Можно ли беременным на: Что нельзя беременным делать, пить и есть

Содержание

опасен ли, как влияет, можно ли защититься

- По моим сведениям, в России не зарегистрировано ни одного случая заражения COVID-19 среди беременных, - продолжила медик. - В Китае пострадавшими от коронавируса считаются 147 женщин. У 11 из них отмечено тяжелое течение болезни, а одна женщина находилась в критическом состоянии, ей проводили искусственную вентиляцию легких и экстренное кесарево сечение. Впоследствии она выздоровела, все было хорошо. Что стало причиной осложнений, точно не известно. Возможно, имело место сочетание нескольких неблагоприятных факторов. Или это индивидуальное течение болезни. А, может, и коронавирус. Но то, что за весь период эпидемии не было ни одной смерти среди беременных и рожениц, а тяжело перенесли заболевание единицы, подтверждает: коронавирусная инфекция для будущих мам не опаснее любой другой вирусной инфекции.

- На женских форумах обсуждают случай в Лондоне: якобы на днях женщина, у которой был выявлен коронавирус при беременности, родила малыша с положительным результатом анализа на COVID-19. Правда, неясно, как именно инфекция передалась ребенку – в утробе или во время родов. Вы знаете о таком случае?

- Такой случай мне неизвестен. Думаю, если бы прецедент действительно был, гинекологам бы уже разослали официальные рекомендации по поводу возможности передачи коронавируса ребенку от зараженной мамы. Да и британские ученые в последних заявлениях не упоминали о таком случае. Напротив, отмечали, что дополнительных рисков при коронавирусной инфекции нет ни для беременной, ни для ребенка.

- То есть вертикальная передача коронавируса от матери плоду исключена?

- Сейчас считается, что COVID-19 не передается от матери плоду внутриутробно. Такие выводы делают на основании информации из Китая. Там было девять рожениц с пневмонией, вызванной коронавирусной инфекцией, однако ни в амниотической жидкости, ни в пуповинной крови, ни в грудном молоке вирус не обнаружили. Анализ крови новорожденных на COVID-19 также был отрицательным.

ЧТО МОЖНО И ЧТО НЕЛЬЗЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Беременность – это счастливая пора ожидания. Но вместе с долгожданной радостью женщина сталкивается со многими запретами.

Все ли табу имеют под собой разумное основание или большинство из них надуманы? Попробуем разобраться.

Можно ли беременным женщинам красить волосы

Принято считать, что химическая краска может негативно отразиться на состоянии плода.

Но мало кто знает, что в организм беременной краска попадает не через волосы, а через кожу и виде вдыхаемых паров.

Правда, даже то количество краски, которое проникает внутрь через кожу, не является опасным для ребенка.

Поэтому задача беременной – при окрашивании волос соблюдать все меры безопасности, чтобы свести к минимуму риск токсического воздействия на малыша.

Не стоит краситься сразу после зачатия, поскольку на такой ранней стадии развития кроха еще очень чувствителен к негативным внешним воздействиям. А это очень важный этап формирования, ведь у плода образуется позвоночник, сердце и другие органы и системы.

Также стоит отказаться от аммиачной краски, поскольку ее пары очень токсичны и имеют резкий запах.

Красить волосы нужно в хорошо проветриваемой комнате.

А еще доверьте этот важный процесс кому-то. Если будете делать все сами, то можете случайно допустить контакт краски с кожей.

Отличным решением будет использование натуральных красителей. Это могут быть отвары трав, цветов и другие подручные растительные компоненты.

Наши бабушки меняли свой образ при помощи луковой шелухи, отвара из ромашки, листьев и кожуры грецкого ореха. Но можно приобрести и готовые натуральные красители: басму иди хну.

Также бытует мнение, что, окрашивая волосы во время беременности, женщина рискует получить неожиданный результат. Ведь в организме после зачатия происходят серьезные гормональные изменения, что может отразиться и на том, как волосы реагируют на краску.

Поэтому многие парикмахеры не берутся за работу с беременными, а в крайнем случае рекомендуют воспользоваться тоником для временной окраски волос, чтобы полученный эффект был более обратимым.

Можно ли стричь волосы во время беременности

Цивилизация развивается, а современного человека продолжают преследовать многие древние поверья. Особенно беременных.

Наши бабушки уверены в том, что во время вынашивания ребенка женщине категорически запрещено стричься.

Чаще всего этот факт не находит никаких логических объяснений, но все равно продолжает пугать многих будущих мам.

Данное поверье появилось издавна, из-за многочисленных суеверий, связанных с волосами. Ведь раньше их считали источником жизненной мудрости и силы.

Поэтому и стричь их можно было только в определенные дни и с соблюдением необходимых ритуалов.

Например, нельзя было допустить, чтобы остриженные пряди попали в руки недоброжелателей, которые могли навести порчу. Так что волосы после стрижки закапывали или сжигали.

А еще наши предки были уверены, что человек, который лишился волос, рискует потерять здоровье и жизнь.

А вот научно доказано, что стрижка никак не отражается на состоянии плода и самочувствии будущей мамы.

Более того – стрижка во время беременности является необходимой предупредительной мерой, поскольку после родов волосы часто становятся ломкими и сильно выпадают. Да и крошечные ручки так и норовят сделать мамины пряди менее густыми.

А психологи не то что запрещают, а, наоборот, настоятельно рекомендуют тщательно следить за внешностью во время беременности, в том числе и красить волосы, если есть такая потребность и желание.

Ведь будущая мама так часто страдает из-за кардинальных изменений в своей внешности, и, чтобы предупредить появление комплексов и депрессий, нужно делать все, чтобы отражение в зеркале радовало, а не огорчало.

Можно ли пить кофе при беременности?

Многие женщины не представляют свой день без чашечки кофе. И очень трудно отказаться от любимого напитка с наступлением беременности.

Только вот говорят, что он не очень полезен для плода.

Считается, что кофеин снижает вес новорожденного, а если беременная выпивает в день больше 9 чашек, то увеличивается риск мертворождения.

Кроме того, кофеин повышает артериальное давление и возбуждающе действует на нервную систему. В результате может развиться гестоз – опасное осложнение беременности.

Но специалисты провели специальные исследования, которые помогли установить, что кофеин в небольших дозах будущим мамам разрешен.

Как один из выходов – можно пить напиток без кофеина или добавлять в кофе молоко либо сливки, которые нейтрализуют кофеин, а также напиток из корня цикория.

Можно ли вино при беременности

Все врачи рекомендуют на время беременности отказаться от алкоголя. И от вина, в том числе.

Спиртное особенно опасно на первых неделях беременности, когда плод активно формируется.

Организм малыша слишком уязвим к любым внешним воздействиям.

Алкоголь без особых препятствий проникает в ткани и органы ребенка, задерживается в них и вызывает «алкогольный синдром плода».

Такие дети после рождения могут отставать в физическом и умственном развитии. У них часто наблюдаются неврологические нарушения и сложности с концентрацией внимания.

Можно ли принимать ванну при беременности

Почему большинство гинекологов рекомендуют беременным отказаться от принятия ванны в пользу душа?

Считается, что это не гигиенично (бактерии с кожи могут проникнуть во влагалище), а из-за долгого пребывания в горячей воде может случиться выкидыш.

Но оказывается, что ванна при разумном подходе положительно влияет на состояние будущей матери: уменьшает боль в пояснице и отечность, улучшает кровообращение, снимает напряжение.

Конечно же, вода не должна быть слишком горячей, чтобы кровь резко не прилила к тазу, и не увеличился риск преждевременных родов.

А что касается гигиеничности, то просто перед принятием ванны ополоснитесь в душе и смойте всю грязь с тела.

Хотя все же в 1 и 3 триместре от ванн лучше отказаться, поскольку эти периоды развития плода считаются самыми уязвимыми.

Секс при беременности: можно ли?

Если на раннем сроке беременности у вас были кровянистые выделения или кровотечения, то от интима лучше воздержаться до 14 недели.

Также, если в прошлом у вас были преждевременные роды, то с сексом стоит быть осторожнее.

А в остальных случаях можете заниматься любовью до самих родов. Главное – подберите удобную для обеих позу.

Положительные эмоции всегда необходимы, а тем более во время вынашивания ребенка.

В любом случае консультация у гинеколога поможет узнать, безопасен ли интим в вашем случае или нет. Ведь в данном вопросе все определяется сугубо индивидуально.

При беременности нельзя спать на спине?

