Как забыть любимого мужчину навсегда – Три простых шага как забыть любимого человека

Содержание

Как забыть любимого мужчину - практические советы!

Кажется, это невозможно, забыть любимого мужчину после расставания. А в то, чтобы снова стать счастливой, пусть не сразу, а по прошествии какого-то времени, вообще, не верится. Так думает большинство женщин после расставания с любимым мужчиной, если инициатором этого разрыва был он.

К горестным чувствам расставания примешивается ещё уязвлённая гордость, представлять, что тебя оставили, как ненужную вещь, вдвойне обидно. А пустые, или даже искренние советы подруг «Забудь, как прошлогодний снег», «Да он тебя никогда не стоил», «Клин клином вышибают, влюбись в другого», совсем не помогают. Горе кажется безграничным, а жизнь пустой и бесцельной. Почти любая женщина, которая пережила подобный разрыв, сумела выйти из него и снова стать счастливой, может сказать «плавали, знаем, и всё-таки выплыли».

Забыть любимого мужчину можно и нужно

Многие женщины после расставания находятся в глубокой депрессии, и не зная, как помочь своему горю, обращаются за помощью к психологу. Не станем утверждать, что это неверный путь, но по моему глубокому убеждению и из практики наблюдения за подобными ситуациями, уверена, что, практически любая женщина сможет выйти из депрессии  и справится со своими переживаниями не хуже любого психолога. Если только захочет. Нужно только понять, что стоит предпринять, а чего делать не стоит.

А почему нужно обязательно забыть о своём любимом? Ну, это совсем просто. Разумный человек не станет ковыряться в своей ране, стараясь, чтобы она поскорей зажила. Постоянно вспоминать потерянного мужчину, мысленно представлять  всю историю отношений, переживать все моменты разрыва – это и есть ковыряние раны, так она никогда не заживёт. Конечно, процесс забывания не короткий, но не нужно удлиннять его намеренно.

 

 

Психология отношений, конечно, не математика, где на все вопросы, есть чёткие ответы, но и не любительская магия, где все советы, если и не обман, то расплывчаты и неопределённы. Рекомендации, как забыть любимого мужчину и справится с горем расставания, составлены на основе многолетних и многочисленных наблюдений за женщинами, пережившими подобные ситуации, кстати, как положительных, так и отрицательных случаев выхода из душевного кризиса расставания. Это практические советы о том, что предпринять и что категорически делать не стоит, чтобы перестать предаваться горю и отчаянию в связи с потерей любимого мужчины.

Отпустить и забыть, это непросто, но необходимо

Процесс раставания с любимым мужчиной может быть очень быстрым, но вот забыть его и перестать переживать и горевать, никогда быстро не получается. Нужно зараниее настроить себя, что пройдёт какое-то, возможно, продолжительное время (месяц, несколько месяцев, год), прежде чем, боль утраты любимого утихнет. Время лечит, с этим трудно не согласится, но и оно не поможет забыть любимого мужчину, если женщина будет вести себя психологически неправильно.

            Итак, что конкретно нужно делать и как правильно себя вести, чтобы поскорее забыть любимого мужчину:

  1. Не сдерживать себя: в первые минуты, часы, день расставания. Чаще всего внезапный разрыв отношений вызывает в женщине непонимание, обиду, злость, гнев. Буря отрицательных эмоций, и не нужно их сдерживать. Плачте, рыдайте, награждайте своего неверного возлюбленного самыми нелестными эпитетами, бейте посуду – делайте всё, что поможет выйти вашему гневу и отчаянию наружу. После такого всплеска эмоций женщина чувствует усталость и опустошённость, но это значительно лучше, чем боль, загнанная внутрь и разъедающая душу. Лучше, конечно, эти «разрушительные» действия проделать наедине. Но если есть надёжная подруга или близкая родственница (сестра, мать), которые поймут, не осудят и не предадут огласке всплеск вашего горя, вполне допустимо их присутствие.
  2. Рассказать, чтобы облегчить душу. Нужно рассказать всё о разрыве, а возможно, и о всей истории отношений, какому-то близкому человеку (подруге, сестре, матери). Одним словом, тому, кто сможет понять, искренне посочувствовать и сохранить в тайне. Недаром говорят «горе разделённое - вдвое меньше, радость разделённая - вдвое больше». Может быть, потребуется ещё раз рассказать, вспоминая какие-то упущенные подробности или забытые моменты. Но именно такие откровения с близким человеком, так утверждают психологи, помогает посмотреть на ситуацию со стороны, постепенно успокаиваясь и принимая расставание, как свершившуюся реальность. После таких откровенных разговоров обычно ощущение нестерпимого горя проходит и остаётся светлая печаль.
  3. Убрать всё, что напоминает о любимом. Все предметы, которые могут напомнить о любимом мужчине, о ваших отношениях, необходимо устранить из своей повседневной жизни. То есть, его письма, записки, открытки, возможно, какие-то мелкие предметы обихода (зубную щётку, лосьон, бритву), которые он у вас забыл нужно сложить в коробку и убрать куда-то подальше, если рука не поднимается всё это выкинуть. Только не нужно звонить ему, чтобы он приехал и забрал что-то нужное, что он в спешке оставил. Пусть приедет и заберёт сам. Кроме этого, надо стереть все его контакты: номер телефона, адрес электронной почты, скайпа, пусть не будет соблазна связаться с ним, в надежде, что он одумался.
  4. Измениться и изменить свою жизнь. Нужно просто помнить, что эта страница жизни перевернута, но жизнь-то продолжается, и она может стать очень счастливой и наполненной новым смыслом. Ведь жизнь тем и хороша, что она непредсказуема, и в ней хорошие события случаются не реже, чем плохие. Чтобы поскорее забыть любимого мужчину, нужно не замыкаться в себе, баюкая свою печаль, а наполнить жизнь новым смыслом. Для начала, что-то решительно поменять в своей жизни. Изменить причёску, цвет волос, стиль одежды, найти какое-то интересное занятие или увлечение. Записаться на какие-то курсы: танцевальной аэробики, аква-аэробики, стрип-денса, пилатеса, иностранного языка, экстремального вождения. Сейчас есть масса всевозможных занятий  для женщин, не только интересных и увлекательных, но и улучшающих настроение, фигуру,  даже повышающих уровень сексуальности, и что не менее важно, уровень самооценки. Жизнь наполнится интересными впечатлениями, положительными эмоциями, общением, новыми встречами и знакомствами, и некогда будет думать  и вспоминать прошедшие несчастья.

Что делать не стоит, если хочешь забыть любимого мужчину

  1. Постоянно перебирать в памяти всё развитие отношений и питать надежды, что любимый мужчина вернётся,
  2. Стараться встретиться и пытаться поговорить,
  3. Выяснять через знакомых или лично любые подробности о том, как сейчас он живёт,
  4. Пытаться каким-либо образом, путём сплетен, интриг, угроз, расстоить его отношения с новой возлюбленной (если такая у него появилась),
  5. Искать новых любовных впечатлений путём быстрой и неразборчивой смены партнёров,
  6. Пытаться утешиться с помощью алкоголя, беспрерывного курения или постоянного применения сильных успокаивающих или седативных лекарств.

Кажется, комментировать, почему этого делать нельзя, нет необходимости, но я всё-таки разъясню. Все эти действия не помогут забыть любимого мужчину, а только расшатают здоровье и психику.

Во-первых, если о некоторых из этих действий (пункт 2,3,4) узнает тот, кого хотите вернуть, это только вызовет его раздражение и настроит его против вас. Неразборчивая смена партнёров вряд ли повысит ваше самоуважение, а неумеренное потребление вредных для организма веществ подорвёт здоровье.

А во-вторых, интриговать, сплетничать, пытаться выяснять отношения с бывшим любимым или его новой пассией, это значит, совсем забыть о собственном достоинстве и женской гордости.

