически все родители. Когда ЖКТ ребенка начинает работать самостоятельно, незрелость ферментативной системы приводит к тому, что в кишечнике скапливаются газы. Малыш испытывает боль и постоянно плачет. В этом случае маме нужно обратить внимание на свое питание, отказаться от сахара и кисломолочных продуктов, газированных напитков и цитрусовых, бобовых и кофеина, а также шоколада и выпечки.

Народные средства от метеоризма у детей тоже являются эффективными помощниками. На первом месте стоит укроп или фенхель. Для приготовления отвара потребуется 0.5 литра кипятка и столовая ложка сухой травы. Полученную смесь необходимо настоять и принимать по чайной ложке каждый раз, после еды. Настой из корней одуванчика – это еще одно популярное средство от вздутия. Возьмите 2 столовые ложки сухого сырья и залейте его двумя стаканами кипятка. Настоять 2-3 суток, после чего процедить и пить по одной чайной ложке.

Вместо заключения

Вздутие - это очень неприятное явление, которое знакомо практически каждому человеку. Используя самые простые лекарственные травы, вы можете легко справиться с этим явлением. Поэтому можно не тратить деньги на дорогостоящие препараты, а использовать то, что есть под рукой. Чаще всего метеоризм встречается у маленьких детей и беременных женщин, для которых использование фармацевтических препаратов может быть неприемлемым, поэтому рекомендуется заменять их на одно из предложенных выше средств.

Домашние средства, лечение, факты, причины и советы по диете

Содержание темы:

рекламное объявление

Метеоризм означает избыток газов в кишечнике или желудке. Это приводит к таким симптомам, как вздутие живота, отрыжка и прохождение газов через прямую кишку. Метеоризм не является серьезным заболеванием, но может вызвать дискомфорт и смущение. Это основная причина, по которой люди стремятся решить проблему, но также объясняет, почему большинство из них неохотно обсуждают проблему с врачом.

Flatulence Picture

Симптом метеоризма

Основные симптомы метеоризма включают газы, отрыжку, боль в животе и вздутие живота. Вот описание общих симптомов метеоризма:

  • Каждый ежедневно пропускает какое-то количество газа. В желудке и толстой кишке есть газы, и это нормально, что газ выходит каждый день. Однако в некоторых случаях он становится чрезмерным.
  • Отрыжка обычно возникает во время еды или вскоре после еды.Это делается для выпуска газа, когда желудок полон. Отрыжка также может быть признаком основных заболеваний, таких как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или пептические язвы.
  • Вздутие живота может возникнуть из-за чрезмерного употребления жирной пищи. Это может нарушить пищеварение и помешать своевременному опорожнению желудка. Вздутие живота также может возникать из-за таких состояний, как синдром раздраженного кишечника и болезнь Крона. Некоторые люди становятся сверхчувствительными к газу из-за внутренних грыж или спаек в результате абдоминальной хирургии.
  • Люди с избытком газов в желудочно-кишечном тракте часто жалуются на боли и дискомфорт в животе. Боль в правом нижнем углу живота иногда можно спутать с аппендицитом, тогда как боль в левом нижнем углу может показаться похожей на симптомы болезни сердца.

Причины метеоризма

Метеоризм может быть вызван плохим перевариванием пищи.

