Почему отекают ноги после родов – Отеки ног после родов у кормящих мам: причины и лечение

Отеки ног после родов – причины и методы лечения

С отеками сталкивается большинство женщин – одни с данной проблемой сталкиваются только в третьем семестре, другие же в самом начале срока. Теоретически отеки ног после родов должны пройти — или сразу, или спустя несколько недель (это время требуется для восстановления организма новоиспеченной мамы и нормализации его основных процессов). Как быть?

Почему отекают ноги после родов

Причины послеродовых отеков кроются в различных проблемах со здоровьем — это могут быть хронические заболевания, которые были и раньше, но никак не проявляли себя, или приобретенные во время вынашивания малыша. Чаще всего у молодых мам страдают почки и вены — первые не могут восстановиться после беременности, а вторые нуждаются в серьезной поддержке. Если на начальных стадиях варикоза достаточно пить курсами поддерживающие препараты, бросить курить и начать делать соответствующую гимнастику, то при серьезных проблемах с венами не обойтись без помощи флеболога и, возможно, даже оперативного вмешательства. Заниматься восстановлением работы почек нужно только под строгим контролем врача.

Важно!  Если отеки после родов симметричные, то или почки не справляются с задачей выведения жидкости из организма, или у вас образовалось варикозное расширение вен. Отекла и немного припухла только одна нога, на отдельных участках кожа покраснела и «горит»? Речь идет о более серьезной проблеме — тромбозе глубоких вен. В данном случае требуется немедленное обследование.

Нередко стойкие отеки после родов появляются в результате неправильного режима питания. Если вы злоупотребляете солеными, копчеными, жареными продуктами и пьете очень много воды или чая, сладкой газировки, кофе, то вы в зоне риска — сначала могут появиться отеки, потом проблемы с почками и варикоз. За время беременности организм расходует огромное количество минералов и витаминов, которые нужно восполнить. Подключаете «тяжелую артиллерию», нагружая внутренние органы по полной, но не тем, чем нужно? Проблем не избежать.

Среди других причин, вызывающих отеки — длительное сидение (например, вы сразу вернулись к работе за компьютером), слишком высокое кровяное давление. Вы должны понимать — отеков после родов быть в норме не должно, поэтому если они не проходят, то нужно определять причину и принимать меры.

Лечение отеков

Если у вас начали после родов отекать ноги, не откладывайте дело в долгий ящик — начинайте лечение. В тех ситуациях, когда проблема связана с заболеванием вен, почек, неправильным питанием, она сама не проходит, и только усугубляется с течением времени. Способы лечения отеков будут зависеть от причин их возникновения. Обычно причины можно определить самостоятельно, но лучше будет, если вы пройдете, комплексное обследование организма — оно позволит выявить все заболевания, включая скрытые, которые пока что не дали о себе знать.

Основные причины заболевания и ваши действия описаны в таблице.

Причина отеков	Что делать
Болезни почек	Обратитесь к врачу-нефрологу, чтобы он назначил лечение. Рекомендован прием мочегонных.
Варикозное расширение вен	Проконсультируйтесь сфлебологом. Он оценит ваше состояние, назначит мази и, возможно, лекарства для приема внутрь (речь идет и венотониках).
Тромбоз глубоких вен	Незамедлительно нужно сделать дуплексное сканирование глубоких вен. Лечение назначается по результатам обследования (консервативное или оперативное).
Неправильное питание	Снизьте употребление соли, начните готовить на пару, варить продукты. Пейте обычную воду без газов.

Регулярно давайте ногам отдых, каждые пару часов ложитесь, поднимая их наверх (на подушку, свернутое одеяло или просто на стену). Неплохие результаты дает специальная гимнастика — перекаты с пятки на носок, приподнимание на носочках, круговые движения ступнями. Когда вы спите, старайтесь ложиться на правый бок — это дополнительно будет активизировать кровоток. Стоять и сидеть в течение продолжительного времени тоже вредно, как и класть ногу на ногу. Если вы много стоите, то время от времени приподнимайтесь на носочки и делайте перекаты.