Потеря любимого мужчины не конец света

Только в первые минуты, часы, возможно, дни - расставание с любимым кажется концом света, представляется, что ничего хорошего впереди уже не будет. Это абсолютно неправильное мнение, объяснить его можно только сильным чувством горя и отчаяния. Но недаром говорят, что время лечит любую рану, как телесную, так и душевную. И в силах любой женщины сократить это время, забыть любимого мужчину, и снова стать счастливой. Слова из песни «если к другому уходит невеста, то неизвестно куму повезло», в равной степени можно отнести и к расставанию с представителем сильного пола. Значит, этот мужчина не был вашей судьбой и когда случится новая любовь (а она обязательно будет), вы с лёгким сожалением или даже улыбкой, будете вспоминать, как горевали и сколько приложили усилий, чтобы забыть любимого раньше мужчину.

svoipravila.ru

Как забыть любимого мужчину навсегда

 

Как забыть мужчину выкинуть его из головы

Для начала стоит отметить, что быстро забыть мужчину и выкинуть его с головы не получиться. Наши мысли, чувства, эмоции тесно переплетены между собой, значит избавиться от них как от мусора не получиться. Да и сами по себе чувства не выключишь как свет в комнате.

Но с ними можно работать, проанализировать ситуацию, посмотреть на неё с другой стороны, понять для себя что-то важное, и отложить это в свой опыт, чтобы в будущем не повторять допущенных раньше ошибок.

Вот многих женщин интересует вопрос, почему не можешь забыть мужчину? И все дело именно в наших привычках, привязанностях, идеализации. Вот с ними и нужно работать, изменять, перестраивать себя на другие мысли, на иное восприятие мужчины и всей ситуации в целом.

Причин возникновения привычек, привязанностей очень много. Например, женщина много вкладывает в отношения, тратит много энергии, мыслей, много чего делает ради мужчины. Естественно его ценность повышается в ее глазах, что и способствует быстрому привыканию.

Но если такая отдача односторонняя, без взаимности, то ценность женщины в глазах мужчины понижается, он воспринимает все как должное, с его стороны привыкания не будет, соответственно и расстаться ему не сложно.

В таком случае нужно ответить себе на вопрос, что хорошего дали вам отношения с этим мужчиной. Часто бывает, что сами по себе отношения ничего хорошего и не принесли, только боль, разочарование, обиды, но отпустить очень сложно.

Так происходит обычно от идеализаций, когда мы идеализируем любимого человека, дорисовываем желаемые качества характера, но даже если он ими не обладает, все равно ожидаем, что человек измениться в лучшую сторону.

В психологии это называется самообман. Когда идет проецирование желаемых качеств характера на партнера, невзирая на то, что он ими не обладает. Тогда и возникает своего рода уловка. Нам кажется, что больше такого не найти, не встретить, что нам не хватает его.

А вот чего именно не хватает, сложно сказать. Особенно, если в отношениях ничего хорошего не было, а только обиды, боль, неуважение, грубость. Чего тогда нам не хватает? Снова повторно ощутить ту самую боль, заново погрузиться в переживания?

Главная проблема в том, чтобы забыть мужчину заключается в том, что привыкнув к нему, женщине свойственно размышлять эмоционально, причем чувства и тоска настолько сильны, что заглушают доводы разума и логики.

Но стоит посмотреть на ситуацию реалистично, проанализировать ее, разложить на одну чашу весов, все положительное, что было с мужчиной. На другую чашу весов отложить, все отрицательное, что происходило в отношениях с этим мужчиной. И вот какая чаша перевесит. Тогда и стоит для себя решить, нужны ли вам такие отношения?

Если не нужны, то не стоит идеализировать, что больше такого человека не найти и он был самый самый. Это самообман.

Как забыть мужчину и пережить боль расставания

Чтобы забыть мужчину и пережить боль расставания нужно меньше возвращаться к прошлому, вспоминать прошлые отношения.  Ничего хорошего это не принесет, кроме того, что тоска еще больше усилится, а вместе с ней и боль.

Нужно выходить из воспоминаний, выходить из прошлого, которое уже не нам не подвластно, мы не можем на него повлиять, изменить. Но мы можем повлиять на настоящее, что происходит сейчас, может изменить наше будущее.

Первый шаг к изменениям, пробовать переключать свое внимание на что-то другое, более интересное. Даже если оно вначале не будет интересным, но эффект отвлечения мыслями все равно будет. Главное уйти мыслями от воспоминаний.

Лучше средство чтобы забыть мужчину и пережить боль расставания новое знакомство, новое общение. Так постепенно уже меньше будете возвращаться мыслями к прошлому. А при удачном знакомстве оно и вовсе вскоре перестанет вас беспокоить.

Кроме того, полезно найти для себя любимое занятие, где можно самореализоваться, раскрыться и полностью уйти в работу, что также избавит от мыслей о прошлом. Они будут возникать уже реже и, не так болезненно будут восприниматься.

Как забыть женатого мужчину

Чтобы забыть женатого мужчину, нужно реалистично посмотреть на отношения с ним, какое могло бы быть будущее в таких отношениях. Когда как у женатого мужчины семья, дети, жена всегда будут на первом месте, как бы он не изменял жене, он все равно будет уделять ей больше внимания. Особенно, если с женой много чего связывают.

Есть случаи, когда и жена может закрывать глаза на любовные увлечения мужа, но только для сохранения семьи. По статистике, не большой процент женатых мужчин бросает семью и уходят к другой женщине. Бывают случаи, когда любовницы стараются удержать женатого мужчину, рожают ему детей, но он все равно остается с женой.

Бывает и такое, что он уходит к любовнице, но через время находит себе другую любовницу. Самый лучший способ забыть женатого мужчину, перестать идеализировать его, постараться меньше о нем вспоминать. Найти себе другое увлечение, что даст возможность забыть прошлые, неудачные отношения и сгладит боль потери.

Смотрите также Женатый мужчина и свободная женщина психология

Как забыть любимого мужчину навсегда советы психолога

  1. Как уже говорилось выше, нужно перестать его идеализировать, человек сам по себе не идеален и не существует идеалов вообще. Не нужно думать, что он особенный и таких сложно встретить. Ведь так говорят наши эмоции, но не логика. Если посмотреть на ситуацию реалистично, не эмоционально, то такой мужчина окажется ничем не лучше других.
  2. Нужно перестать думать, что с расставанием потеряли нечто родное, близкое, ценное, дорогое сердцу. Особенно, если в отношениях ничего хорошего не было, кроме обид, переживания. Это все идеализация и чувства, когда нам кажется, что мы потеряли дорогого сердцу человека.
  3. Нужно стараться избавляться от всего отжившего, посмотреть реалистично на отношения. Бывает, что людям легче поддерживать пустоту отношений, чем признаться , что в реальности их ничего не связывает, а сами отношения уже изжили себя.
  4. Можно попробовать посмотреть на ситуацию философски, что ничто не вечно в жизни. То, что действительно родное, близкое вам, оно всегда останется с вами. А если оно уходит, значит, оно уже не подходит вам, оно чужое, так почему бы не стать беспристрастным, наблюдателем всего, что с вами происходит и накапливая свой собственный опыт отношений, поддавая его реалистическому анализу.
  5. Чтобы забыть мужчину нужно занять себя, найти увлечение и по возможности так загружать себя делами, чтобы не было времени возвращаться к прошлому. Конечно, при этом, не забывая и про отдых, избегать переутомления.
  6. Также желательно избавиться от всех вещей, предметов, записей, что может напоминать про мужчину.
  7. Вместо того, чтобы вспоминать приятные моменты, проведенные с ним или придумывать, что такие ситуации могли бы случиться, лучше поискать отрицательные качества характера, всё, что вам не нравилось, обижало. И создать именно такой отрицательный образ мужчины.
  8. Вспоминая о нем, сразу представляйте его именно отрицательный образ, тогда не будет сожалений, что много потеряли и что вам его не хватает.
  9. Познакомиться с другим мужчиной, более интересным, или же больше внимания уделять своим близким, наладить с ними хорошие отношения. Как говорится, к хорошему человек привыкает быстро. А от плохого отвыкает быстрей.
  10. Поэтому главное, если хотите забыть мужчину быстро, то как только начинаете о нем вспоминать, нужно постараться переключиться на его отрицательный образ, который вам не нравится. Так выработается отторжение к его образу, к воспоминаниям о нем.
  11. Только не стоит увлекаться алкоголем, чтобы забыть мужчину. Потому что алкоголь только усиливает эмоции, понижает контроль сознания, и начинает работать подсознание, выталкивая все воспоминания, причем в очень эмоциональных и болезненных образах.
  12. Но и загонять в себя мысли не стоит, нельзя их подавлять, нужно обязательно высказаться, часто даже не один раз, таким образом, происходит избавление от обид, боли, воспоминаний. Лучше всего, конечно поговорить с психологом и получить профессиональные советы.
  13. Если нет возможности обратиться к психологу, то можно поговорить с близкими, родными, но самое главное не загонять вглубь воспоминания, обиды, от них нужно избавляться.