  1. Газ также возникает, когда определенные продукты не перевариваются организмом.Углеводы, такие как клетчатка, крахмал и сахар, иногда остаются непереваренными из-за отсутствия ферментов, необходимых для пищеварения. Пища, которая остается непереваренной, попадает в толстую кишку, где на нее воздействуют бактерии. Этот процесс приводит к образованию водорода и диоксида углерода, а у некоторых людей - метана. Эти газы выводятся из организма через прямую кишку. Те же продукты, которые вызывают метеоризм у одного человека, могут не привести к метеоризму у других. В толстой кишке также присутствуют определенные бактерии, которые могут разрушать газы, производимые другими бактериями.Нарушение баланса этих бактерий может быть причиной метеоризма у некоторых людей. Газы в основном вызываются продуктами с высоким содержанием углеводов. Некоторые из распространенных продуктов, которые приводят к скоплению газа, включают:
  • Бобы содержат рафинозу - сложный сахар. Этот сахар также присутствует в брокколи, капусте и брюссельской капусте.
  • Крахмал, содержащийся в пшенице, картофеле и кукурузе, может вызывать газообразование.
  • Лук содержит фруктозу, натуральный сахар, который также присутствует в таких продуктах, как пшеница и груши.
  • Сорбитол - это сахар, содержащийся во фруктах, который также используется для искусственного подслащивания многих продуктов.
  • Красное вино
  • Растворимая клетчатка присутствует в таких продуктах, как овес, бобы и фрукты. Он проходит непереваренным в толстую кишку, где расщепляется. Нерастворимая клетчатка, присутствующая в некоторых овощах, не выделяет много газа, потому что остается неизменной в кишечнике.
  • Люди с дефицитом лактазы также могут испытывать частые приступы метеоризма.Этот дефицит влияет на переваривание лактозы. Лактоза - это сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах. Плохое переваривание лактозы может вызвать такие симптомы, как спазмы в животе и диарея. У некоторых этнических групп этот фермент присутствует в небольших количествах. Уровни ферментов также снижаются с возрастом.
  • Существуют определенные условия, которые влияют на всасывание продуктов в желудочно-кишечном тракте. К ним относятся:
    • Состояние желчного пузыря или снижение выработки ферментов поджелудочной железой может привести к синдромам мальабсорбции.
    • Неправильное функционирование чаши или запор могут привести к медленному перемещению пищи по толстому кишечнику. Это позволяет увеличить активность бактерий, что приводит к газообразованию. На дефекацию могут влиять различные факторы, такие как паразиты, проблемы со щитовидной железой, употребление наркотиков, низкое потребление пищевых волокон, непроходимость кишечника и дивертикулит.
  • Чрезмерное глотание воздуха - еще одна малоизвестная причина метеоризма. Люди, которые жуют жевательную резинку, имеют проблемы с капельницей из носа или постоянно сосут леденцы, часто неосознанно проглатывают большое количество воздуха.Это может вызвать скопление газов в желудке и вызвать дискомфортное метеоризм, отрыжку и вздутие живота.
  • Средства от метеоризма

    Существует несколько естественных средств от метеоризма, но не все они подлежат научным исследованиям. В результате эффективность этих средств может сильно различаться, и они не всегда могут быть лучшим вариантом. Вот некоторые из наиболее распространенных домашних средств от газов:

    • Считается, что цитрусовые помогают при метеоризме.Вместо приема таблеток витамина C увеличьте потребление витаминов за счет увеличения потребления цитрусовых. Овощи, богатые витамином С, включают сладкий перец и картофель.
    • Йогурт, содержащий живые бактериальные культуры, помогает облегчить проблемы с пищеварением. Поищите йогурт, содержащий ацидофильные бактерии.
    • Тыква - одно из самых полезных домашних средств от газов. Вы можете приготовить тыквенный суп или съесть его на пару или запеченным.
    • Домашнее средство от метеоризма также включает кардамон.Вы можете добавлять семена кардамона в овощные или рисовые блюда. Вы также можете отварить семена кардамона в кипящей воде или жевать их целиком.
    • Гвоздика - одно из самых эффективных газовых средств для взрослых, поскольку она улучшает пищеварение и выводит газ из организма. Добавьте пару зубчиков гвоздики в рис или посыпьте измельченными кубиками гвоздику. Вы даже можете приготовить чай из гвоздики, погрузив гвоздику в кипящую воду. Чтобы подсластить чай, можно добавить сахар.
    • Домашние средства от газов, включая кориандр.Он помогает пищеварению и уменьшает спазмы в животе. Измельчите горсть семян кориандра в порошок и добавьте в блюда.
    • Семена фенхеля - популярное средство от несварения желудка и метеоризма. Заварите половину чайной ложки семян фенхеля в стакане кипятка и пейте в течение дня. Вы также можете жевать семена фенхеля после еды. Измельченные семена фенхеля также можно добавлять в пищу во время приготовления.
    • Добавьте половину чайной ложки пищевой соды и одну чайную ложку лимонного сока в стакан воды и выпейте после еды.Это помогает облегчить спазмы кишечных мышц.
    • Чтобы облегчить боль и спазмы в животе, массируйте живот с помощью травяных масел, таких как масло имбиря, гвоздики или фенхеля. Можно даже использовать теплое кунжутное или оливковое масло.
    • Добавьте небольшое количество розмарина, шалфея или тимьяна в крахмалистые или другие газообразные продукты перед едой.
    • Травяные чаи очень полезны для уменьшения метеоризма. Добавьте половину чайной ложки ромашки, мяты перечной, аниса, базилика или листьев шалфея в стакан кипятка.Добавьте немного меда, чтобы подсластить чай, и пейте дважды в день.
    • Куркума - еще одно эффективное домашнее средство от проблем с пищеварением. Вы можете добавлять порошок куркумы в продукты во время приготовления.