Начиная с 3 месяца беременности, ребенок вместе с маткой стремительно растут, и живот в положении лежа давит на позвоночник, близлежащие органы и кровеносные сосуды — особенно нижнюю полую вену, через которую кровь из нижней части тела доходит до сердца.

Если происходит сдавливание, то ток крови уменьшается, и женщина может почувствовать недостаток воздуха, дыхание становится учащенным и прерывистым, в глазах темнеет, учащается пульс, выступает пот и наблюдается головокружение.

Долгое или постоянное сдавливание кровеносных сосудов негативно сказывается на состоянии плода, поскольку он испытывает кислородное голодание и страдает из-за недостатка питательных веществ.

Это чревато различными осложнениями.

Поэтому врачи и рекомендуют отдыхать не на спине, а на любом — лучше левом — боку.

Нельзя нервничать во время беременности?

Нервничать нежелательно не только во время беременности.

Этого состояния лучше избегать всем и всегда. Здоровья лишние нервы никому не добавляют.

А в организме будущей матери, которая злится, расстраивается, раздражается и нервничает, происходят существенные гормональные изменения.

Иногда это затрагивает и сам плод.

Подобное чревато нарушением формирования и развития клеток зародыша. Кроме того, страдает сердечно-сосудистая система малыша.

Медики утверждают, что стрессы, раздражительность и неврозы во время вынашивания ребенка увеличивают вероятность развития болезней сердца у крохи.

А еще исследования показали, что из-за повышенного содержания в организме беременной гормона стресса – кортизола – могут начаться преждевременные роды.

Поэтому ограничивайте себя от любых конфликтов и неприятных ситуаций, берегите свои нервы, абстрагируйтесь в сложные моменты, настраивайтесь на позитив и думайте о самом дорогом – вашем ребенке!


Как видите, не так уж много и ограничений. Большинство из них — это все-таки суеверия и мифы.

Ну что, без ненужных страхов жить стало повеселее, да? 🙂

Желаю вам сохранить веселое и бодрое настроение на всю беременность — и на весь декрет!

Можно ли беременным... 9 мифов о беременности и родах

Содержание:

На телеканале Discovery есть отличная программа "Разрушители мифов", в которой ведущие конструируют невероятные аппараты, проходят испытание огнем и водой, дабы разрушить те или иные мифы и легенды, бытующие в обществе. Мы решили идти в ногу со временем и развенчать некоторые популярные мифы о беременности и родах. Конечно, делать это мы будем, опираясь на знания современных врачей акушеров-гинекологов.

Можно ли беременным... 9 мифов о беременности и родах

Миф: Никто не должен знать о беременности, пока она сама не станет всем очевидной.

Почему: На Руси существовала традиция скрывать свою беременность, пока она не станет заметной. Считалось, что лучше всего дитя развивается тогда, когда об этом никто, кроме матери, не знает. А открыто интересоваться чужой беременностью может только тот, кто желает навести на беременную и будущего младенца порчу.

Мнение экспертов: Наукой не доказано то, что ребенок лучше развивается, а беременность проходит легче, если о ней никому не сообщать. Будущие мамы должны поступать так, как им хочется и как подсказывает сердце: можно прислать ММС теста на беременность сразу всем подругам, а можно и сохранять свое положение в тайне.

Миф: Нельзя стричь и красить волосы, иначе во время стрижки будущему ребенку тоже что-нибудь "отрежут".

Почему: У многих народов волосы считались хранилищем "жизненной силы". Этот миф подпитывается и историей Самсона из Ветхого Завета, которому коварная жена Далила остригла волосы, в результате чего он потерял свою силу.

Мнение экспертов: Конечно, стрижка волос никак на развитие ребенка не влияет, поэтому волосы во время беременности можно стричь смело, ведь стрижем же мы ногти и выщипываем брови, даже делаем эпиляцию. Если вы опасаетесь, что при окрашивании волос вредные химические вещества впитаются в кожу головы и неблагоприятно скажутся на здоровье малыша, выбирайте безаммиачные красители или краски для волос, изготовленные на основе растительных компонентов.

Миф: Нельзя заранее покупать приданое ребенку.

Почему: Запрет на приобретение детских вещей имеет мистическую окраску. Считалось, что одежда и кроватка малыша, купленные до рождения, будут заняты потусторонними силами.

Мнение эксперта: На самом деле это суеверие имеет логичное бытовое объяснение. В многодетных русских семьях всегда вещи старших по наследству передавали младшим. Поэтому потребности в покупке и приобретении чего-то нового просто не было! Никаких объективных причин отказывать себе в удовольствие шопинга врачи не видят.

Можно ли беременным... 9 мифов о беременности и родах

Миф: Будущим мамам нельзя гладить кошек.

Почему: Существовало поверье о том, что если гладить кошку, особенно очень пушистую, то ребенок родится с "волосатым пятном" на теле или в будущем у ребенка будет много врагов.

Мнение эксперта: На самом деле кошки могут стать источником токсоплазмоза — болезни, очень неблагоприятно сказывающейся на развитии будущего ребенка. Если вы не знаете животное и не уверены в нем, то лучше избегать контакта. Своего же собственного домашнего питомца следует показать ветеринару, чтобы сдать все необходимые анализы и убедиться, что он не болен и полностью безопасен для вас.

Миф: Девочку вынашивать труднее, нежели мальчика.

Почему: Это поверье пришло к нам от моряков и людей, чья жизнь была связана с водой. У них женщина на корабле — к беде. Согласно этой логике, и беременность девочкой они считали более трудной.

Мнение эксперта: Врачи уже давно доказали, что это неправда. Нет никакой разницы, кого вынашивает женщина: и мальчики, и девочки "ведут" себя в организме матери одинаково. То, насколько легко проходит беременность, зависит от множества факторов (здоровья мамы, климата, генетики), но никак не от пола ребенка.

Миф: Беременной нельзя сидеть на крыльце и на пороге.

Почему: Здесь учитываются магические свойства порога как границы между двумя мирами: внешним — чужим и внутренним — своим.

Мнение эксперта: Рациональное зерно в этом утверждении найти можно! Во-первых, с крыльца или с высокого порога можно запросто упасть, во-вторых, рискуете спину застудить, ведь дверь-то за вашей спиной может быть открыта.

Миф: Будущим мамам нельзя шить и вязать.

Почему: Этот миф связан с представлением о природе узла. Считалось, что узел завязывает ребенку выход в мир. Веревки ассоциировались с пуповиной, в которой может запутаться малыш.

Мнение эксперта: Рукоделие не принесет будущей маме ничего, кроме пользы. Но шитьем и вязанием следует заниматься в удобной позе. Ведь статическая нагрузка и длительное пребывание в одном положении могут привести к уменьшению поступления крови и питательных веществ к ребенку.

Можно ли беременным... 9 мифов о беременности и родах

Миф: На поздних сроках беременности нельзя поднимать руки выше головы, нельзя вешать занавески и развешивать самой постиранное белье.

Почему: Считалось, что подобные действия могут привести к тому, что ребенок запутается в пуповине.

Мнение эксперта: На самом деле обвитие пуповиной возникает из-за ее большой длины или повышенной двигательной активности плода. Но самой развешивать тяжелое белье, например вешать шторы, действительно не надо — просто это неудобно и сложно будущей маме, да и упасть нетрудно.

Миф: Если мама рожала тяжело, то и дочке придется несладко.

Почему: Этот миф возник от незнания нашими предками законов генетики и наследственности. В старину считали, что дети по своему характеру, повадкам и здоровью практически полностью копируют родителей.

Мнение эксперта: Как у женщины пройдут роды, предсказать и предугадать не может на 100% ни один врач. Особенности течения родов будут зависеть от общего состояния организма матери, от положения ребенка в матке, от индивидуальных особенностей, в конце концов, от настроения, но никак не от того, как проходили роды у мамы. Медицина знает несчетное количество случаев, когда дочки рожали легко и с улыбкой на лице, несмотря на то, что у их мам роды проходили трудно.

Впервые слышу о запрете на сидение на крыльце, рукоделие и поднятие рук выше головы. Чего только люди не придумают! Про беременность рассказала всем близким, как только узнала, не могла держать в себе) Стричься тоже буду, зачем в лахудру превращаться? И вещи надо заранее покупать, куда я потом после родов побегу срочно все приобретать? Короче, глупости все это. Только осторожность с кошками имеет смысл.