Вполне естественно, что сразу ничего не забывается. Все откладывается в нашем подсознании и всплывает иногда в виде воспоминаний. Вам же главное изменить отношение к воспоминаниям, поменять представление о мужчине. Тогда уже воспоминания будут возникать реже и не так болезненно переживаться.

vritmevremeni.ru

Как разлюбить и забыть любимого парня, мужчину навсегда?

Как убить свою Любовь, свое чувство Любви?

Хочу разлюбить любимого человека навсегда!

Все было так хорошо…. Мы были счастливы. Жили четыре года вместе. Прожили бы и больше, если бы я не ушла от него.

Я люблю Антона! Но он – подлец!

Потому что переспал с моей подружкой. Он умолял простить, говорил, что ошибался, что искренне раскаивается…. Я не верю! Как он мог, говорить, что любит и спать с другой женщиной? Ничего себе ошибочка! Если бы я, предположим, так «ошиблась» — пришел бы конец отношениям.

Как разлюбить и забыть любимого парня, мужчину?

Я не могу простить то, что он изменил. Когда-то, если серьезно, я говорила, что смогу простить все, потому что люблю. Нет! Оказывается, что я – очень слабая. Нету сил прощать такое. Наверное, учиться этому нужно. Я была готова ко всему. И смирилась с собственными мыслями. Но мне не легче от такого смирения. Я так люблю, я так обожаю, но так ненавижу! Такого сочетания, в принципе, я не ожидала. Я догадывалась, что можно и любить, и ненавидеть, одновременно, Но не верилось мне, что бывает такое в реальной жизни. Думала, что такое есть исключительно в «мыльных» сериальчиках.

Самое страшное! Он занимался с ней любовью на нашей кровати! Как совесть его молчала? Еще, ладно, если бы номер в отеле снял, или в гостинице. Но не дома же! Не в нашей комнате! Ему – все-равно. И он не задумывался над тем, насколько небезразлично все это мне. Он купил мне больше двенадцати букетиков роз, подарил новые серьги и колечко. Я не покупаюсь! Мне не нужны побрякушки разные. Вообще, теперь мне ничего не нужно от него. Пускай дарит все той, кому отдавал тепло и ласки.

Хочу разлюбить его — пробую, стараюсь, делаю все…

Ничего, у меня, не получается. Как сделать так, чтобы сердце замерзло, превратилось в глыбину льда? Готова заплатить любые деньги тому, кто смог бы подсказать мне самое верное решение.

В одной старенькой, но очень известной песенке есть строчки: «Разлюби и забудь! Это – твой единственный путь».

Ах, стараюсь я, стараюсь! Правда, не вижу прока от этих стараний.

После того, как я ушла, старалась не встречаться с Антоном. Но, как специально, я пересеклась с ним в магазине. Дважды! Он потом часа два мне «втирал», что неспроста это все. Господи, ну зачем мне встречи эти?! Я так мечтаю научиться жить без него, так хочу, чтобы душа забыла о нем. Я так устала сама себя терзать, что не нахожу слов, чтобы выразить свою усталость. Предполагаю, что и слов нет, которые помогли бы стать выражением собственных чувств и эмоций.

Я не перестаю следить за собой!

Все те же процедуры, все те же салоны, все та же любовь к косметике. Я спасаюсь шопингом. А он ждет, когда я прощу его. Он стоял на коленях, при всех, на площади. Мне не нужно этого было: я со стыда сгорала. Вы бы тоже чувствовали стыд. Многолюдно, шумно, и он…. Со своими извинениями и признаниями. У человека едет крыша! Хорошо, если едет она в нужном направлении.

Как я хочу простить, обнять, поцеловать, поговорить, приласкать!

Но я не буду делать ничего из того, что перечислила! Изменил один раз – изменит и тысячи. Не хочу! На счет тысячи, конечно, я «перегнула», но мне хватило и одного раза. Вот, как просыпается ненависть. В ненависти – злость. Дальше – круговорот отрицательных эмоций. Но я не буду о них, потому что и так тяжело. Кто переживал такое – поймет с полуслова.

Моя мама, наверное, ясновидящая. Она говорила мне, что он способен изменять. Я, естественно, и слышать не хотела ничего об этом. Любовь застелила глаза туманом доверия. Я решаюсь рассказать обо всем мамочке. Но очень расстраивать не хотела бы ее. У нее и без меня проблем – выше гор.

Недавно, буквально пару дней назад, купила ноутбук себе. Ну, чтобы хоть как-то отвлечься. И на форумах начала копаться. Скажу вам, что форумы – это круто. Оказывается, что ни одна я такая страдалица. Я начиталась таких историй, что с ума сойти. Моя – капелька разочарований.

Вот например, читала, что муж изменил, и бросил жену с тремя детьми. Она чуть вены не порезала себе. Вовремя остановила подруга, у которой отлично работает интуиция и все ее составляющие. У меня тоже мысли пробегали такие. И не такие! Но я живу, потому что узнала, что беременна. Буду жить ради малыша. Вздумает претендовать на него – обращусь в суд. Как известно, «заведение» такое, в большинстве случаев, на стороне матерей.

Не хочу, чтобы у ребеночка был отец – предатель!

Хорошо, что это не передается генетическими путями. Иначе – ужасно. Люблю, а что толку мне с той любви? Те, кто безответно любят – страдают меньше, чем я. Да потому что нет страшнее ничего, чем измена или смерть родного человека! Он – живой. Но для меня он — умер! Не хочу знать о нем что-либо. И я предпочитаю не думать, что он – папа моего сыночка, или дочурки.

Перебирала совместные наши фотографии. Половину – скомкала и порвала. Я бы поступила так со всеми, но я дорожу и памятью. Любовь стала помехой для полного «разгрома» фотоальбома. Я и рада: некоторые фотки, на какое-то время, я сохраню в своей шкатулке. Потом, когда почувствую, что необходимо избавляться от них – избавлюсь, хоть и буду жалеть. Я помню в школьные годы рвала листочки тетрадные, когда волновалась. Знаете – помогало. И тетрадку в те моменты не жалко было. Я вздыхала с таким облегчением, словно рождалась заново. Мне было так хорошо. И волшебства никакого не нужно было.

Забыть, разлюбить

Слова – очень похожие. Но такие коварные и жестокие, что я не знаю, как избавиться от них. Они есть, а я желаю, чтобы их не было, вообще, ни в одном языке мира. Для себя и перечеркнула их я. Но – бесполезно. Они же в любом случае остаются со мной. И не только со мной! Я люблю. Помогите разлюбить! Помогите перетерпеть всякую боль, чтобы любовь исчезла, а ненависть оставалась!