Кофе, какао, чай, газировка, особенно в чрезмерных количествах — главные враги здоровья ног. Если вас мучают отеки, налегайте на травяные чаи, сок из винограда, клюквенный морс, а для утоления жажды пейте только обычную воду. Откажитесь от острого, соленого, жирного, жареного, включите в рацион достаточное количество минералов и витаминов. Неплохо помочь в деле борьбы с отеками могут продукты, способствующие разжижению крови — это томаты, калина, клюква, облепиха, лимон.

Первое, что начинают делать многие женщины, которые обнаружили у себя отеки — это принимать мочегонные (в таблетках, настойках или травяных сборах). Но с ними нужно быть осторожными — даже если их назначил врач, а при самолечении и подавно. Некоторые таблетки, настойки, травяные сборы выводят калий, негативно влияют на работу сердца и сосудов, после отмены других всасывание воды только увеличивается, и отеки возвращаются. Натуральные травы считаются более безопасными, но это не означает, что они не могут навредить. Кроме того, с завариванием и настаиванием сборов приходится немало возиться, что для молодой мамы не всегда кстати. Ну а если вы назначите себе мочегонные при варикозе, то они вообще не помогут.

Как помочь себе?

Отеки — это не только не красиво, но и болезненно. Ноги к вечеру становятся как будто тяжелыми, гудят и доставляют немало неудобств. Что можно сделать? Снять тяжесть и боль с помощью:

1. Специальных мазей — это могут быть как аптечные гели от варикоза, так и обычные охлаждающие крема с ментолом. Чтобы снять тяжесть, мазь нужно наносить на ступни, икры, голень.
2. Массажа — вы можете делать его себе сами, лучше всего с кремом. Движения должны быть легкими.
3. Отвара из кураги — залейте плоды на ночь кипятком, а утром выпейте этот настой. Средство простое, дешевое и очень эффективное.
4. Ванночек — в них можно добавлять морскую соль, можжевеловые ягоды, сухую горчицу, питьевую соду.
5. Контрастных водных процедур — во время душа чередуйте горячую воду и холодную. Главное не делайте напор слишком сильным.

Побольше ходите, но не переутомляйтесь, купите себе удобную обувь, откажитесь от высоких каблуков. Ваш ребенок — это важно, красота тоже, но здоровье имеет куда большее значение. Не тяжести, соблюдайте режим работы (в данном случае стояния, хождения, сидения) и отдыха (лежания с приподнятыми ногами). Полезно при отеках и варикозном расширении вен плавание, а вот массаж хорош не любой. Любите душ Шарко? Для начала посетите врача — при варикозном расширении его делать нельзя (другой вариант — массажист не будет воздействовать на пораженные зоны тела). Будьте здоровы!

kidsman.ru

как избавиться от обременительного симптома? Меры профилактики отеков ног после беременности и родов.

Текст: Ирина Сергеева

Фото: TS/Fotobank.ru

Когда будущая мама в интересном положении, отеки ног вполне понятны — довольно часто это связано с абсолютно естественным накоплением лишней жидкости в организме будущей мамы, что необходимо для нормального развития плода. Именно по этой причине незначительные отеки ног — нормальное явление для позднего срока беременности. Но почему отекают ноги после родов? И что при этом делать?

• 

  Если отекают ноги после родов (что случает довольно часто, поскольку лишняя жидкость и вес не уходят за «5 минут»), медики советуют выполнять специальные упражнения. Причем малыша при этом можно «брать с собой» – небольшая разминка и ему будет полезна.

Почему отекают ноги после родов

Чаще всего отекают ноги после родов по той же причине, почему и во время беременности, просто причина их тогда была неверно определена. Увы, скорее всего, это был не естественный в таком положении небольшой отек, а начальная стадия варикозного расширения вен. Ведь беременность – одна из причин, из-за которой возникает варикоз. Все дело в увеличении матки, которая начинает сдавливать крупные венозные стволы в области малого таза, механически препятствуя оттоку крови из нижних конечностей. Кроме того, необходимо питать уже два организма, на 30% повышается объем циркулирующей крови, которая также дает дополнительную нагрузку на наши вены.