    Диета при метеоризме

    Диета при метеоризме должна состоять из продуктов, которые легко перевариваются и полезны для правильного функционирования кишечника. Вот несколько диетических советов по предотвращению метеоризма:

    • Пищевые волокна необходимы для правильного функционирования пищеварительной системы.Однако чрезмерное потребление клетчатки может способствовать метеоризму и вздутию живота. Регулируйте потребление продуктов, содержащих растворимую клетчатку, таких как фасоль, морковь, горох, ячмень и яблоки.
    • Некоторые подсластители, используемые в продуктах без сахара, при употреблении в больших количествах могут вызывать метеоризм.
    • Метеоризм возникает у некоторых людей из-за непереносимости пищи. Наиболее распространенные пищевые триггеры включают молочные продукты, глютен и фруктозу. Постарайтесь определить продукты, вызывающие метеоризм, и по возможности избегайте их.

    Рекомендации при метеоризме

    В дополнение к изменению своего рациона было бы также неплохо изменить свои пищевые привычки. Ешьте меньшими порциями в течение дня вместо традиционных обильных обедов и ужинов. Это помогает облегчить пищеварение и снижает риск метеоризма. Кроме того, старайтесь поддерживать дисциплинированный и регулярный распорядок дня с определенным временем приема пищи.

    Список литературы

    1. Levitt MD.Наблюдение за пациентом с метеоризмом. Dig Dis Sci. 1979 августа; 24 (8): 652-4. PubMed PMID: 467218.

    Лечение метеоризма - дополнительная информация

    Метеоризм - Часто задаваемые вопросы

    .

    Метеоризм: причины, способы устранения и осложнения

    Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

    Метеоризм - это скопление газов в пищеварительной системе, которое может вызвать дискомфорт в животе. Большинство людей испытывают метеоризм.

    Чрезмерное метеоризм может вызвать дискомфорт и страдания. Это часто происходит в результате употребления определенных продуктов, но может быть признаком более серьезного заболевания.

    В большинстве случаев изменение диеты и образа жизни может помочь контролировать избыточное газообразование.

    Краткие сведения о метеоризме

    Вот несколько ключевых моментов, касающихся метеоризма. Более подробно в основной статье.

    • В среднем человек пропускает ветер от 10 до 18 раз в день.
    • Люди часто пропускают газ незаметно.
    • Здоровый газ безвреден и не имеет запаха.
    • Изменение образа жизни часто может уменьшить метеоризм.
    • Иногда имеется основное заболевание, требующее срочной помощи, например пищевое отравление или кишечная непроходимость.

    Когда мы едим, пьем или глотаем слюну, мы также проглатываем крошечные количества воздуха.

    Этот проглоченный воздух скапливается в кишечнике.

    Газ в нашей пищеварительной системе состоит в основном из азота и кислорода.

    Когда мы перевариваем пищу, выделяется газ, в основном в виде водорода, метана и диоксида углерода.

    По мере того, как газ накапливается, организму может потребоваться удалить его через рот, отрыжкой или пропуская ветер через анальный проход.

    Метеоризм часто возникает без ведома человека. Запаха нет, а количество мизерное. Когда появляется запах, обычно присутствует небольшое количество сернистых газов. Если пища не переваривается должным образом, она начинает разлагаться с выделением серы.

    Метеоризм может быть результатом нормальных процессов в организме или состоянием, влияющим на пищеварительную систему.

    Экзогенные источники - это источники извне. Мы глотаем воздух, когда едим, пьем или глотаем слюну, особенно когда вырабатывается избыток слюны из-за тошноты или кислотного рефлюкса.

    Эндогенные источники находятся внутри кишечника. Газы могут возникать как побочный продукт переваривания определенных продуктов или когда продукты перевариваются не полностью.

    Если пища не полностью переваривается желудком или тонкой кишкой, может возникнуть метеоризм, когда она достигнет толстой кишки.

    Почему некоторые продукты вызывают больше газов?

    Продукты, вызывающие метеоризм, как правило, содержат много определенных полисахаридов, особенно олигосахаридов, таких как инулин. Инулин принадлежит к классу пищевых волокон, известных как фруктаны.

    Примеры продуктов, которые могут усугубить метеоризм:

    • овощи, такие как артишоки, брокколи, лук-порей, цветная капуста, капуста, чеснок, лук, бобы, брюссельская капуста и репа
    • злаки, такие как пшеница или овес
    • бобовые , включая бобы и чечевицу
    • молочные продукты
    • дрожжи в выпечке, например хлебе
    • кешью

    Вот несколько причин, по которым одни продукты вызывают больше газов, но есть и другие.