Выплакала слёзы, довела сердечко, растерзала память. Что будет дальше со мной? В кого я превращаюсь? Приводит в чувства только будущая жизнь, которая «спрятана» во мне. Ею сейчас и живу. Знаю, что ребенок не предаст меня и всегда поймет, что бы со мной не было.

Далее . . .

Как разлюбить? — Как забыть парня, который бросил?

Как расстаться с любимым парнем? — Хочу убить свою Любовь

Я хочу разлюбить и забыть навсегда любимого! — Как забыть парня, которого очень любишь?

ladyeve.ru

Как забыть любимого мужчину?

Многие следуют истине, что за любовь должны бороться оба – и мужчина, и женщина.

До определенного момента мы стараемся дать любимому все, что он хочет, и получаем взамен, что нужно нам.

Однако никто не застрахован от того, что вторая половина невзначай может захотеть все это совсем от другого человека или же ему попросту от вас уже ничего не нужно.

Так выходит, что чаще стараются сохранить отношения женщины, а мужчины просто уходят.

Когда он ушел...

И когда для восстановления былых отношений все попытки претерпевают неудачу, перед женщиной встает новая трудность – необходимость понять, как забыть любимого мужчину.

Ведь теперь бессмысленно требовать у человека того, чего у него нет, например, чувств, которых он более не испытывает.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Смириться с болью утраты и выкинуть из головы светлые воспоминания общего прошлого не всем легко дается. Да и не стоит сразу пытаться покончить со всем одним махом.

Психологи утверждают, что это является одним из важных этапов преодоления психологической зависимости от отношений, в которых нужно поставить точку обоим партнерам.

Специалисты говорят об особой схеме, имеющей три фазы решения проблемы:

А. Фаза ревизии

Начать жизнь заново, не обремененную прошлым, невозможно, если порыв эмоций сдерживать в себе.

Подобно физической боли, которая от вскрика становится не такой ощутимой, боль эмоциональная стихает, если полностью отдаться чувствам, излить всю душу.

Не гоните воспоминания прочь, а, напротив, листайте старые фотографии, просматривайте видео, где вы вместе, вспоминайте яркие моменты, проведенные вместе.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

У каждой пары случается и масса недопонимания, недосказанности, выяснений отношений, озлобленности, обид. Не стоит от этого отмахиваться.

В конце концов, именно они могли быть симптомами перелома в отношениях. Их нужно переосмыслить и таким образом переоценить отношения.

  • Расскажите близкому человеку о том, что накипело. Вы буквально можете поплакаться в жилетку и почувствуете, как после этого стало легче.
  • Если некому оказать вам должной поддержки, возможно, церковь станет пристанищем, где вас охватит чувство умиротворенности и всепрощения.
  • Для кого-то советы психолога могут оказаться в самый раз, ведь этот человек повидал много отношений между людьми и даст дельные рекомендации, основанные на многолетнем опыте.

Или же ведите дневник, в котором описывайте все ваши чувства, пишите стихи или романы с завуалированными типажами, за которыми скрываются реальные особы.

Чего следует на этом этапе избегать:

  • Ни в коем случае не прибегайте к алкоголю, который якобы поможет прочувствовать всю глубину ситуации. Это только усугубит ваше и без того скверное состояние – заливание горя еще никому не помогало решить проблему.
  • Сторонитесь мест, где вы любили отдыхать вместе. Как можно забыть любимого мужчину, если все там пропитано вашей любовью? Прогуливаясь по таким местам, вам, несомненно, только захочется вернуть все вспять. Но это уже невозможно.
  • Если мужчина ушел от вас, не ищите в себе изъяны и не порождайте в себе комплексы. Причины для разрыва некогда идеальных отношений могут быть всевозможными.

Частые причины расставания:

а) Где томный взгляд и гордый вид... Их нет, их съел семейный быт.

Мужчина охладел и потерял интерес вследствие рутины. Но что может быть плохого в стабильности отношений и жизненного уклада?

б) Желание подавлять в себе долг и не признавать обязанности, требуя в то же время всех прав себе.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Оказывается, серьезные отношения далеки от конфетно-цветочного периода, когда никто еще не обременен множеством обязательств.

Мужчины порой не могут смириться с тем, что от них ожидают мужественных решений, активных действий, равноценного вклада в обустройство совместного быта.

И когда они не могут справиться с возложенной на их плечи ответственностью, они предпочитают прикрыться ворохом других мелочных поводов и переложить всю вину за крах отношений на женщину.

в) Ничего не может быть ужаснее для женщины, как узнать о торжестве своей соперницы.

Если мужчина ушел к другой женщине, вы сознательно начинаете искать проблему в себе. В чем же вы могли быть виноваты?

Не были к нему достаточно внимательны Ну конечно, как можно было предлагать ему борщ второй день подряд?! А носки! Их же нужно было обязательно стирать руками!
Пренебрегали его интересамиКак можно было не хотеть пересмотреть матч с хет-триком Лионеля Месси?!
Мало уделяли внимания своей внешностиСильно разгуляешься на деньги, врученные для покупки в магазине самого нужного? И ни в чем себе не отказывай, как говорится. Сходи в салон и тренажерный, только перед тем забери детей, приготовь ужин и убери в доме. И вдобавок: А посмотрим сегодня футбол?

Вероятнее всего, просто со временем появилось слишком много претензий. Мужчины в большинстве своем любят, когда женщина все берет в свои руки, но при этом, остается все такой же привлекательной, ласковой и беззаботной.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Б. Фаза утилизации

Время лечит, но пока вы вылечитесь, оно может уйти от вас тоже. По этой причине, не стоит зацикливаться на прошлом и нужно спешить открывать новую страничку жизни.

Когда все было пережито как первый раз, стоит распрощаться навсегда со всем, что может вам напоминать о Нем.

В первую очередь, отделайтесь от его фотографий, контактов в телефоне и в социальных сетях, подарков.

Если у вас затаилась обида на этого человека, огромное облегчение может принести избавление от его подушки, предметов одежды или любимой чашки. Беспощадно рвите все и разбивайте вдребезги!

В. Фаза освобождения

Осознав, что все отношения действительно остались в прошлом, вы сможете начать новую жизнь.

Как себя теперь вести:

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

  • Измените имидж. Меняйте прическу, цвет волос, одежду – все, что поднимет вашу самооценку.
  • Окунитесь с головой в учебу или любимую работу. Нагрузите себя заданиями там, чтобы выполнять вам их было в радость, но и не изматывайте себя излишне.
  • Займитесь тем, что вы не могли себе позволить, в силу отсутствия свободного времени или запрета партнера: ходите с подругами в клуб, посещайте выставки, вспомните свое хобби, ходите в фитнес-клуб и на пешие прогулки.
  • Полностью посвятите себя воспитанию детей, если они у вас есть, или заведите себе любимца, о котором будете с удовольствием заботиться.
  • Слушайте веселую ритмичную музыку, смотрите комедии и юмористические передачи.

Осложнения в отношениях

Несколько иначе могут обстоять дела у женщин с, так сказать, особыми обстоятельствами.

1. Мужчина несвободен

Любимый может оказаться семейным человеком. Для высоконравственной женщины актуальным станет вопрос не как отбить у жены, а как забыть женатого мужчину. Вот о чем стоит подумать в такой ситуации:

  • На чужом несчастье счастья не построишь. Вы ведь причиняете боль другому человеку, а, может быть, и детям от этого мужчины. Разве вы сможете беспечно жить с таким грехом?
  • Вы со временем можете оказаться в такой же ситуации, как и бывшая жена, – брошенной ради новой пассии жертвой.

2. Любимый – ваш бывший муж

Как забыть бывшего мужа после развода, если столько лет прожито вместе бок-о-бок и остался плод этих взаимоотношений – любимый ребенок, а то и несколько детишек?