2015-01-22, ДАРя

полностью согласна! Мифы - есть мифы. В статье подробно рассказано "откуда ноги растут". Я и стриглась, шила, вязала, вышивала - мне это приносило огромное удовольствие! А счастливая мама - значит и ребенку хорошо!

2015-06-16, Kissynia

беременные женщины очень мнительные, хорошая статья, хоть перестанут верить во всякую ерунду. когда была беременная не забивала себе голову и думала только о встрече с моей малышкой)))

2014-03-16, KonekGorbunok777

Я тоже делала все, что хотела! Понятно, что от алкоголя и курения я отказалась. Курить бросила еще за год до зачатия. А так, все правильно пишут..

2015-11-11, Мальвинка_28

Про рукоделие слышала.Но очень хотелось своему малышу приданное связать)))

2016-07-03, Слепова Наталья

Всего 5 отзывов Прочитать все отзывы.

Что можно и что нельзя беременным: можно ли беременным

Грейпфрут при беременности

Грейпфрут при беременности

Грейпфрут при беременностиПитание при беременности Грейпфрут при беременности25.09.2018

Грейпфрут - это божественно вкусные цитрусовые, принадлежащие к тому же семейству, что апельсины и лимоны. Употребление грейпфрутов во время беременности дает много преимуществ будущей матери....

Читать дальше Ежевика при беременности

Ежевика при беременности

Грейпфрут при беременностиПитание при беременности Грейпфрут при беременности24.09.2018

Самое важное для любой беременной женщины - правильно питаться, чтобы ее ребенок мог получить от нее все важные питательные вещества и белки....

Читать дальше Голубика при беременности

Голубика при беременности

Грейпфрут при беременностиПитание при беременности Грейпфрут при беременности18.09.2018

Голубика очень полезная и богата питательными веществами. Она относиться к продуктам, богатыми витамином С, калием и фолаты (природная форма фолиевой кислоты)....

Читать дальше Можно ли беременным поднимать тяжести Фолиевая кислота при беременности

Фолиевая кислота при беременности

Грейпфрут при беременностиВитамины при беременности Грейпфрут при беременности14.03.2017

Даже если ты помнишь названия витаминов, нужных нашему организму, еще со школы, никогда не лишне эти знания освежить. Ты наверняка помнишь, что витаминов группы В много, и многие из них содержатся в овощах....

Читать дальше Методы релаксации для беременных Йога для беременных 3 триместр Сон при беременности Мочегонное при беременности Пиво при беременности Существуют много вещей, которые вы можете делать во время беременности, чтобы улучшить свое здоровье и здоровье вашего ребенка. Вы также можете избежать рисков, которые могут осложнить или прекратить беременность. Например, вы, вероятно, знаете, что получение достаточного количества фолиевой кислоты очень важно для беременных. Но знаете ли вы, что так же важно избегать кошек? И много других рекомендаций, которые категорически запрещены беременным.

Эта страница содержит обширный каталог различных мероприятий, что можно, а что нельзя беременным. Многие рекомендации будут вам очень полезны. Как только вы узнаете об этих действиях, вы также можете легко найти дополнительную информацию в других разделах нашего сайта.

Одна из лучших причин, по которой вы планируете свою беременность, состоит в том, чтобы вы могли контролировать все эти разные факторы, начиная с зачатия.

К примеру:

Что можно при беременности

  1. Вы должны регулярно проходить медицинский осмотр.
  2. Принимать надлежащее количество фолиевой кислоты. Текущая рекомендация составляет 0,4 мг фолиевой кислоты ежедневно.
  3. Вы должны проверить свой иммунитет к краснухе. Краснуха, может привести к выкидышам и деформациям плода. Лучшим способом избежать этой возможности является вакцинация для краснухи до беременности.
  4. Вы должны принимать пренатальные витамины.
  5. Вы должны есть много белка.
  6. Вы должны быть уверены, чтобы получаете достаточное количество жира в своем рационе.
  7. Вы должны выполнять упражнения Кегеля.
  8. Вы должны сосредоточиться на своем ребенке и избегать негативных мыслей и действий.
  9. Вы должны поговорить с врачом о существующих хронических заболеваниях.

Что нельзя при беременности

  1. Вы не должны курить. Курение - такая известная опасность для матери и также вредно для ребенка.
  2. Вы не должны пить алкоголь.
  3. Алкоголь имеет множество негативных последствий для вашего развивающегося ребенка в зависимости от дозы и частоты употребления.
  4. Вы не должны принимать наркотики.
  5. Вы не должны принимать безрецептурные препараты, в том числе аспирин, все согласуйте со своим доктором.
  6. Вы должны избегать хот-догов.
  7. Вы должны избегать употребления кофеина.
  8. Вы должны избегать контакта с рептилиями.
  9. Вы должны избегать рыб.
  10. Вы должны избегать добавок витамина А.
  11. Вы должны избегать рентгеновских лучей.    

чем опасно купание в открытом водоеме при беременности и в какие часы лучше всего находится на солнце

Безопасно ли беременным отдыхать на море? Какие могут быть причины для противопоказания отдыха на морском побережье. Куда отправиться будущей маме на отдых?

Море и беременность

можно ли беременным на мореМорское побережье привлекает к себе туристов в пляжный сезон из разных уголков мира. Поездку на море планируют заранее, бронируют отели, но вдруг вы узнали, что находитесь в положении. В период беременности для женщин существует ряд ограничений, поэтому вопрос пребывания беременных на пляже стоит остро: опасно или полезно в этот период ехать на море?

Беременность на море: за и против

Будущим мамам многие акушеры советуют отправляться на морское побережье, чтобы нормализовать работу дыхательной системы, стабилизировать работу сердечнососудистой системы. Положительное влияние морской воды доказано специалистами. Она содержит компоненты йода и селена, которые оказывают влияние на стабильно нормальное протекание всего периода беременности, и помогает в формировании основы умственных способностей ребенка.

Поездка к морю дарит положительные эмоции, но некоторые женщины испытывают тревогу по поводу своего здоровья и здоровья малыша. Но существуют противники любых поездок во время беременности. Прежде чем принять окончательное решение, взвешивайте все «за» и «против».

Можно ли ехать на море во время беременности

Если проблем со здоровьем нет, то съездить на море женщинам в прекрасном положении рекомендуется обязательно. Беременность делят на триместры и у каждого из них есть свои ограничения.

На ранних сроках в первом триместре

можно ли беременным на мореНе стоит сразу же собирать чемоданы к морю, если вы узнали, что беременны. На ранних сроках есть опасность того, что путешествие послужит угрозой для формирующегося плода. Обязательно сдайте все необходимые анализы, проконсультируйтесь с доктором. Опасно отправляться в поездку, если вы испытываете токсикоз. Если специалист не выявил явных проблем со здоровьем, то отправляться в путешествие можно.

Во втором триместре

Самое прекрасное время для того, чтобы насладиться морским воздухом и поплавать в соленой воде – это второй триместр беременности. Полноценный отпуск у моря получится при отсутствии противопоказаний по диагнозу врача из женской консультации. Положительные эмоции в этом периоде сказываются на организме молодой мамы и ребенка.

В третьем триместре

Врачи не разрешают беременным женщинам выезжать на отдых к морю после 31 недели. Срок немаленький и рисковать в этот период неразумно. Тело готовится к родам и в любой момент может произойти это долгожданное событие.

По каким причинам нельзя ездить во время беременности на море

можно ли беременным на мореБеременность сама по себе не может служить причиной ограничения в поездке на морское побережье. Многие врачи советуют отправиться к морю, чтобы насытить организм минералами и полезными элементами перед родами. Существуют заболевания, да и дорога к морю может стать причиной отказа от поездки.

Заболевания

Для комфортного отдыха на морском побережье желательно быть полностью здоровым. Существуют несколько диагнозов, при которых не рекомендуется купаться в море.

  • Аллергия, хронические заболевания. Оказавшись вне дома при обострении аллергии или какого-либо хронического заболевания, станет затруднительным получить квалифицированную медицинскую помощь.
  • Угроза прерывания беременности. При таком диагнозе рассматривать поездку на море – подобно преступлению. Любые резкие изменения климата, серпантин на пути к морскому побережью, перелет – все это составляет большую опасность для вынашивания плода.
  • Предлежание плаценты. При таком диагнозе любая нагрузка на организм может привести к внутреннему кровотечению. Опасность поставленного диагноза контролируется с помощью УЗИ.