    Поделиться на PinterestЗнание продуктов, вызывающих избыточное метеоризм, может помочь уменьшить проблему.

    Фасоль : Сложные углеводы, содержащиеся в фасоли, плохо усваиваются человеком. Они перевариваются кишечными микроорганизмами, известными как кишечная флора, которые производят метан. Когда сложные углеводы достигают нижнего отдела кишечника, бактерии питаются ими и выделяют газ.

    Непереносимость лактозы : Когда люди потребляют пищу, содержащую лактозу, такую ​​как молоко, и не имеют ферментов для ее расщепления, бактерии питаются лактозой. У некоторых людей при этом выделяется большое количество газа.

    Целиакия : Непереносимость протеина глютена означает, что у некоторых людей наблюдается чрезмерное метеоризм, когда они употребляют ячмень, пшеницу и рожь.

    Искусственные подсластители : Сорбит и маннит содержатся в конфетах, жевательных резинках и сладких продуктах без сахара. У некоторых людей при употреблении этих веществ развивается диарея, газы или и то и другое.

    Пищевые добавки : их слишком быстрое добавление в рацион может вызвать метеоризм, особенно если они содержат псиллиум.

    Газированные напитки : Газированные напитки и пиво могут вызывать скопление газов в кишечном тракте.

    Всем, кого беспокоит, что их диета может вызывать метеоризм, следует обратиться за советом к врачу или квалифицированному диетологу.

    Состояния, которые могут усилить метеоризм

    Основные состояния здоровья : Некоторые хронические состояния могут вызывать метеоризм, например болезнь Крона, язвенный колит или дивертикулит. Некоторые виды рака могут привести к закупорке кишечника.Любому, у кого наблюдается внезапное или усиливающееся увеличение метеоризма, следует обратиться к врачу.

    Проблемы с желчным пузырем : Желчные камни и холецистит могут вызвать дополнительное газообразование.

    Запор : Кал может затруднить вывод излишков газа, что приводит к его дальнейшему накоплению и дискомфорту.

    Гастроэнтерит и другие кишечные инфекции : Вирусная, бактериальная или паразитарная инфекция пищеварительной системы или пищевое отравление могут вызвать скопление газов.Примеры включают инфекцию Escherichia coli (E. coli), , амебиаз и лямблиоз.

    Антибиотики : Они могут нарушить нормальную кишечную флору или бактериальную флору в кишечнике, что приводит к метеоризму.

    Слабительные : Регулярное и чрезмерное употребление слабительных может увеличить риск развития метеоризма.

    Другие причины включают беременность, грыжу, панкреатит, болезнь Гиршпрунга, предменструальный синдром, эндометриоз и другие.

    Если есть признаки отравления или закупорки, или если есть кровь в кале, требуется срочная медицинская помощь.

    Метеоризм обычно не является серьезной проблемой. В большинстве случаев достаточно изменить образ жизни и диету.

    Диета и пищеварение

    Метеоризмов можно избежать, не употребляя продукты, которые могут его вызывать, например, те, которые содержат много углеводов, которые не могут усвоиться.

    Продукты, содержащие углеводы, которые легче усваиваются, включают:

    Помните, что если вы откажетесь от определенных продуктов, вы должны убедиться, что то, что осталось, может удовлетворить ваши ежедневные потребности в питании.

    Другие советы

    К другим способам уменьшения метеоризма относятся:

    Еда небольшими порциями : Симптомы часто улучшаются, если человек ест четыре-шесть небольших приемов пищи каждый день, а не три больших. Может помочь мятный чай.

    Ешьте медленно : пищеварение начинается во рту, поэтому пищу следует тщательно пережевывать перед проглатыванием.

    Избегайте жевательной резинки и газированных напитков : Жевательная резинка заставляет людей глотать больше воздуха. Это может усилить метеоризм.

    Не курить : Курение заставляет людей глотать больше воздуха, а также может вызвать раздражение пищеварительной системы.

    Выбор молочных продуктов с низким содержанием лактозы : Исключение продуктов с высоким содержанием лактозы может улучшить симптомы.

    Выбор бобов, которые ферментируются перед приготовлением. : они имеют менее растворимую клетчатку и более высокое содержание питательных веществ и могут уменьшить метеоризм.

    Выполнение упражнений : Активность улучшает работу пищеварительной системы, что помогает уменьшить газообразование и вздутие живота.

    Угольные накладки : Помещенные внутрь одежды, они поглощают выделяющийся газ и уменьшают воздействие газа с неприятным запахом. Их можно приобрести в Интернете.