Именно ради них нельзя рвать все связи с бывшим мужем. Если такая возможность существует, желательно сохранить дружеские отношения, благодаря чему дети смогут общаться с отцом и полноценно проводить с ним время.

Но от вас требуется неимоверная выдержка – не стоит рьяно интересоваться нынешней жизнью вашего когда-то любимого человека и пытаться вернуть все вспять.

 

В любом случае, время само все расставит на свои места. Ваша главная задача теперь – избежать чувства одиночества и стать самодостаточной, радующейся новой жизни женщиной!

Автор статьи: Елена Зорина

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

www.grc-eka.ru

три простых шага, как забыть человека которого любишь

До самого момента разлуки ни один человек на этой Земле не знает, насколько же его любовь сильна...

Халил Джебран

Как забыть любимого человека: видео-советы психолога

Давайте сразу договоримся: если вы попали на эту страницу случайно и тема статьи не касается вас или дорогих и близких вам людей, то смело перелистывайте дальше. На нашем сайте можно найти массу других интересных и полезных материалов. Ведь согласитесь, что может быть более абсурдным, чем выслушивать советы, как забыть человека, которого любишь, если жизнь прекрасна и в ваших личных отношениях царят Ее Величество Гармония и полный лад? Однако если эта проблема для вас, к сожалению, актуальна – будьте добры, соберитесь духом и дочитайте статью до конца. Возможно, в этих строках вы найдете то, что поможет вам вновь начать жить по-настоящему.

Крах отношений между женщиной и мужчиной, будь то разрыв или безответная любовь без шансов на взаимность, это всегда боль. Порою кажется, будто весть мир рухнул в одночасье и все, что принято называть словом «счастье», осталось где-то там, за холодной стеной между «до» и «после». И злая шутка в том, что умом мы понимаем: нужно жить дальше. Находим в себе силы отшучиваться  в ответ на дежурную жалость знакомых, которые в курсе событий, стараемся избегать сочувствующих взглядов близких. Словом, на людях еще как-то справляемся с навалившейся вдруг бедою. Вот только когда ты остаешься наедине с собою, боль возвращается и с каждым разом становится все сильнее и сильнее. Ведь избитая душа – это не разбитая коленка и ее нельзя просто так помазать «зеленкой» и заклеить пластырем. Поэтому, невзирая на всю сложность задачи, исцелить эту рану нужно обязательно. Причем избавляться от фантомной боли неразделенной любви необходимо как можно быстрее. Иначе можно запросто испортить себе всю последующую жизнь.

Разлука с любимым человеком больно ранит нашу душу

Как забыть парня, которого любишь: 7 шагов к новому счастью

Оказавшись в подобной ситуации, перво-наперво, нужно усвоить одну нехитрую аксиому – миллионы людей до вас уже прошли через подобные испытания и их жизни благополучно наладились. Теперь у них есть все – крепкие семейные отношения, любящие и понимающие супруги, дети, а может, даже и внуки, мир и достаток в доме. Наверняка среди ваших друзей, хороших знакомых или родственников, таковые имеются. Так что же мешает вам присоединиться к их числу? Поэтому давайте вдохновимся их положительным примером и здесь и сейчас начнем строить свою новую жизнь.

Шаг первый. Разрешите себе выплакать свою обиду

Позвольте себе выплакать свое горе

Само собою, не следует устраивать истерику во время последнего разговора с виновником событий. Тем более – в присутствии посторонних. Не стоит приходить на работу с размазанной по щекам тушью – лишние сплетни вам ни к чему. Дать волю чувствам лучше всего дома, но только не на глазах у детей. И ни в коем случае не замыкайтесь в себе.  В этот момент вам как никогда понадобится участие человека, которому вы можете доверить самое сокровенное. Настоящие друзья для того и нужны, чтобы в тяжелую минуту было перед кем излить душу. Заварите хорошего чая или кофе покрепче, устройтесь поуютнее и просто выговоритесь. И не следует бояться «достать» визави своими откровениями. Если перед вами настоящая подруга – она охотно поможет вам сбросить тяжесть с сердца. Поверьте, даже один такой откровенный разговор может стать хорошим началом вашей реабилитации. Кстати кофе или чай – это далеко не единственные напитки уместные и позволенные в такой ситуации. Но только без фанатизма. О том, что случается с любителями топить горе в стакане, вам хорошо известно и без наших увещеваний.

Не сдерживайте себя, но сделать это лучше спокойно

Шаг второй. Хватит изматывать себя иллюзорными надеждами!

Как забыть мужчину, которого любишь, если, несмотря на раздирающую душу обиду, вы все еще ждете и надеетесь? Да никак. Невозможно выбросить из головы то, от чего вы сами не хотите избавляться. До тех пор, пока вы сами не осознаете, что ваши сетования бессмысленны, вы будете изматывать себя иллюзорными надеждами. На это могут уйти месяцы, а то и годы вашей жизни, которая, увы, не бесконечна. Поэтому вам необходимо сказать себе: «Стоп. Хватит!».

Откровенный разговор с подругой поможет вам пережить разлуку

Существует одно неплохое упражнение. В момент, когда вам особенно тяжело и слезы сами по себе льются из глаз, сфотографируйте себя. Благо, сегодня для этого совершенно не обязательно идти в фотоателье. А на следующий день, когда вы успокоитесь, сравните это фото с любым другим, сделанным до знакомства с покинувшим вас любимым. Как правило, это отрезвляет. То, что вы чувствуете в этот момент, нужно обязательно запомнить. Потому что это и есть та самая «точка невозврата», после которой можно и нужно начинать новую счастливую жизнь.

Старинное русское лекарство «выпить с горя» может серьезно ухудшить ситуацию. Не увлекайтесь этим

Советы практикующего психолога

Нередко, впадая в депрессию, связанную с неразделенной любовью, люди начинают невольно заниматься моральным самобичеванием. Иногда процесс заходит настолько далеко, что проблема может перейти из разряда психологических трудностей в категорию психиатрических диагнозов. Поэтому мы подготовили список того, что ни в коем случае нельзя делать, окажись любой из нас в подобной ситуации:

Нет ничего более глупого и опасного, чем думать о суициде

  • думать о суициде;
  • сдерживать свои эмоции и хоронить себя заживо;
  • донимать малознакомых людей рассказами о своей проблеме;
  • искать утешение в алкоголе, а хуже того – в наркотиках;
  • преследовать оставившего вас человека, угрожать, искать встречи с ним и т.п.;
  • чрезмерно объедаться сладостями;
  • «лечить» печаль сексом со случайными партнерами.

Все вышеперечисленное не только ошибочно, но и небезопасно. Пройдет короткое время, и вам будет стыдно за подобные поступки. А человеку с заниженной самооценкой бороться с депрессией на порядок сложнее.

Шаг третий. С глаз долой - из сердца вон!

По возможности, избавьтесь от предметов, напоминающих вам об этом человеке. Как можно забыть любимого, когда масса всевозможных предметов  в вашем жилище постоянно напоминают вам о нем, и это длится изо дня в день? Поэтому разумно будет собрать все это в коробки и убрать, куда подальше. Не зря мудрые предки придумали пословицу: «С глаз долой - из сердца вон!».

Чтобы забыть любимого нужно перестать жить прошлым. Скажите себе «Стоп»!

От подарков «бывшего» тоже лучше избавиться. В эмоциональном плане эти предметы наиболее коварны. Предложите этому человеку забрать их. Если он это сделает – вы получите еще один повод убедиться в том, что он ничтожество и не стоит ваших слез. Согласитесь, сколь бы ценными подарки ни были – это хорошая цена за освобождение от страданий. А в случае, если на подобное предложение вы получите отказ, сделайте так, чтобы эти подарки не попадали к вам на глаза. Как с ними поступить – убрать в самый темный уголок чулана, отвезти на дачу и забросить на чердак, передарить кому-нибудь или, в конце концов, продать – это решать вам. И еще, если тот, кто с вами расстался, оказался в ситуации с подарками на высоте, это еще не повод продолжать горевать о разрыве с новой силой. На свете немало достойных кандидатов на его место.