Транспортировка и дорога

можно ли беременным на мореПланируя поездку в теплые страны, следует заняться изучением курортов и подобрать оптимальный маршрут. Немаловажное значение имеет сезон, в который вы планируете отдых. Срок беременности также учитывается при покупке билетов к морю.

  • Поездка к морю на автомобиле. Имеет ряд преимуществ, ведь в любое время вы можете остановиться у обочины, выйти из машины, размяться. Длительное путешествие утомительно влияет на организм будущей мамы. Ехать в сторону моря на машине удобно, если только это не путь в 10 000 километров. Сидеть долго в одном положении сложно любому человеку, а беременным это противопоказано.
  • Путешествие к теплым странам на самолете. Врачи во всем мире сходятся в позиции – избегать перелетов во время беременности. Перепады давления ощутимы для организма беременной женщины и могут стать причиной преждевременных родов. Более безопасным периодом для полета на самолете считается второй триместр беременности, так что в самом начале и конце срока, лучше отложить перелет.
  • Поезд. Достаточно безопасный вид транспорта и одновременно удобный. На станциях можно выйти и подышать воздухом. В любой момент беременной можно прогуляться по вагону, а если почувствует усталость, то прилечь.

Другие причины

Врачи просят воздержаться от поездок к морю в те места, где нужно подниматься в горы. Частые перепады давления и чрезмерная активность будущей маме не нужны. Не рекомендуется отправляться в экзотические страны, ведь смена климата, питания, часового пояса может негативно сказаться на здоровье женщины.

При наличии любых проблем со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, он подскажет, как обезопасить свой организм от различных осложнений во время путешествия.

Куда лучше всего ездить при беременности на море

можно ли беременным на мореПланируйте поездку не в самый разгар сезона пляжного отдыха. Автобусный тур следует вовсе исключить из выбора вариантов для путешествия. Почитайте отзывы о месте, в которое планируете поехать. Учтите все недостатки популярных курортов в июле – начале августа: громкая музыка, толпы народа на набережной, невыносимая жара. Куда же стоит отправиться будущей маме в отпуск?

Список популярных курортов России

Курорты Краснодарского края гостеприимно принимают туристов в любое время года. Черное море славится влажным климатом, большим ассортиментом блюд из морепродуктов, что очень полезно при беременности.

Рекомендуемые места для отдыха:

  • 1) Туапсе. Небольшой уютный город, с галечным пляжем. Для разнообразия можно прогуляться по городскому парку, подышать свежим чистым воздухом. В городе множество кафе, ресторанов на любой вкус. Для тех, кому требуется определенное лечение кожных заболеваний или решение проблем с дыхательной системой, на территории Туапсе имеются санатории.
  • 2) Большая Анапа. Это курортная зона с несколькими популярными курортами – Анапа, Джемете, Витязево, Сукко, Благовещенская. В этой курортной зоне прекрасный воздух, также грязевые лечебные центры. Самый спокойный отдых гарантирован в Благовещенской – чистый песочный пляж, свежий морской воздух.

Море зарубежом

можно ли беременным на мореРезкая смена климата вредна для здоровья человека, а тем более беременным. Выбрать страну для отдыха желательно с похожими климатическими условиями. Какие места можно посоветовать для отдыха беременным:

  • 1) Турция.
  • 2) Греция.
  • 3) Болгария.
  • 4) Испания.
  • 5) Арабские Эмираты.
  • 6) Израиль.

В Болгарии пользуется популярностью у беременных женщин отдых и лечение в санаториях Золотые Пески и Велинграда. Здесь можно обследоваться и проходить курсы лечебных процедур в оздоровительных целях. Специализируются в этих санаториях на лечении заболеваний нервной системы, органов дыхания, гинекологии.

В городе Садански пользуются популярностью сосновые рощи, которые лечат заболевания дыхательной системы, аллергию. Солнечные ванны, прогулки на свежем воздухе, комфортные номера санатория – все это пойдет на пользу каждой будущей маме.

Испанский курорт Коста Дорада пользуется спросом у отдыхающих семей с детьми и беременных. Пляжи окаймлены горами, поэтому даже в ветреную погоду здесь тепло и нет больших волн. Туристы, которые предпочитают курорты Испании, стремятся отправиться на экскурсии и осмотреть достопримечательности, которых здесь немало.

В Израиль на курорты Мертвого моря едут в первую очередь для оздоровления. На таких курортах вам предложат лечение грязями, талассотерапию. Будущим мамам купаться в Мертвом море можно недолго, а лучше всего просто мочить ноги и смачивать кожу тела.

Крым

можно ли беременным на мореС открытием Керченского моста популярность крымских курортов возросла в несколько раз. Найти жилье сложности не возникнет. Исторические достопримечательности и природные ландшафты с горными хребтами понравятся и запомнятся надолго. Однако, следует помнить, что дорога в Крым неблизкая, да и дороги не отличаются отменным качеством. Для беременных рекомендуется посетить такие курорты:

  • Гурзуф.
  • Коктебель.
  • Судак.
  • Феодосия.
  • Евпатория.
  • Ялта.

Гостевой дом «Семейный» в Гурзуфе предлагает комфортные номера по умеренным ценам. Для беременных и семейных пар с детьми это идеальный вариант для отдыха. Бесплатная парковка, кондиционер и все необходимые удобства в номерах. В номерах есть своя собственная кухня, что позволит готовить еду самостоятельно.

Гостиница «Сефа» в Феодосии. Гарантированы чистые номера, а до пляжа всего 100 метров. Пляж с золотым песком, уютный двор, где можно покушать на свежем воздухе. Если вы отдыхаете с детьми, то скучно им здесь не будет.

можно ли беременным на море«Петр-отель» в Евпатории. Если вы предпочитаете комфортный тихий отдых, чтобы не было толпы на пляже и пробок, то вам сюда. Дети до 5 лет отдыхают бесплатно. Постоянным клиентам предоставляют скидку 10% на проживание в отеле. Просторные номера со всем необходимым для уютного отдыха.

Субтропическая растительность прекрасно дополняет красоту Крымского полуострова. В сезон наибольшей активности туристов в июле-августе, будущим мамам следует проявить осторожность при выборе в качестве отдыха на море крымские курорты.

Правила курортного отдыха беременной на море

Помните, что большие нагрузки организму не пойдут на пользу, поэтому постарайтесь наслаждаться свежим воздухом и отдыхать. Гуляйте и не пренебрегайте правилами приема солнечных ванн. Помните, что могут возникнуть неприятные ощущения из-за смены климата, возьмите с собой необходимые лекарства.

Сколько принимать жидкости

Организм беременной женщины постоянно испытывает новые ощущения. В жару хочется пить и пить, однако следует предостеречь от опасности принимать немереное количество жидкости. У беременных есть склонность к образованию отеков, именно из-за скопившейся жидкости. Самым оптимальным количеством воды будет объем в 2-2,5 литра в сутки.

Какие лекарства с собой взять на море

можно ли беременным на мореЕсли вам назначены специальные витамины и медицинские препараты, то взять их с собой необходимо. В аптечку положите мирамистин, лизобакт, звездочку, парацетомол.

 Что взять в дорогу

Для беременной помимо обычных вещей в багаже обязательно нужно взять с собой:

  • Обменную карту. Медицинский полис ОМС или ДМС.
  • Аптечку с лекарственными препаратами, витаминами, которые назначены лечащим врачом.
  • Гигиенический набор вещей.
  • Чистую прохладную воду и перекус.

Сколько загорать на солнце

можно ли беременным на мореСолнечные ванны для будущей мамы дело полезное. Обязательно носите головной убор, чтобы избежать теплового удара. Планировать солнечные ванны лучше всего в утренние и вечерние часы (с 6 до 9.30 и с 17.30 до 19.30). Следуя этим рекомендациям загар будет безопасным. Солнце насыщает организм витамином Д, который является отличной профилактикой рахита у будущего малыша.

С медицинской точки зрения чрезмерное увлечение солнечными ванными провоцирует снижение тонуса сосудов, а также варикозное расширение вен. При выходе на солнце всегда наносите крем от солнца с защитой от ультрафиолета SPF 30 и более.

 В какое время суток лучше не ходить на пляж

Морской воздух полезнее городского, насыщен кислородом, который влияет на мозг малыша. Существует ограничение по времени пребывания на пляже для беременных. В часы наибольшей активности солнца – с 11.00 до 15.00 следует выбрать отдых в своем номере или же отправиться на прогулку в парк.