    Пробиотики : Они могут уменьшить симптомы у некоторых людей. Добавки с пробиотиками можно приобрести в Интернете у разных производителей.

    Если изменения образа жизни и диеты недостаточны для устранения метеоризма, могут помочь безрецептурные препараты.

    Таблетки с древесным углем можно приобрести в аптеке и в Интернете.Древесный уголь поглощает газы в кишечнике и уменьшает симптомы метеоризма.

    Любой, кто принимает существующие лекарства, должен сначала проконсультироваться со своим врачом, потому что древесный уголь также может абсорбировать некоторые из активных ингредиентов. Не все специалисты в области здравоохранения рекомендуют использовать древесный уголь, так как польза не ясна.

    К другим безрецептурным лекарствам относится Beano, продукт, который помогает расщеплять сложные углеводы. Может быть полезно после употребления фасоли. Beano можно приобрести в Интернете.

    Постоянная боль и дискомфорт, смущение в обществе и стресс являются основными осложнениями метеоризма.

    Тем не менее, может быть хорошей идеей обратиться за советом, если:

    • Накапливается избыточное количество газа
    • Часто возникает метеоризм
    • Симптомы начинают усиливаться
    • Газ часто выделяется непроизвольно
    • постоянно происходит загрязнение запах
    • дополнительные симптомы указывают на возможное основное состояние пищеварительной системы
    • возникают острые колющие боли или спазмы в животе, боли меняются местами
    • ощущение вздутия или узловатости в животе

    Тяжелые и постоянные метеоризм может быть признаком основного заболевания, например синдрома раздраженного кишечника (СРК).

    Диагноз

    Врач может помочь обнаружить первопричину метеоризма и подсказать способы облегчения симптомов.

    Они спросят пациента об истории болезни и диетических привычках и проведут физический осмотр, чтобы определить, есть ли вздутие живота. Они могут проверить наличие газа, постучав по животу и прислушиваясь к глухим звукам.

    Они могут спросить о дефекации, есть ли напряжение при дефекации, есть ли боли в животе после еды и как долго длится метеоризм.

    Это может помочь решить, есть ли у пациента состояние, требующее лечения.

    Может помочь некоторое время вести дневник питания перед посещением врача.

    .

    Как избавиться от метеоризма - Как избавиться от вещей

    Метеоризм - одна из тех тем, которые вы действительно не обсуждаете в обычной беседе со знакомыми, особенно если среди них есть та, о которой вы хотели спросить. Вы также не обсуждаете это с друзьями (если только вы не группа парней, и в этом случае пердящие шутки и разговоры, вероятно, столь же обычны, как обсуждение погоды). Метеоризм - это одна из тех вещей, которые люди любезно исключают из разговоров, и не без оснований.В большинстве случаев метеоризм ставит людей в неловкое положение.

    Однако дело в том, что все поддаются метеоризму. Можно сказать, это точка выравнивания всех людей. Бездомный, свернувшийся в углу на вашей улице, испытывает метеоризм, как самая красивая знаменитость, которую вы видите по телевизору или в кино. Хотя свойства газов у ​​разных людей различаются, в целом они одинаковы: газ накапливается в вашей пищеварительной системе, и ваше тело выводит его через задний проход.

    Что такое метеоризм?

    Что именно вызывает метеоризм (также известный как «пукает»)? В самом общем смысле метеоризм - это результат избытка воздуха, который вы получаете всякий раз, когда пьете и глотаете пищу или слюну. В целом это неудобно (особенно если газы имеют неприятный запах и громкие), но это очень распространенная функция организма. В среднем нормальный человек может выделять газы от 14 до 15 раз в день, хотя отхождение газов до 40 раз обычно считается нормальным.Обычно в состав газов входят следующие:

    • азот и кислород, которые попадают в ваш организм через рот каждый раз, когда вы едите и говорите;
    • углекислый газ, который образуется при контакте желудочной кислоты с соками и желчью, поступающими из поджелудочной железы;
    • водород и метан, которые являются результатом бактерий, находящихся в толстой кишке, ферментирующих пищевые остатки, поступающие из тонкой кишки.

    Газ в вашем теле в основном состоит из 90% газов, перечисленных выше (в различных процентах).Остальные 10% составляют небольшие количества других газов.

    Газ обычно выделяется в вашем теле через кровоток и легкие. Он также выводится через рот при дыхании. Остальное - считается избытком - выводится из организма через рот (при отрыжке) или через анус в виде метеоризма.