Шаг четвертый. Наполните жизнь новыми яркими эмоциями

Самое важное в том, как забыть человека, который продолжает быть любимым – по-настоящему осознать, что прошлое, каким бы оно не было замечательным – осталось в прошлом. Отныне ваши жизни потекут по отдельным руслам. И ничего страшного в этом нет. Ведь вы получили от судьбы не только горький урок, но и подарок. Теперь вы – свободный человек. И только вам решать:

Если вам нужно найти применение своей заботливости – заведите щенка

  • что надеть, какую сделать себе прическу и макияж;
  • что готовить на обед, завтрак и ужин или не готовить вообще;
  • где и как проводить свободное время, и т.д.

Признайте, что прошлое осталось позади и начинайте жить новой жизнью.

Наполните жизнь новыми яркими эмоциями – встречайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми, займитесь тем, от чего вам пришлось отказаться из-за разногласий с «бывшим» или заведите себе новое интересное хобби. Окунитесь в работу или учебу. Начните строить успешную карьеру. Главное – не сидите дома в обнимку с котом и телевизором. Помните – ни дня без маленькой радости! Между прочим, от любовной хандры отлично спасает перемена мест. Возьмите отпуск и отправляйтесь на недельку туда, где вы давно уже мечтали побывать. Кто знает, может быть в этом путешествии, вы встретитесь с тем, ради кого стоило пережить прошлое расставание.

Отличное средство от любовной хандры – новые яркие впечатления

Кое-что из тайного, чисто мужского арсенала

Почему-то принято считать что вопрос, как забыть девушку, которую любишь, мужчин особо сильно не волнует. Так вот – это совершенная чушь. Порою, мужчины воспринимают уход любимой еще более болезненно и эмоционально. Просто свои переживания они держат внутри себя. Не зря более трех тысяч лет тому назад, индийскими брахманами были разработаны специальные духовные практики, которые позволяют легче пережить разлуку. Одно из таких упражнений – мудра «Лестница небесного храма». Выполнение излечивает от тоски и безысходности и помогает забыть прошлые невзгоды.

Составляем мудру «Лестница небесного храма»: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху. Дыхание должно быть ровным. Время упражнения – 2 минуты

Шаг пятый. Сместите любовную неудачу с места главного события в вашей жизни

Теперь попробуйте посмотреть на ситуацию как бы со стороны. Да, вы расстались с любимым, но к чему это привело? Вы не утонули в слезах – вы освободились от наболевшего. Может быть, вы превратились в печальную затворницу-замарашку?  Да не дождетесь! Наоборот, вы прекрасны, как никогда, и вас ждут новые интересные знакомства, увлекательное хобби и масса впечатлений от поездок и путешествий. Стоит только захотеть, и карьера непременно пойдет в гору, ведь теперь вы можете отдавать работе больше времени. То есть, неудача в отношениях  - это не крах вселенского масштаба, но всего лишь прививка, которая впоследствии избавит вас от будущих разочарований. А считать прививку чем-то выдающимся, и горевать о покинувшем вас шприце, согласитесь, просто нелепо.

Призрак любви не должен занимать место главного события вашей жизни. На этом пьедестале – место только для достойных

Шаг шестой. Делаем «работу над ошибками» и подводим окончательную черту

Через какое-то время вы обнаружите – боль притупилась и отступила на второй план. В этот период  очень важно как можно меньше встречаться с теперь уже бывшим возлюбленным, чтобы не бередить былые чувства. Но прежде чем навсегда перевернуть эту невеселую страницу книги  жизни, стоит ответить на два вопроса. Во-первых, какой урок вы  вынесли из отношений с этим человеком? И во-вторых, чему сложившаяся ситуация научила вас в целом? Причем, сделать это нужно максимально искренне. Вы спросите «зачем»? Ответ прост. Для того чтобы впредь не наступать на один и тот же ручной сельскохозяйственный инструмент из шести букв. Запишите свои ответы и сохраните эту запись. И если в вашей жизни вдруг появится некто подобного типа – перечитайте свои заметки. Одного раза будет вполне достаточно.

Как вы думаете, чего нахватает на этой парижской улочке? Правильно – вас!

Шаг седьмой. Двигайтесь вперед

Время лечит. Эта замусоленная, казалось бы, фраза в нашем случае – стопроцентная истина. С каждым днем боль от разлуки будет слабеть. Но это не значит, что вы не должны помогать времени вас лечить. Не бойтесь новых отношений. Разумеется, не стоит искать утешение в объятьях первого встречного. Если вам необходим объект для заботы, а такое бывает часто, - заведите себе котенка или щенка. Новая любовь не должна быть с фальстартом. Впрочем, устраивать себе обязательный траур вовсе не обязательно. Госпожа Судьба порою играет с нами в диковинные игры – возможно уже завтра вы встретите своего единственного. И когда счастье вновь постучит в вашу дверь, согласитесь, будет обидно, если в этот момент вас не окажется дома… Будьте сильными и счастливыми!

Время – лучший доктор. Боль утихнет, и вы снова научитесь быть счастливой

…мы или делаем себя жалкими, или мы делаем себя сильными. Количество труда одно и то же.

Карлос Кастанеда

delaina.ru

Как забыть любимого мужчину после расставания? 5 Этапов

Расставание с любимым мужчиной, это всегда очень больно. Как будто умирает частичка собственной души... Но, как бы ни было плохо, женщина должна всё это пережить и продолжать жить дальше. И не просто жить, а быть счастливой! А для этого нужно только одно — забыть бывшего. То есть, навсегда выкинуть его из сердца и мыслей. Только после этого можно будет начать жизнь с чистого листа и открыть своё сердце для новой любви.

Но, увы, забыть мужчину, особенно если отношения с ним были длительными, не так просто, как хотелось бы. Жизненный опыт показывает, что даже если женщина сама оказалась инициатором разрыва отношений, очень трудно убедить собственное сердце в том, что всё произошло к лучшему. Таким образом, может возникнуть глубокий и продолжительный конфликт между разумом и чувствами. Психологи объясняют это тем, что наши эмоции имеют большую инерцию, так как напрямую связаны с подсознанием. То есть, чем сильнее чувства, тем глубже они уходят в подсознание, и тем больше времени нужно для того, чтобы заменить одну эмоцию другой. Но, несмотря на это, вычеркнуть из памяти и отпустить бывшего мужчину не только можно, но и очень даже нужно. Если у вас такая проблема, прочитайте эту статью — в ней вы найдёте советы, как это сделать.

Основные этапы

Готовьтесь к тому, что освободиться от чувств за пару дней у вас не получится, как бы вы ни старались. Чтобы сердце вновь стало свободным, требуется определённое время. Многое зависит от того, насколько сильными и глубокими были чувства. Одной женщине может хватить месяца, чтобы залечить душевные раны, тогда как другой потребуется как минимум год. Но этот процесс можно значительно ускорить, если следовать рекомендациям, приведенным ниже. Чтобы забыть и отпустить мужчину, нужно правильно пройти несколько важных этапов.

1. Выплакать своё горе

Если после расставания с любимым человеком вам хочется плакать и рыдать, дайте волю чувствам. Ни в коем случае не сдерживайте свои переживания, не пытайтесь их игнорировать и прятать. Поскольку неотреагированные эмоции остаются в человеке и могут разрушить его психику и здоровье. Можете поплакать в одиночестве, или же поделитесь своими переживаниями с близким человеком. Вам очень желательно выговориться. Поэтому, если у вас есть задушевная подружка, расскажите ей всё, что на душе накопилось — и вам обязательно станет легче. Если такой подружки нет, поплачьте наедине с собой. Зайдите в интернет на форумы, где женщины делятся своими переживаниями после расставания с любимыми мужчинами. Почитайте, что они пишут — их опыт может вам пригодиться. Можете также выложить на форуме свою историю — обязательно найдутся люди, которые вам посочувствуют или что-то посоветуют.