 Как планировать питание

можно ли беременным на мореНа море хочется кушать больше, чем дома. Не стоит переедать и пробовать новые экзотические блюда без разбора. Жирную и острую пищу старайтесь избегать. По возможности готовьте еду самостоятельно, так вы будете уверены в ее качестве.

 Что нельзя кушать на море

Если вы на отдыхе заграницей в экзотической стране, то следует воздержаться от местной национальной кухни.

  • Нельзя кушать в большом количестве креветки, мидии и прочую морскую живность, ведь в такая пища богата белком, а он полезен для организма в нормальных количествах.
  • Нельзя кушать немытые фрукты и овощи. Берите с собой небольшую бутылку воды, чтобы при любой ситуации вы могли кушать приобретенные продукты чистыми.

Полезный отдых на море для беременных и правила купания

Если вы попали на море в самый разгар сезона, то скопления людей не избежать. Плавайте в бассейне, но следите за температурой воды.

Сколько можно проводить времени в воде

можно ли беременным на мореВ морской воде содержится полезное для кожи сочетание минералов и солей. После купания не стоит сразу же вытирать с себя капли воды. Дайте ей впитаться и насытить организм полезными элементами.

можно ли беременным на море

При температуре морской воды ниже 22 градусов от купания следует отказаться. В противном случае можно спровоцировать прерывание беременности.

Правила пребывания на пляже для беременной:

  • 1) Время купания и солнечных ванн до 10.00 и после 17.00.
  • 2) В воде рекомендуется проводить 15-20 минут с перерывами.
  • 3) На открытом солнце загорать нельзя.

Стоит ли купаться в бассейне

В бассейне, как правило, чистая вода, которая постоянно вентилируется и обновляется. Купаться беременной в бассейне, конечно же, можно. Учитывайте температуру воды и избегайте слишком холодной температуры.

Правила выбора купальника

можно ли беременным на мореС появлением животика встает вопрос выбора купальника. Производители купальных костюмов и нижнего белья выпускают серию для беременных, поэтому можно найти купальник на любой вкус. Опирайтесь на основные правила выбора купальника:

  • Размер купальника должен строго соответствовать размеру одежды беременной или на 1 размер больше. Супер обтягивающие наряды будут стягивать кожу, сосуды, что негативно скажется на развитии плода.
  • Слитный купальник будет смотреться привлекательно на любой фигуре, поэтому даже если вы набрали лишние килограммы за время беременности, он поможет скрыть недостатки фигуры.
  • Обращайте внимание на состав ткани, из которой сшит купальник. Лучше, если это будут натуральные дышащие ткани.

Чтобы повысить настроение будущей маме и родить здорового малыша, отправляйтесь на морское побережье и следуйте несложным правилам. Плавание в морской воде повышает тонус сосудов и тонизирует нервную систему. Морской воздух и ласковое солнце укрепляют иммунитет и способствуют подготовке к родам.

Полезное видео

Питание при беременности 🍜 что можно есть и что нельзя

Когда женщина узнает о беременности, она сразу пересматривает свой образ жизни, питание, привычки – ведь она ответственна теперь не только за себя, но и за будущего ребенка. А когда о беременности узнают родственники, друзья и знакомые? Шквал советов обрушивается на мамочку, и от изобилия информации начинает кружиться голова. Мне, например, бабушкой и мамой было запрещено стричься и краситься, вязать и, почему-то, переступать через веник и сидеть на пороге (хотя я и не собиралась). Да, суеверия вредны, и к ним лучше не прислушиваться, наслаждаться беременностью и жить спокойно. А вот некоторые свои привычки лучше пересмотреть, чтобы знать, которые из них малышу будут неполезны. Вот о них мы и поговорим сейчас.

Беременным нельзя или нежелательно

  • запреты для беременныхКурить и пить. К пассивному курению это тоже относится.
  • Пользоваться косметикой с содержанием гормонов (например, кремы для лица).
  • Пить кофе.
  • Употреблять в пищу плохо прожаренное мясо и рыбу, суши из сырой рыбы, сырые яйца, фастфуд, заменители сахара.
  • Увлекаться пищевыми аллергенами – цитрусовыми, шоколадом и пр.
  • Плохо и неразнообразно питаться.
  • Пить газированные напитки. Газировки приводят к избыточному газообразованию и метеоризму. Сладкие газировки содержат много химических веществ, препятствуют усвоению кальция в организме. А соли, содержащиеся в минералках, создают нагрузку на почки.
  • Соки из пакетов, якобы натуральные. Лучше пить свежевыжатые соки или консервированные домашнего приготовления. А в пакетах содержится много чего – консерванты, ароматы «идентичные натуральным», улучшители вкуса и пр., что беременным вредно. Если уж хочется покупного сока – берите соки для малышей в детских магазинах.
  • Носить стринги и синтетические трусики.
  • Красить волосы и делать «химию». От изменений гормонального фона страдают также волосы и кожа, а химические средства могут усугубить ситуацию. Но щадящими красками пользоваться можно.
  • Убирать кошачий туалет – чтобы не заразиться токсоплазмозом.
  • Перенапрягать спину. Всю работу, даже сидячую, нужно делать так, чтобы нагрузка на позвоночник была минимальной.
  • Перегреваться. Сюда относятся также горячие душ и ванна.
  • Испытывать давление на живот. Для этого избегайте толпы в общественном транспорте и не пытайтесь влезть за парту вашего сына-первоклассника, придя на родительское собрание.
  • Находиться под воздействием радиационного излучения.
  • Ремонт. Имеется в виду сделанный собственноручно или с участием беременной. А вот ремонт квартиры, пока будущая мама живет на даче – очень приветствуется.
  • Пользоваться спреями, аэрозолями и мазями от насекомых.
  • Делать прививки.
  • Посещать многолюдные места во время эпидемий и вспышек респираторно-вирусных инфекций.
  • Переутомляться.
  • Долго сидеть или стоять в одной позе.
  • Носить тяжести.
  • Носить обувь на высоком каблуке. Кроме риска падения, это повышает нагрузку на позвоночник, который и так уже перегружен растущим животиком.
  • Поднимать высоко и надолго руки.
  • Долго сидеть нога на ногу.
  • Посещать солярий.
  • Пользоваться дезодорантами с солями алюминия.
  • Тяжело трудиться.
  • Переохлаждаться.
  • Купаться в непроверенных водоемах.
  • Заниматься тяжелыми видами спорта – штанга, бег, ныряние с аквалангом и пр.
  • Кататься на мотоциклах, велосипедах, лошадях.
  • Самостоятельно назначать себе лекарственные препараты.
  • Спать на спине во второй половине беременности. Увеличившаяся матка пережимает кишечник и нижнюю полую вену.
  • Многие травы и эфирные масла также вредны для беременности.
  • Пользоваться бытовой химией при уборке квартиры. Если очень нужно – то откройте окна или наденьте маску.
  • Подниматься на стремянку. Чтобы повесить шторы, например.
  • Участвовать в экстремальных ситуациях и развлечениях – частые выбросы адреналина в кровь не полезны вашему малышу.
  • Находиться в душных помещениях или там, где есть запах краски, лака.
  • Смотреть фильмы и передачи, которые настраивают на негативный лад.
  • Контактировать (гладить, брать на руки) с бездомными животными.
  • Общаться с неприятными и агрессивными людьми.
  • Скандалить и ругаться.
  • Доверять советам непрофессионалов. Советчиков вокруг много – родственники, подружки, знакомые – и все знают всё и обо всем. Но советчиком вам может быть лишь ваш врач.

Список кажется большим? И он наверняка еще неполный. Но зато список того, что можно беременным намного больше. Приведем некоторые примеры:

Беременным можно

  • Что можно беременнымСтричь волосы. Это никак не отразится на вас и малыше, и волосы от этого не перестанут расти.
  • Пиво. Если очень хочется, то безалкогольного пива выпить можно.
  • Заниматься сексом. Конечно, если есть угроза выкидыша или другие проблемы беременности, то нельзя. Но это уже уточняется с врачом.
  • Заниматься спортом (в меру, конечно) – плавание, аквааэробика, фитнес для беременных.
  • Доверять своей интуиции. У беременных интуиция очень обостряется и зачастую может подсказать что-то очень ценное.
  • Побольше отдыхать.
  • Ходить в баню (если раньше ходили регулярно)
  • Шить и вязать.
  • Покупать вещи малышу заранее.
  • Лечить зубы.
  • И многое, многое другое.

А что касается запретов… Большинство женщин, которые уже стали мамами, с большой ностальгией вспоминают свои счастливые 9 месяцев. И скучают даже по запретам. Ведь никакие ограничения не сравнятся с величайшим таинством ожидания и рождения нового человечка.