    Потребление газа при глотании или разговоре - не единственный способ накапливать газ в организме. Ваше тело вырабатывает газ. Когда вы едите пищу, она переваривается, а затем всасывается в тонком кишечнике.Теперь в вашем тонком кишечнике есть бактерии и ферменты, которые расщепляют углеводы и белки в пище, которую вы ели. Когда это происходит, ваша пищеварительная система выпускает ветер.

    Однако, если вы решите изменить свой рацион, бактериям в вашем теле (которые использовались для борьбы с тем, что вы регулярно ели), будет немного труднее их разрушить. Изменение распорядка дня может привести к тому, что ваша пищеварительная система будет производить больше ветра, чем обычно, что в результате приведет к увеличению газа в вашем теле.Становится хуже, если вы, помимо нерегулярной пищи, склонны переедать. Переедание заставляет ваш желудок работать быстрее, чем обычно, поскольку он расщепляет лишнюю пищу, что приводит к усилению ветра.

    Есть также определенные продукты, вызывающие излишний ветер. В частности, причиной этого являются продукты, богатые клетчаткой. В то время как клетчатка является важной частью вашего рациона, поскольку она помогает правильному опорожнению кишечника и предотвращает запоры, нерастворимые волокна расщепляются долго, вызывая избыточный ветер, поскольку бактериям и ферментам приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы переваривать материал.Кроме того, такие продукты, как артишоки и фасоль, вызывают увеличение количества бактерий в желудке, что приводит к чрезмерному метеоризму.

    Если у вас непереносимость лактозы, то есть ваш организм не может должным образом перерабатывать продукты, содержащие молочную кислоту, такие как молоко и молочные продукты, у вашего организма также могут быть проблемы с поддержанием нормального производства газов. Это особенно верно, если вы выходцы из Азии, коренных американцев или африканцев, поскольку у этих этнических групп естественным образом низкий уровень фермента, называемого лактазой, который необходим организму для переработки лактозы.

    Наконец, определенные заболевания могут вызывать метеоризм, например синдром раздраженного кишечника (СРК), целиакию, гастроэнтерит, заболевание щитовидной железы или закупорку кишечника.

    Средства от метеоризма

    В особо тяжелых случаях метеоризм может привести к действительно неловким ситуациям. К счастью, вам не нужно страдать, так как есть несколько способов уменьшить последствия.

    Ешьте и пейте правильно. Правильное питание и питье значительно уменьшит количество вдыхаемого воздуха, поскольку очень большой процент газов возникает из-за неправильного приема пищи и питья.Когда вы едите, тщательно пережевывайте пищу и не разговаривайте во время еды. Во время питья не используйте соломинку, так как при этом вы будете вдыхать больше воздуха, чем обычно.

    Уменьшите потребление молочных продуктов. Если вы внезапно почувствуете приступ метеоризма после употребления молока или сыра, скорее всего, у вас непереносимость лактозы, и это может быть причиной частого отхождения газов. Сократите потребление этих продуктов, и у вас уменьшится метеоризм.

    Если же вы просто не можете обойтись без молочных продуктов в своем рационе, ешьте молочные продукты с низким содержанием лактозы.Например, вместо молока можно есть йогурт. Вы также можете использовать определенные продукты, которые улучшают переваривание лактозы, например, Lactaid. Употребление продуктов в небольших, контролируемых количествах также может помочь вашей пищеварительной системе правильно распоряжаться молочными продуктами.

    Ограничьте потребление клетчатки в своем рационе. Волокна являются важной частью любого здорового питания. Они помогают регулировать дефекацию, предотвращая такие неприятные ощущения, как запор. К сожалению, нерастворимые волокна также способствуют образованию избыточного газа.Временно сократите их употребление, а затем постепенно снова включите в свой рацион. Это должно заставить вашу пищеварительную систему постепенно привыкнуть к их присутствию. По возможности обратитесь за помощью к диетологу.

    Бросьте курить и уменьшите количество жевательной резинки. Эти два действия заставляют вас вдыхать больше воздуха, чем обычно. Для курения необходимо вдыхать воздух, и хотя большая часть его поступает в легкие, часть его попадает прямо в желудок и в кишечник.Жевательная резинка также заставит вас вдыхать воздух во время жевания.

    Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта. Есть лекарства, которые сближают пузырьки газа. Хотя они не влияют на кишечные газы, они могут уменьшить избыток газов в желудке посредством отрыжки. Таблетки с древесным углем также могут помочь абсорбировать излишки газа в организме.

    Определенные виды деятельности, такие как упражнения, также могут улучшить работу вашей пищеварительной системы, тем самым уменьшая образование газов. Существуют также лечебные травы, например две чайные ложки воды с перечной мятой, смешанные с небольшим стаканом горячей воды.Вы также можете попробовать травяные чаи.