2. Осмыслить и проанализировать произошедшее

Когда эмоции немного поутихнут, можно включить логику и подумать над тем, почему так получилось. При этом, оценивая поступки свои и бывшего мужчины, старайтесь сохранять объективность — это поможет вам увидеть ситуацию как бы со стороны. И если вы всё правильно оцените, то наверняка поймёте, что расставание произошло не случайно и было неизбежным. Ибо когда в отношениях мужчины и женщины всё нормально, они обязательно мирятся даже после крупной ссоры. А раз ваш любимый мужчина согласился расстаться с вами и ничего не сделал, чтобы вас вернуть, то о любви с его стороны не может быть и речи. Зачем вам человек, которому вы не нужны? При отсутствии привязанности со стороны мужчины крах отношений неминуем. И одной вашей любви на двоих надолго точно не хватило бы.

3. Принять ситуацию

Простить и мысленно отпустить возлюбленного необходимо, хоть это и тяжело. Резко перестать любить человека невозможно — сердце не слушает приказов рассудка. Но зато можно перевести любовь к нему в другую плоскость, например, полюбив его просто как друга, брата или хорошего знакомого. Тогда претензии и обиды постепенно уйдут, а теплота в душе останется. Кстати, психологи утверждают, что первый шаг к принятию ситуации лежит через прощение.

Парадокс: чем сильнее вы обижаетесь на человека, тем труднее вам отделаться от мыслей и воспоминаний о нём.

Поэтому не держите зла на мужчину, даже если он очень перед вами виноват. А чтобы произошедшая ситуация перестала вызывать у вас чувство внутреннего протеста, постарайтесь себе внушить, что всё произошло к лучшему для вас — и как только эта мысль внедрится в ваше сознание, вы почувствуете умиротворение.

4. Дать сердцу отдых

Через некоторое время, когда душевная боль притупится, постарайтесь выбросить из головы любые мысли, касающиеся любви и отношений. Не думайте о будущем, не стройте планов, не пытайтесь искать новую любовь. После эмоциональных потрясений непременно нужно дать себе немного времени на восстановление. Просто живите сегодняшним днём. Вы сами почувствуете, когда будете готовы к новой любви.

5. Настроиться на новые отношения

Когда к вам вернётся позитивное восприятие действительности и восстановится душевное равновесие, это будет значить, что душевные раны зажили, и можно начинать жизнь с чистого листа. Откройте свою душу для новой любви, просите у Вселенной, чтобы она послала вам мужчину для серьёзных отношений — и тогда очень скоро на вашем жизненном горизонте появится подходящий человек. Если вы правильно прошли все вышеперечисленные этапы и сумели отпустить прошлое, то своё счастье вы точно не упустите!

Советы и предостережения

Как уже было сказано выше, разные женщины по-разному переносят расставание с любимым мужчиной. Если повышенная привязчивость вам не свойственна, то вы не будете долго страдать из-за разрыва отношений и быстро переключитесь на нового кавалера. Но бывают случаи, когда женщина, как ни старается, не может выбраться из плена собственных эмоций, или хочет как лучше, но совершает одну ошибку за другой.

Вот несколько полезных психологических советов, которые помогут легче преодолеть стресс и не наделать ошибок:

Не зацикливайтесь на бывшем
Самая серьёзная и она же самая частая ошибка, которую совершают женщины после разрыва любовных отношений, заключается в том, что они надеются на возвращение мужчины. И продолжают ждать, когда же милый одумается и вернётся, месяцами и даже годами. Психологам известно немало печальных случаев, когда симпатичные и достойные счастья женщины долгие годы проводили в одиночестве только потому, что зациклились на своих бывших и не могли переключиться на других мужчин. Не совершайте подобных ошибок, если желаете себе счастья! Только представьте такую картину: вы сидите в одиночестве и ностальгируете о возлюбленном, который вас бросил, с нежностью рассматриваете его фото, а он в это время обнимает другую женщину и даже лица вашего почти не помнит. Поймите, если бы он хотел восстановить ваши отношения, то уже давно попытался бы это сделать. Так что не ждите того, чего явно никогда не случится.
Повышайте самооценку
Это неопровержимый факт, замеченный психологами: женщины с высокой самооценкой относительно легко переносят любовные драмы. Этому есть простое объяснение. Если вы любите, цените и уважаете себя, то подсознательно будете считать, что это не вы понесли большую потерю, а ваш бывший мужчина по глупости не оценил и потерял вас. И у вас даже сомнения не возникнет в том, что можно найти ему отличную замену. Но если ваша самооценка пониженная, вам наверняка придёт в голову мысль, что вы якобы были недостойны своего мужчины, и именно поэтому он с вами расстался. И тогда ваше желание вернуть его будет неосознанным подсознательным стремлением доказать самой себе, что вы достойны любви. Преодолевайте комплексы, любите себя — и тогда вам даже в голову не придёт скучать по бывшим.
Не держите в сердце обиду
Наукой доказано, что не прощёная обида разрушительно действует на человека и может даже привести к появлению различных заболеваний. Из этого следует, что обижаясь, вы вредите себе и наказываете только себя. Ведь вашему бывшему мужчине нет никакого дела до ваших обид. Поэтому научитесь прощать хотя бы ради сохранения собственного душевного и физического здоровья.
Не мстите
Некоторые женщины от боли и обиды придумывают различные планы мести и осуществляют их: бьют стёкла, обливают краской и царапают машины, распространяют грязные сплетни и так далее. Психологи считают, что месть — это деструктивное поведение, и она, чаще всего, не приносит удовлетворения. Пройдёт время, вы успокоитесь, и вам станет стыдно за свои «подвиги». Если мужчина поступил с вами плохо и подло, если он обидел и предал вас, то его за это рано или поздно накажет жизнь. А вы лучше не унижайтесь до того, чтобы ему мстить.
Не допускайте мимолётных романов
Кидаться в объятия первому встречному мужчине в надежде разлюбить бывшего возлюбленного — не выход из положения. Подобные «приключения» не помогут вам забыть любимого человека, зато могут ещё более усугубить горечь на душе и депрессию.
Не бойтесь одиночества
Некоторые женщины так боятся остаться одинокими, что изо всех сил цепляются за отношения, которые никак нельзя назвать удачными. Расставшись с мужчиной, задумайтесь: действительно ли вы были с ним счастливы, и не лучше ли вам немного побыть одной, чем быть рядом с человеком, который вас не ценит, не уважает, не любит? К тому же, забыв бывшего и психологически настроившись на новую любовь, вы точно не будете в одиночестве долгое время. Совсем скоро вы встретите мужчину, который ищет именно вас.

Видео: «Только для тех, кто хочет забыть бывшего»

likuniya.ru

Как забыть человека, которого любишь? Советы психологов, как забыть любимого парня быстро и навсегда.

Автор: Максим Поташов

Краткое содержание статьи:

 

Как грустно и тяжело пережить расставание с любимым человеком. Ведь мы так любим и так хотим быть рядом, а в ответ слышим столь нежеланные слова. Но надо забыть, выкинуть из головы и продолжать заниматься своими делами. Как избавиться от тоски навсегда, как забыть человека, которого любишь?

 

 

Как забыть любимого человека: советы психолога.

Каждому человеку приходилось столкнуться с тем, что любимый и дорогой человек, который, казалось, будет рядом всегда, разворачивался спиной и уходил.  Так или иначе, но это испытание придется пройти и сделать это нужно достойно, с минимальным ущербом для себя.

Вам могут помочь друзья и знакомые, могут дать советы профессиональные психологи. Что же они советуют?