Можно ли беременным есть краба: в чем правда?

Если вы любитель морепродуктов, возможно, вы не понимаете, какие виды рыбы и моллюсков безопасны для употребления во время беременности.

Это правда, что некоторые виды суши не подходят, пока вы их ожидаете. Но это не значит, что вам запретят посещать бары с лобстерами или крабовые пиршества в течение следующих девяти месяцев.

Врачи хотят, чтобы вы ели морепродукты. Это отличный источник белка, витаминов A и D и незаменимых жирных кислот омега-3.Он отлично подходит для развития мозга и глаз ребенка. Это может даже помочь в борьбе с депрессией во время беременности и в послеродовом периоде.

Так что наслаждайтесь похлебкой из моллюсков или обжаренным филе камбалы. Просто помните о следующих советах.

Сырая или недоваренная рыба и моллюски с большей вероятностью содержат вредных паразитов и бактерий. Их употребление в пищу может привести к заболеваниям пищевого происхождения, таким как листериоз, токсоплазмоз и сальмонелла.

Беременность изменяет вашу иммунную систему. Это затрудняет борьбу с пищевыми микроорганизмами, вызывающими эти заболевания.

Развивающаяся иммунная система вашего ребенка недостаточно развита, чтобы обеспечивать себя. Употребление сырых или недоваренных морепродуктов может привести к врожденным дефектам или выкидышу.

Большинство рыб содержат ртуть, которая в больших количествах может нанести вред развивающейся нервной системе вашего ребенка. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует избегать:

  • меч-рыбы
  • королевской макрели
  • кафельной рыбы
  • акулы
  • марлин

Вместо этого выберите варианты с низким содержанием ртути, такие как креветки, лосось, моллюски, тилапия, и сом.

FDA также рекомендует консервированный светлый тунец, утверждая, что он содержит меньше ртути, чем белый тунец. Но вы можете ограничить потребление консервированного тунца до 6 унций в неделю или меньше. Обзор Consumer Reports 2011 года показал, что консервированный тунец на самом деле является наиболее распространенным источником ртути в рационе американцев.

Ртуть со временем может накапливаться в кровотоке, поэтому также важно контролировать ее потребление до того, как вы забеременеете.

Если вы беременны или планируете беременность и считаете, что подверглись воздействию ртути, немедленно обратитесь к врачу.

Большинство морепродуктов содержат некоторое количество ртути. Но, употребляя в пищу самые разные виды рыбы и моллюсков, вы можете снизить общее потребление ртути.

Во время беременности безопасным считается употребление до 120 унций морепродуктов каждую неделю. Имейте в виду, что типичный размер порции рыбы составляет от 3 до 6 унций.

Одно исследование, опубликованное в The Lancet, не обнаружило негативных последствий для беременных женщин на Сейшельских островах, которые ели более 12 унций каждую неделю. Фактически, женщины в исследовании ели рыбы в 10 раз больше, чем среднестатистический американец.В исследовании отмечается, что эти женщины ели самых разнообразных морских обитателей.

Морепродукты безопасны во время беременности, но только при правильном приготовлении. Так что позвольте себе быть разборчивым.

Недоваренные морепродукты могут быть столь же опасными, как и сырые. Большинство вредных паразитов и бактерий погибают в процессе приготовления. Поэтому убедитесь, что ваша еда очень горячая. Используйте термометр для готовки, чтобы убедиться, что все приготовлено тщательно. Если еда в ресторане подана чуть теплой, отправьте ее обратно.

Готовите ли вы, едите вне дома или заказываете доставку, следите за тем, чтобы еда не была приготовлена ​​рядом или на одной поверхности с сырой рыбой или мясом. Это снизит вероятность попадания паразитов или бактерий в вашу пищу.

Охлажденные копченые морепродукты запрещены во время беременности. Так что откажитесь от всего, что помечено как «нова-стиль», «лох», «киппед», «копченый» или «вяленый».

Также будьте осторожны с любой рыбой, пойманной в местных водах, так как она может содержать загрязняющие вещества.Прежде чем есть рыбу, выловленную здесь, ознакомьтесь с инструкциями и ознакомьтесь с советами по рыбной ловле. Если вы не уверены в безопасности уже съеденной рыбы, откажитесь от морепродуктов до конца недели и обратитесь к врачу.

Правила обращения, приготовления и хранения продуктов также важны для безопасности. Вот несколько советов по обеспечению максимальной безопасности и долговечности ваших морепродуктов:

  • Мойте все разделочные доски, ножи и зоны для приготовления пищи горячей мыльной водой после работы с сырыми морепродуктами.
  • Для сырых морепродуктов используйте отдельные ножи и разделочные доски.
  • Рыбу готовить до тех пор, пока она не рассыпется и не станет непрозрачной; омары, креветки и гребешки до молочно-белого цвета; и моллюски, мидии и устрицы, пока раковины не откроются.
  • Храните все остатки и скоропортящиеся продукты в герметичном контейнере в холодильнике при температуре 40 ° F (4 ° C) или ниже или в морозильной камере при температуре 0 ° F (–17 ° C).
  • Выбросьте все продукты, оставленные при комнатной температуре более двух часов.
  • Выбросьте все скоропортящиеся, полуфабрикаты или остатки еды через четыре дня.
  • Тщательно мойте руки до и после работы с пищевыми продуктами.

Употребление в пищу разнообразной рыбы и моллюсков важно для вашего общего здоровья, особенно во время беременности. Старайтесь есть не менее 8 унций безопасных для беременных морепродуктов в неделю.

Если вы не уверены, что вам следует есть и в каком количестве, спросите своего врача.

.

Можно ли беременным есть креветки? Когда это нормально, а когда нет

Вы собираетесь на особенный ужин и разглядываете прибой и траву. Вы знаете, что нужно заказать хорошо прожаренный стейк, но как насчет креветок? Вы даже можете это съесть?

Да, действительно, беременные могут есть креветки. Это не значит, что он должен стать вашим ежедневным приемом пищи, но это означает, что вы и ребенок можете извлечь пользу из некоторых полезных веществ, содержащихся в креветках.

Давайте подробнее рассмотрим некоторые рекомендации по употреблению креветок и других морепродуктов во время беременности, а также некоторые меры предосторожности.

Что касается употребления креветок во время беременности, некоторые женщины избегают этого, как чумы, потому что им сказали, что все морепродукты запрещены. Но хотя верно, что вам следует избегать некоторых видов морепродуктов во время беременности, креветок в этом списке нет.

Фактически, по данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, морепродукты могут обеспечивать беременных и кормящих женщин питательными веществами, способствующими росту и развитию их ребенка. Тем не менее, важно четко понимать, какие морепродукты безопасны, а каких следует избегать.

По сути, вам следует избегать любых морепродуктов с высоким содержанием ртути. Это важно, потому что употребление слишком большого количества ртути может повредить нервную систему растущего ребенка. Морепродукты с высоким содержанием ртути включают:

  • меч-рыба
  • акула
  • королевская макрель
  • кафельная рыба
  • свежий тунец
  • грубый апельсин

С другой стороны, морепродукты, содержащие мало ртути, совершенно безопасны для употребления во время беременности. . Это касается креветок, но не только креветок.Если ваши вкусовые рецепторы требуют морепродуктов в целом, вы можете переключиться и съесть что-либо из следующего:

  • креветки
  • минтай
  • сом
  • лосось
  • форель
  • консервированный тунец
  • треска
  • тилапия

Не забывайте, что они все еще содержат ртуть - только не так много. Как правило, беременным женщинам следует съедать не более 8–12 унций (двух или трех порций) морепродуктов в неделю.

Здоровое питание во время беременности может помочь обеспечить здорового ребенка.

Креветки и другие виды морепродуктов очень полезны, потому что они содержат множество необходимых вам витаминов и питательных веществ. Например, морепродукты - хороший источник жирных кислот омега-3.

Согласно исследованиям, жирные кислоты омега-3, такие как те, что содержатся в морепродуктах, потенциально могут снизить риск преждевременных родов при употреблении во время беременности. Кроме того, у детей, рожденных от матерей с адекватным потреблением омега-3, меньше шансов иметь низкий вес при рождении.

Считается, что омега-3 имеют решающее значение для развития мозга и глаз плода.Вот почему так много витаминов для беременных содержат их, но если вы можете получить эти жирные кислоты из своего рациона, это будет дополнительным плюсом.