    Однако в целом метеоризм не должен вызывать беспокойства. Все, что вам нужно, - это изменить образ жизни и диету, и все должно быть в порядке.

    .

    Причины и лечение сильного метеоризма

    Прохождение газа, особенно газа с сильным запахом, может быть неприятной проблемой. К счастью, для тех, кто испытывает неприятный запах газа, есть меры, которые можно предпринять, чтобы уменьшить проблему.

    В большинстве случаев наличие кишечных газов для человека является естественным и здоровым. Среднестатистический человек выделяет газ несколько раз в день. Нередко пукает либо имеет неприятный запах, либо вообще не имеет запаха. Оба обычно считаются нормальными.

    В этой статье мы рассмотрим, что может привести к появлению неприятного запаха газа, а также симптомы, которые могут возникать одновременно. Мы также изучаем варианты лечения, доступные при необходимости.

    Поделиться на Pinterest Причиной метеоризма с запахом может быть высокое содержание клетчатки в пище, запоры и бактерии.

    Причины метеоризма с неприятным запахом могут быть как безвредными, так и потенциально серьезными. Не всегда легко определить, что стоит за запахом метеоризма из-за ряда потенциальных причин.

    Многие причины метеоризма с неприятным запахом связаны с едой или лекарствами.Однако некоторые причины могут указывать на основное состояние здоровья.

    Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин метеоризма с неприятным запахом:

    Непереносимость пищи

    Пищевая непереносимость - очень частая причина метеоризма с неприятным запахом.

    Типичные состояния, которые могут вызвать метеоризм с неприятным запахом, включают непереносимость лактозы и глютена. В обоих этих условиях неспособность организма расщеплять лактозу или глютен вызывает накопление и, в конечном итоге, выделение запаха газа.

    У других людей может быть пищевая непереносимость из-за такого заболевания, как целиакия.

    Целиакия - это аутоиммунное заболевание, вызывающее повреждение пищеварительного тракта. Людям с глютеновой болезнью сложно переваривать глютен, который содержится в продуктах из пшеницы.

    Человек с глютеновой болезнью может также испытывать:

    Если человек подозревает пищевую аллергию или непереносимость, ему следует обратиться к врачу для проверки на эти состояния. Это поможет найти точную причину и позволит человеку избегать продуктов, содержащих опасный ингредиент.

    Продукты с высоким содержанием клетчатки

    Поделиться на Pinterest Продукты с высоким содержанием клетчатки, например брокколи, могут вызывать неприятный запах.

    Продукты с высоким содержанием клетчатки трудно перевариваются. Хотя эти медленно перевариваемые продукты очень полезны для общего здоровья и благополучия людей, они расщепляются или ферментируются в пищеварительном тракте. В процессе ферментации выделяется пахучий газ.

    В некоторых случаях продукты с высоким содержанием клетчатки имеют характерный запах. Естественный запах этих продуктов также может вызывать запах метеоризма.

    Некоторые продукты, которые могут вызывать запах, включают:

    • капуста
    • брокколи
    • спаржа
    • чеснок

    Продукты с высоким содержанием клетчатки часто также содержат больше серы, чем другие виды. Это может привести к изменению состава пердежа человека и включению большего количества серы, которая имеет отчетливый запах и приведет к выделению более пахнущего газа.

    Лекарства

    Некоторые лекарства могут вызвать у кого-то выделение запаха газа при переваривании.

    Один из наиболее распространенных виновников - антибиотики. Антибиотики могут убить некоторые из полезных или «хороших» бактерий в пищеварительном тракте, пока они уничтожают инфекцию.

    Удаление полезных бактерий вызывает дисбаланс в пищеварительном тракте. Нарушение баланса может привести к выделению газа с неприятным запахом. Этот избыток газа также может вызвать неприятное вздутие живота и запор.

    Запор

    Запор возникает, когда стул накапливается в толстой или толстой кишке и не может выйти.Это может быть связано с приемом определенных лекарств, неправильным питанием или другими биологическими причинами.

    Накопление стула в толстой кишке часто приводит к скоплению вонючих газов. Этот дополнительный газ может вызвать вздутие живота и дискомфорт. Когда, наконец, выпускают газ, он часто пахнет.

    Бактерии и инфекции

    Пищеварительный тракт отвечает за расщепление пищи на полезные питательные вещества, которые всасываются в кровь. Он также производит отходы, которые проходят через толстую кишку.