  1. Не дарить себе утешительных надежд. Ушел и ушел, надо сразу поставить точку.
  2. Принять новую жизнь такой, вообразить ее в своих мыслях и следовать новым обстоятельствам.
  3. Убрать из поля зрения все вещи, что связывали вас вместе. Не обязательно рвать, выкидывать. Можно просто спрятать на время, пока эмоции не улягутся.
  4. Отвлечься, с друзьями, в библиотеке. Заняться трудотерапией.
  5. Расставание всегда предполагает новую встречу, возможно, более удачную для вас.
  6. Если совсем нет сил справиться с ситуацией, надо обратиться к психологу. Воспользуйтесь советами друзей, которые уже общались с такими специалистами.

Не замыкайтесь на своем положении. Ведь по сути, ничего страшного не произошло, никто не умер. Если вы были долгое время рядом, то это всего лишь привычка, которая пока не отпускает.

 

Почему нужно забыть того, кто бросил?

А нужно ли забывать некогда любимого человека? Вас связывало много разных событий, пережитых вместе, плохих и хороших. Скорее всего, вы стали близкими и родными на столько, что можете позвонить друг другу ночью и рассказать, что вам приснился кошмар, если вы не рядом. Все это конечно так, но чаще всего при длительных отношениях складывается ситуация при которой один любит, а другой позволяет любить.  Тот, что позволяет любить, может пережить этот момент в легкой форме и быть инициатором расставания. Гораздо сложнее другой половинке, той, что любила.

  1. Если вы именно та – любящая половинка, то вам все же лучше забыть, хоть на время. Это нужно вам, для того чтобы восстановиться. Когда человек, с которым вы расстались, будет маячить перед глазами, то вам вряд ли это удастся сделать. Начнется круговорот, который необходимо остановить.
  2. Как налаживать новые отношения, когда рядом постоянно кто-то есть. Мало кто согласится связать с вами чувства, если вы имеете за спиной тень прошлого.

Забыть все же лучше, дайте времени расставить все на свои места.

 

Чего не нужно делать, когда вас бросили?

После того как пройдет время, у всех – это разный срок, может месяц, а может и год, эмоции утихнут, образ любимого или любимой сотрется из памяти – ваша жизнь станет налаживаться по-новому графику.

Чтобы после всего пережитого вам не было стыдно за свои поступки, старайтесь придерживаться следующих правил поведения:

  • Не ходите по пятам любимого или любимой. Это будет раздражать.
  • Выкиньте из головы все мысли о самоубийстве или нанесении какого-либо физического ущерба себе. Подумайте о своих родственниках, друзьях, коллегах, наконец. Вы нужны им на этом свете в добром здравии.
  • Конечно, захочется себя чем-то порадовать, например сладеньким и вкусненьким. Можно позволить себе небольшой поход в кафе, но не переборщите, берегите фигуру. Сейчас здоровый внешний вид вам нужен как никогда.
  • Не стоит ударяться в беспробудное пьянство, это если и облегчит страдания, то ненадолго. С похмелья, в придачу к чувству одиночества, прибавится головная боль.
  • Не стоит хоронить себя заживо. Веселитесь, знакомьтесь, посещайте музеи, театры, а лучше сходите в поход. Близость с природой умиротворит вашу душу. Живите полной радости жизнью, она у вас одна.
  • Поплакаться другу в жилетку просто необходимо, но не перебарщивайте. У всех свои дела и заботы. Вас не будут жалеть без конца.
  • И не стоит бросаться на первых встречных партнеров, хватать все, что шевелится. Это может привести вас к неприятностям, но не заполнит пустого места.

Дальше вас ждет жизнь полная сюрпризов и неожиданностей. И скорее всего, через несколько лет вы улыбнетесь сами себе, вспомнив о произошедшем.

 

На что себя переключить?

Чтобы освободившееся время не давала поводов нагнетать свои мысли, необходимо его чем-нибудь заполнить. Выберете себе занятие по душе, заведите хобби. Но на что именно можно переключить свое внимание?

  • Совершенно точно есть дела, занятия, которые вы не могли делать, так как не хватало свободного времени. Составьте из них список и занимайтесь ими по мере возможности.
  • Здорово заняться самосовершенствованием и самообразованием. Это поднимет самооценку. Получить водительское удостоверение, выучить иностранные языки, окончить полезные курсы – что может быть интереснее.
  • Чтобы реализовать свои накопившиеся чувства, можно вступить в общество волонтеров и помогать людям. Это заметно изменит вашу жизнь, заставит ее переосмыслить.
  • Почитайте книги по философии. Возможно, ваш взгляд на ситуацию переменится.
  • Поменяйте обстановку в квартире, особенно, если вы проживали на одной жилплощади. Купите новую мебель, не обязательно масштабно менять интерьер, достаточно добавить несколько деталей.
  • Если вы девушка, то можете заняться выращиванием экзотических растений дома. Им тоже нужна будет ваша забота и уход.
  • Можно завести домашнего питомца. Тем, у кого не позволяют возможности завести собаку, могут завести хомячка или шиншиллу. Сегодня, в зоомагазине огромный выбор.

Изменилась ваша жизнь неспроста. Меняйтесь и вы вместе с ней и тогда можно извлечь пользу из любой ситуации.

 

Как быстро забыть человека?

Чтобы быстрее избавиться от наваждения и освободить свои мысли, надо действовать решительно.

  1. Не тяните резину, и не позволяйте играть с собой. Нет, значит, нет. Будьте личностью. Эти действия прибавят самоуверенности и не дадут зацикливаться на одном месте долго, время не стоит на месте.
  2. Все что было, то было и ничего сейчас не исправишь. Сделайте работу над ошибками, это жизненный опыт удачный или нет - неважно. В таких ситуациях всегда виноваты двое.
  3. Поговорите с родителями, вы получите дельный совет. Они лучше всех знают, как вам помочь. Заведите добрую традицию – чаще встречаться с ними, это ваши самые близкие люди.
  4. Заведите дневник и выплескивайте туда все, что накопилось. Не держите все внутри, в такой ситуации просто необходимо поплакаться. Только тогда вы быстрее начнете новую жизнь.
  5. Если совсем ничего не выходит, попробуйте обратиться к белой магии. Главное, чтобы вы верили, что это поможет.

 

Заговор, чтобы забыть любимого человека

На самый крайний случай оставим волшебство. С помощью некоторых заговоров можно попробовать избавить себя от тоски:

  • Незаметно рассыпьте соль между вами, приговаривая:

«Соль рассыпаю, от себя прогоняю, навсегда тебя (имя) забываю».

Можно попробовать провести этот ритуал с фотографией.

  • Возьмите кусочек черного хлеба, положите перед фотографией и скажите так:

 «Я забыла, как в детстве ходила, я забыла, как мама меня носила. Так и тебя навсегда я забуду, и плакать не буду!»

Хлеб можно скормить птицам или собакам, отдать нищим на улице, чтобы чувства точно не вернулись.

  • Отправляйтесь на дорогу, которая ведет к дому любимой или любимого. Повернитесь лицом к его дому и плюньте три раза:

«Не стану я по тебе скучать, буду в твою сторону только плевать. Жизнь моя без тебя весела, вот в твою сторону еще три плевка!»

Прочитав эту статью, мы узнали, как забыть человека, которого любишь, чем себя отвлечь и занять. Задача конечно не из легких и потребует определенных моральных сил и характера. В любом случае: «что не убьет – то сделает нас сильнее».

Дополнительные советы, как забыть любимого - по ссылке.

Кто знает, может это событие настолько изменит вашу жизнь, что через несколько лет вы скажете этому человеку: «Спасибо!»

 

Видео-советы: забываем любимого быстро

В этом видео врач-психолог Денис Косташ расскажет о способах, помогающих забыть навсегда своего любимого человека, быстро избавиться от моральных страданий:

1-kak.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о