Употребление морепродуктов во время беременности также обеспечивает организм белком, витамином B-2 и витамином D. Кроме того, морепродукты и креветки являются источником железа, магния и калия. Употребление в пищу продуктов, богатых железом, во время беременности помогает вашему организму производить дополнительную кровь для вас и ребенка. Это поможет бороться с железодефицитной анемией и даст вам больше энергии во время беременности.

То, что креветки можно есть во время беременности, не означает, что не соблюдаются некоторые меры предосторожности.

В целях безопасности полностью избегайте сырых морепродуктов во время беременности. Беременность может нанести ущерб вашей иммунной системе. Поэтому, когда вы едите недоваренные морепродукты, есть риск заразиться пищевым заболеванием - и, честно говоря, это последнее, с чем вы хотите иметь дело во время беременности. К тому же это может быть опаснее для ребенка.

Поэтому избегайте сырых суши, сашими, устриц, севиче и любых других сырых морепродуктов. Имейте в виду, что это может не означать, что вам нужно полностью прощаться с суши в течение этих 9 месяцев - в большинстве суши-ресторанов есть готовые варианты, включая жареные креветки или другие безопасные блюда из морепродуктов.

Это подводит нас к следующему пункту: заказывая морепродукты в ресторане, всегда подтверждайте, что блюда полностью приготовлены. А при приготовлении морепродуктов дома убедитесь, что они тщательно приготовлены и имеют внутреннюю температуру 145 ° F (62,8 ° C). Подумайте о приобретении пищевого термометра.

Кроме того, покупайте рыбу, креветки и другие морепродукты только в продуктовых магазинах и на рыбных рынках, пользующихся хорошей репутацией в обществе. Если вы собираете морепродукты в местных водах, будьте в курсе региональных рекомендаций по рыбе, чтобы не ловить рыбу в загрязненных водах.

Да, креветки можно есть во время беременности. Но не переусердствуйте.

Придерживайтесь двух-трех порций морепродуктов (включая такие варианты, как креветки) в неделю и не ешьте их в сыром виде. Следуйте этим рекомендациям, и вы удовлетворите свои вкусовые рецепторы и пристрастие к еде, не причинив вреда ни себе, ни вашему ребенку.

.

рекомендаций по полетам во время беременности: могут ли беременные летать?

Можно ли летать беременным? Есть много вещей, которые нельзя делать во время беременности; употреблять алкоголь, есть суши или менять наполнитель для кошачьего туалета, и это лишь некоторые из них. Путешествие по воздуху накладывает еще несколько ограничений на беременность, но авиакомпании всегда готовы разместить беременную путешественницу как можно лучше. Несомненно, есть меры предосторожности, которые может предпринять и будущая мать.

В клинике Майо есть ряд предложений, о некоторых из которых опытные матери наверняка знают, но тем не менее это хорошая информация, особенно для новичков.

  • Во время поездки пристегивайте поясной ремень под животом.
  • Время от времени прогуливайтесь по проходу. Если вам необходимо оставаться в сидячем положении, часто сгибайте и разгибайте лодыжки. Кроме того, избегайте ношения ограничительной одежды. Использование компрессионных чулок может помочь предотвратить образование тромбов.
  • Низкая влажность в салоне может привести к обезвоживанию, поэтому пейте много жидкости, даже если это, вероятно, означает, что вам придется часто вставать.
  • Уловленные газы расширяются на высоте, что может вызвать дискомфорт, поэтому избегайте газированных продуктов и напитков.
  • Убедитесь, что ваша ручная кладь не слишком тяжелая или большая

Если вам больше 30 недель, неплохо было бы составить план действий на случай непредвиденных обстоятельств на тот случай, если во время поездки понадобится медицинская помощь. Многие врачи рекомендуют не путешествовать после 32 недель, но все женщины разные, и некоторые могут путешествовать и на девятом месяце. Однако каждая беременность уникальна, поэтому рекомендуется приобрести страховку на время поездки, если вы путешествуете в срок.

Могут ли беременные летать? Каковы правила авиакомпании для полетов во время беременности?

Примерно через семь месяцев матери могут ожидать, что им придется лететь с разрешения врача, особенно если ваш животик увеличивается быстрее, чем обычно.

Несмотря на то, что каждая авиакомпания имеет одинаковую политику в отношении беременных пассажиров. Итак, вот 15 авиакомпаний Северной Америки, которые больше всего путешествуют, и каждая из их правил и положений, касающихся путешествий во время беременности.