    Для этого пищеварительный тракт зависит от нескольких различных компонентов, в том числе от местных полезных бактерий.

    Иногда уровни бактерий в пищеварительном тракте могут быть несбалансированными, что может привести к инфекции. Инфекция часто вызывает:

    • неприятный запах, чрезмерное газообразование
    • боль в животе
    • диарея
    • лихорадка
    • тошнота
    • рвота
    • усталость

    Когда человек испытывает любой из этих симптомов, ему следует проконсультироваться с врачом. врач как можно скорее.

    Рак толстой кишки

    Хотя это не так часто, человек может испытывать чрезмерный запах газа из-за наличия рака толстой кишки. Раковые полипы или опухоли могут образовывать закупорки, которые вызывают скопление газов в кишечнике.

    Один из первых предупреждающих знаков - это когда изменения в диете или лекарствах не останавливают появление дурно пахнущего газа.

    После 50 лет человек со средним риском рака толстой кишки должен пройти обследование на рак толстой кишки.

    Поделиться на PinterestИзменения в диете могут быть рекомендованным лечением для уменьшения неприятного запаха газов.

    Во многих случаях человек может попытаться вылечить метеоризм в домашних условиях. Часто изменения в диете бывает достаточно, чтобы уменьшить или избавиться от запаха газа. Эти изменения могут потребовать уменьшения или отказа от нескольких продуктов. Продукты, которые нужно сократить или избегать, будут разными у разных людей.

    В других случаях человек может обнаружить, что лекарство вызвало метеоризм с запахом. От лекарств, отпускаемых без рецепта, человек, скорее всего, почувствует облегчение, прекратив прием лекарств.

    Что касается лекарств, отпускаемых по рецепту, рекомендуется проконсультироваться с врачом об альтернативах, если возникновение неприятного запаха метеоризма становится проблемой.

    Человек также захочет обратиться к врачу, если:

    • он испытывает дополнительные симптомы
    • изменения в лечении не приносят облегчения
    • изменения в диете не приносят улучшения

    В этих случаях может возникнуть газ инфекции или основного состояния, которое требует лечения. Врач может провести анализы, чтобы точно выяснить, что вызывает газ, и составить план лечения для человека.

    Для людей, у которых газы вызваны приемом пищи, профилактика обычно включает изменение их диеты.

    Человек может попробовать отслеживать потребление пищи и время, когда он испытывает чрезмерное метеоризм с неприятным запахом. Затем они могут исключить или уменьшить количество пищи или продуктов, которые вызывают чрезмерное газообразование.

    Вот несколько советов, как избежать чрезмерного газообразования:

    • есть меньшие порции
    • избегать продуктов, вызывающих раздражение
    • избегать естественно пахнущих продуктов
    • есть медленно
    • пить больше воды
    • избегать газированных напитков
    • включая йогурт и другие продукты с пробиотиками

    Некоторым людям может потребоваться поговорить с врачом по поводу чрезмерного метеоризма, который они испытывают.

    Бывают случаи, когда основная причина может быть более серьезной, чем реакция организма на определенные продукты или легкий запор. В этих случаях прекращение подачи газа часто происходит путем лечения основного заболевания.

    Пук, часто известный как газ или метеоризм, - это скопление газов в тонком кишечнике в результате пищеварения и дыхания. Это нормальная часть работы организма и часто не проблема для здоровья.

    В некоторых случаях пукает тихо и незаметно.В других случаях они могут быть громкими и пахнуть. Перед выпуском газа человек может испытать вздутие живота и давление.

    Причины метеоризма различны. Есть много продуктов, лекарств и других факторов, которые могут повлиять на количество и запах газа в пищеварительном тракте.

    Типичный пердит состоит из нескольких разных газов. Большинство из них не имеют запаха. Как правило, запах вызывается соединениями серы, которые также содержатся в некоторых овощах и яйцах.

    То, какие именно газы присутствуют, во многом зависит от:

    • сколько газа проглатывается во время еды
    • химических реакций бактерий и микробов в кишечнике
    • какую пищу человек ел

    Плохое метеоризм не всегда является причиной основание для беспокойства.Большинство людей обнаружит, что с сильным метеоризмом можно справиться в домашних условиях, изменив свой рацион.

    Другим, возможно, потребуется обратиться за медицинской помощью и консультацией, если их сильный метеоризм не проходит после отказа от определенных продуктов или лекарств. Если возникают и другие симптомы, это может быть признаком инфекции, которая может потребовать медицинского вмешательства.

    Большинство людей почувствуют облегчение симптомов, как только будет выяснена и лечится основная причина их метеоризма.

    .

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о