Отек ног при варикозном расширении вен развивается достаточно медленно. По этой причине к флебологам (врачам, занимающимся данной проблемой) приходят пациенты, жалующиеся на другие симптомы варикозного расширения. Мы, к сожалению, не оказываем должного внимания отекам ног, или вообще думаем, что это какая-то другая болезнь. На начальной стадии заболевания отеки не сильно заметны. Особенно заметен отек ног ближе к вечеру, поскольку, чем дольше времени мы находимся в вертикальном положении, тем больший приток крови происходит в ножные вены. После сна отеки уменьшаются (или совсем исчезают) и могут проявиться опять снова ближе к вечеру.

Конечно, все может быть куда прозаичнее, и ноги после родов отекают из-за неправильного питания, но в любом случае стоит посетить врача и не пускать дело на самотек.

Что делать при отеках ног после родов

Как было сказано выше, первым делом нужно посетить врача, чтобы установить точно причину отеков. Параллельно с этим стоит взять на заметку несколько советов.

Необходимо как можно чаще давать ногам отдыхать. Время от времени следует ложиться, причем так, чтобы ноги были на возвышенности, также немаловажно выполнение специальных несложных упражнений: круговые движения ступнями, приподнимание на носках, перекаты «носок-пятка». Во время сна старайтесь лежать на левом боку, чтобы улучшить кровоток. Не скрещивайте ноги, когда сидите, и не стойте в течение длительного периода времени. Если вам приходится долго стоять, периодически поднимайтесь на носки.

Не стоит забывать и о диете. Для разжижения крови можно включить в свой рацион некоторые продукты – калину, облепиху, клюкву, лимон, грейпфрут, помидоры и виноград. Любую пищу нужно употреблять в умеренных количествах и лучше после консультации врача, ведь во время беременности у женщины может возникнуть аллергическая реакция на самые обычные продукты. Причиной сгущения крови также может стать недостаток витаминов и минералов, таких как лецитин, витамин С, цинк, селен. Пагубно влияет на состояние крови чрезмерное употребление жирной, копченой, острой, консервированной пищи.

Не стоит злоупотреблять кофе, чаем, какао (часто вызывает аллергию), газированной водой. Можно пить травяные чаи, клюквенный морс, виноградный сок, но основой утоления жажды должна стать вода.

Помогут облегчить состояние массаж ступней, а также отвар из кураги: залейте курагу кипятком и оставьте на ночь, а утром выпейте этот компот за 30-40 минут до еды.

Хорошо помогают ванночки для ног. Например, ванночка для снятия усталости: 100 грамм можжевеловых ягод на литр воды; 100 грамм морской соли на литр воды; 1 ст. ложка сухой горчицы на литр воды; две чайные ложки питьевой соды на литр воды. Так же эффективны контрастные ванночки: нужно держать ноги в горячей воде, периодически опуская на небольшое время их в очень холодную. По желанию в такие ванночки так же можно добавить отвары трав или морскую соль.

www.woman.ru

Отеки после родов на ногах: причина, что делать

Отеки ног после родов и при беременности стали довольно частым явлением среди будущих мам.

Отеки могут быть как и вполне нормальным явлением, так и свидетельствовать об осложнениях беременности или различных заболеваниях. В этой статье мы обсудим причины отеков ног после родов и возможные решения этой проблемы.

Отеки при беременности

Сама по себе беременность провоцирует задержки жидкости, и как следствие – образование отеков. Причинами этому может быть:

• Изменение гормонального фона. Количество половых гормонов в организме молодой мамы увеличивается и достигает своего апогея к моменту родов, что способствует ухудшению выведения солей и жидкости из организма.
• Увеличение объема крови. Для нормального кровоснабжения растущего малыша организму будущей матери нужно приблизительно на 1,5-2 литра крови больше, чем до беременности
• Падение артериального давления и изменение тонуса сосудов.
• Гестоз – опасное осложнение при беременности. Характеризуется также появлением в моче белка и повышением давления.
• Болезни почек и сердечно-сосудистой системы.