  1. American Airlines - «Помните, что помощь в инвалидных колясках всегда под рукой, если вам потребуется дополнительная помощь в аэропорту. Международные рейсы: Обратите внимание, что вылет не рекомендуется в течение 30 дней до установленной даты.Если вам необходимо отправиться в поездку в течение 30 дней до срока родов, вам нужно будет посетить врача за 48 часов или меньше до полета, чтобы получить письменное свидетельство о том, что по состоянию здоровья вы годны для полета. Сертификат необходимо будет предъявить при заселении. Кроме того, если вам необходимо отправиться в поездку в течение 10 дней до срока родов, необходимо получить разрешение нашей группы специальной помощи. Рейсы по Северной Америке: Путешествовать можно не позднее, чем за 7 дней до даты родов.При неосложненной беременности справка от врача не требуется. Обратите внимание, что поездки не разрешены в течение 7 дней до или после даты родов ».
  2. Delta Airlines - «Delta не налагает ограничений на полеты для беременных женщин, поэтому для путешествия не требуется медицинская справка. Однако имейте в виду, что сборы за смену билета и штрафы не могут быть отменены в случае беременности. Если вы путешествуете по истечении восьми месяцев, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что поездки не ограничены.”
  3. Southwest Airlines - «Хотя авиаперелеты обычно не вызывают проблем во время беременности, если только роды не ожидаются в течение 14 дней или меньше, в некоторых случаях авиаперелеты могут вызывать осложнения или преждевременные роды. Клиентам-женщинам на любом сроке беременности следует проконсультироваться со своим врачом перед авиаперелетом. Southwest Airlines не рекомендует путешествовать самолетом, начиная с недели беременности 38 9 044 9 45 45. В зависимости от их физического состояния, силы и ловкости беременных в некоторых случаях могут попросить не садиться в ряду аварийного выхода.”
  4. United Airlines - «Любая женщина в первые восемь месяцев беременности будет иметь право путешествовать рейсом United без медицинских документов. Женщина, путешествующая на девятом месяце беременности, должна иметь оригинал и две копии акушерского заключения, которое должно быть датировано в течение трех дней (72 часов) до вылета рейса. Чтобы обеспечить безопасность беременной путешественницы, желательно иметь справку, выданную в течение одного дня после вылета рейса.В справке должно быть указано, что акушер осмотрел клиентку и установил ее физическую пригодность для авиаперелета между указанными датами. Предполагаемая дата рождения ребенка должна быть позже даты последнего полета по маршруту. Заказчик должен предоставить оригинал сертификата Объединенному представителю при регистрации. Остальные копии предназначены для справки во время авиаперелетов ».
  5. Air Canada - «Любая женщина с нормальной беременностью и без преждевременных родов в анамнезе может путешествовать до 36-й недели включительно на кодированных рейсах Air Canada, Jazz и Air Canada, выполняемых перевозчиками уровня 3.”
  6. JetBlue - На сайте JetBlue нет официальной информации о правилах для беременных путешественников. Тем не менее, в программе Kids On a Plane есть следующее: беременным пассажирам, которые ожидают родов в течение семи дней, запрещается путешествовать, если только такой пассажир не предоставит справку от врача, датированную не более чем за семьдесят два (72) часа до вылета, в которой указано, что у врача есть проверил и установил, что Пассажир физически пригоден для авиаперелетов в пункты назначения, запрошенные в день полета, и что предполагаемая дата доставки более поздняя, ​​чем дата последнего полета.
  7. Alaska Airlines - Alaska Airlines не имеет официальной информации о правилах для беременных путешественников на своем сайте. Однако BabyCenter сказал следующее: ограничений нет, но пассажирам рекомендуется проконсультироваться с врачом.
  8. WestJet - «Если вы будущая мать на сроке беременности более 36 недель, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом или акушеркой перед поездкой. Мы хотим, чтобы вы чувствовали себя максимально безопасно и комфортно во время путешествия с нами - вот несколько советов, которые, как мы надеемся, помогут: Вы можете выбрать место заранее за определенную плату.Многие будущие мамы резервируют место у прохода, чтобы легко получить доступ в туалет и позволить двигаться во время полета. Если для комфорта вам потребуется удлинитель ремня безопасности, просто спросите у бортпроводника, и он вам его предоставит ».
  9. AeroMexico - «Медицинское свидетельство или разрешение на поездку, выданное в течение пяти дней до вылета, для женщин, путешествующих в течение третьего триместра (30–37 недель или семи месяцев) или с беременностью, считающейся высоким риском. Aeromexico не принимает пассажиров после 38 недели беременности.Женщины с очевидной беременностью (независимо от месяца беременности) должны подписать отказ от ответственности при регистрации заезда ».
  10. Spirit Airlines - «Беременным клиентам настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим врачом о том, безопасно ли путешествовать по воздуху, в том числе с должным учетом возможности турбулентности, повышения давления в салоне, значительного увеличения риска тромбоза глубоких вен, связанного с беременностью. и отсутствие доступа к медицинской помощи. Это особенно важно для женщин на девятом месяце беременности, которым настоятельно рекомендуется пройти обследование у врача незадолго до полета, чтобы подтвердить, что полет по воздуху будет безопасным.Женщинам, у которых в анамнезе были осложнения или преждевременные роды, вообще нельзя летать. Путешествуя с Spirit, беременные женщины осознают и принимают эти риски ».
  11. Frontier - l Точно такая же формулировка, что и в правилах Spirit.
  12. Volaris - «Путешествовать после 7 месяцев (28 недель) беременности или за 7 дней до родов не рекомендуется. Если вы путешествуете после 28 недель беременности, вы должны предоставить медицинскую справку от вашего врача, включая следующее: Разрешение от вашего врача на поездку в период вашего полета.Если не включено, письмо действительно только в течение 5 дней после его написания. Ваше полное имя. Полное имя, профессиональная лицензия и номер телефона вашего врача.
  13. Hawaiian Airlines - «Если вы беременны, имеете хорошее здоровье, не испытываете медицинских осложнений или недомоганий и не планируете лететь в течение семи дней до установленного срока, тогда вы можете лететь с нами. Если у вас плохое самочувствие или вы терпите бедствие, в целях вашей безопасности мы можем не разрешить вам сесть на рейс.Агент по обслуживанию клиентов в аэропорту Hawaiian Airlines может проконсультироваться с нашим медицинским консультантом, чтобы определить, подходите ли вы для путешествия. Если вы путешествуете в пределах штата Гавайи и дата вашего путешествия находится в пределах семи дней от установленной даты родов ИЛИ вашему ребенку меньше семи дней, вам понадобится медицинская справка от врача, чтобы получить разрешение на полет на Гавайях. Авиакомпании. Если вы путешествуете между Гавайями и Северной Америкой или за границу и ваша дата поездки находится в пределах 30 дней от установленной даты, ваш акушер должен будет осмотреть вас в течение 48 часов после запланированного отъезда и предоставить письменное подтверждение того, что вы здоровы по состоянию здоровья. путешествовать.Если вашему ребенку меньше семи дней, мы попросим вас принести медицинскую справку от врача.
  14. Allegiant Air - «Мы рекомендуем беременным пассажирам проконсультироваться с врачом перед полетом. Если срок родов беременной женщины не превышает сорока пяти (45) дней до поездки, Allegiant требует справки от врача. Беременной женщине не обязательно будет занимать два места, если она сможет опустить подлокотник ».
  15. Virgin America - «Если вы ждете одного ребенка и хотите путешествовать между 28-й и 36-й неделями, вам потребуется справка от вашего врача.Если вы ждете более одного ребенка и хотите отправиться в путешествие между 28-й и 32-й неделями, вам снова понадобится справка от врача, подтверждающая, что у вас не было никаких осложнений, и предполагаемая дата родов. В любом случае в сертификате должно быть указано, что у вас не было никаких осложнений, и предполагаемая дата доставки. Нам не нужно видеть это заранее, но его могут попросить в аэропорту или на борту самолета. Путешествие может быть отложено или отказано, если у вас нет сертификата, если вас об этом попросят.”

В дополнение к этим правилам авиакомпаний, TSA знает, что от рентгеновских лучей любого рода, как правило, следует воздерживаться во время беременности. Чтобы облегчить беспокойство, у них есть много правил и рекомендаций, когда речь идет о безопасности в качестве будущей матери. В их блоге говорится, что «Продвинутая технология визуализации TSA и системы обнаружения металлов не используют рентгеновские лучи для получения изображения, а вместо этого используют неионизирующие электромагнитные волны, которые отражаются от тела.«Если вы по-прежнему обеспокоены, они дают возможность запросить проверку, а не проверять машину. Если у вас возникнут какие-либо дополнительные вопросы, вам может помочь инспектор.

.

Можно ли беременным сдавать кровь

Когда вы забеременеете, в вашем разуме и теле происходит много изменений. Вы должны понимать, что теперь вы должны быть осторожны и должным образом заботиться о себе и о новой жизни, развивающейся внутри вас. Многие из нас регулярно сдают кровь; Нет ничего более счастливого, чем сдать кровь и спасти жизни многих нуждающихся людей. Но когда вы забеременеете, вам нужно сделать перерыв и подождать, пока ребенок родится и вы не восстановите свое здоровье, прежде чем сдавать кровь в следующий раз.

Почему нельзя сдавать кровь во время беременности?

Хотя нет доказанной причины, по которой беременная женщина не может сдавать кровь, желательно не сдавать кровь во время беременности. Знаете ли вы, что во время беременности организм производит как минимум на 50% больше крови по сравнению с нормальным течением вашей жизни? Несмотря на это, вам не разрешается сдавать кровь, поскольку вам нужна вся кровь, чтобы поддерживать жизнь вашего ребенка в вашей утробе. Если вы сдадите кровь на этом этапе, вы подвергнете риску свое собственное здоровье и благополучие своего ребенка.Другая причина в том, что при сдаче крови высока вероятность развития анемии во время беременности. Анемия может также вызвать серьезные проблемы, такие как преждевременные роды, низкий вес ребенка при рождении и т. Д. Красный Крест категорически не рекомендует женщинам сдавать кровь во время беременности.

На самом деле, вам не рекомендуется сдавать кровь до тех пор, пока вы не начнете кормить ребенка грудью. Как правило, роженицы должны ждать не менее девяти месяцев после родов, чтобы сдать кровь, но если вы продолжаете кормить грудью после этого периода, вам нужно подождать, пока вы не прекратите кормление грудью.Младенец сильно зависит от питательных веществ и витаминов, содержащихся в грудном молоке, поэтому, если вы сдадите кровь в это время, ваш ребенок может упустить эти жизненно важные питательные вещества. Как только ваше тело восполнит содержание железа в крови и вы прекратите грудное вскармливание, вы можете сдать кровь.

Что может случиться, если вы сдадите кровь до того, как узнаете, что беременны?

Если вы являетесь постоянным донором, может случиться так, что вы сдавали кровь, когда совершенно не знали о своей беременности.Это может произойти только на начальном этапе вашей беременности и не вызовет никаких проблем, если вы сдадите кровь на этом этапе. Кроме того, перед сдачей крови проводится быстрый тест, чтобы убедиться, что ваше кровяное давление, уровень гемоглобина, пульс и температура в норме. Следовательно, сдать кровь на этом этапе, когда вы находитесь в нормальном состоянии, не будет проблемой. В случае беспокойства лучше проконсультироваться с врачом.

Почему врачи требуют у некоторых беременных женщин сдавать кровь?

Единственная причина, по которой беременную женщину когда-либо просят сдать кровь, - это когда врач считает, что вам может потребоваться переливание крови во время родов.Обычно это происходит при беременности с высоким риском. В некоторых случаях у матери развивается тяжелая анемия или существует риск обильного кровотечения во время родов. Во время осложнений врач может получить кровь из других источников, но в то же время попросит вас заранее сохранить часть вашей крови. Так что это донорство крови для твоего будущего!

Сдать кровь и спасти нуждающихся - определенно благородная мысль, но рисковать своей жизнью и жизнью своего ребенка никогда не будет разумным вариантом.Беременность - это не слабость, которая мешает вам делать что-то хорошее, а ответственность за обеспечение жизни и безопасности новой жизни, вашего ребенка! Итак, пора сбавить обороты и позаботиться. В конце концов, теперь самое время побаловать себя и позаботиться о себе!

Также читайте: Банк пуповинной крови

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о