Как мы выяснили, отеки при беременности не всегда являются отклонением от нормы, но что делать, если отекли ноги после родов?

Почему отекают ноги после родов

В норме, отеки после рождения ребенка исчезают в пределах 2-3 недель. В течение уже первых суток после родов женщина теряет до 3 л жидкости.

Если же по прошествии долгого времени отеки ног после родов сохраняются, возникает необходимость выяснить, какая же причина отклонения от нормы.

Гестоз

Пик активности проявления симптомов гестоза попадает на третий триместр, и в норме после родов болезнь стремительно угасает. Если же этого не произошло, или же симптомы усиливаются, необходимо срочно обратится к терапевту женской консультации или гинекологу, где вам скорее всего назначат контроль артериального давления и отправят на общий анализ мочи.

Венозное расширение вен

Беременность как таковая часто может стать причиной развития такого неприятного недуга, как варикозная болезнь. Ухудшению состояния способствует также большая нагрузка на женщину и после родов, связанная с уходом за новорожденным ребенком.

Лечением сопровождающих варикоз отеков на ногах занимается врач-хирург. Очевидно, что при грудном вскармливании в области применения различных лекарственных средств у молодой мамы завязаны руки, однако существуют такие способы решения проблемы, как:

• Местные кремы и гели, особенно отдается предпочтение препаратам на растительной основе
• Контрастные ванночки и душ
• Специальнно подобранные комплексы упражнений.
• Компрессионный трикотаж — гольфы, чулки, колготки.

И лишь после прекращения грудного вскармливания женщине стоит обратиться к более радикальным способам лечения венозного расширения вен. Таким как склерозирование варикозных вен и хирургические операции.

Неправильное питание 

Обращаясь к врачам и подругам с вопросом: Почему отекают ноги после родов?, молодая мама часто не задумывается, что прямой причиной образования этой проблемы могут быть нарушения в питании. После родов, как при грудном вскармливании, так и при отказе от него женщину ждут некоторые опасности в этой области. И речь пойдет особенно про кормящих мам, которые, желая лучше заботиться о ребенке, нередко наносят вред своему здоровью.

В частности, бытует мнение, что количество молока напрямую зависит от количества воды, выпитого женщиной. Потому в стремлении улучшить питание своего ребенка, женщина порой выпивает до 3 литров жидкости в день. Такая нагрузка на организм, а особенно при наличии проблем с почками или сердцем непременно приведет к отечности. Для необходимой и нормальной лактации достаточно 2 литров воды в день, гораздо важнее полноценно питаться и достаточно спать.

А вот женщины, отказавшиеся от грудного вскармливания, часто позволяют себе употреблять не очень полезную пищу — острое, копченое, соленое, а также газированные напитки и кофе.

Подобное злоупотребление нездоровой едой в послеродовой период непременно спровоцирует задержку солей, жидкости, и как следствие — отеки.

Нарушения в работе почек

Не секрет, что мочевыделительная система является важнейшим звеном в процессе регуляции обмена соли и жидкостей, потому характерно, что болезни почек могут приводить к скоплению жидкости в организме и впоследствии к отекам. Такими болезнями являются: хронический гломерунефрит, гидронефроз почки, специфические нарушения работы почек и повреждения почечных сосудов при сахарном диабете, васкулитах и аутоиммунных заболеваниях, хронический пиелонефрит – как с камнями, так и без них, разные врожденные аномалии почек.

Советуем к прочтению: Пиелонефрит беременных, Болит голова при беременности, Отекают пальцы рук при беременности

Исходом любого заболевания почек является хроническая почечная недостаточность, которая также провоцирует отеки ног после родов.

В период беременности женщины, страдающие подобными болезнями, нуждаются в особом уходе, поскольку и без того ослабленные недугом почки вынуждены выполнять двойную работу, выводя продукты обмена из организма матери и плода. Потому в таких случаях беременность должен наблюдать гинеколог уролог или нефролог. Чаще всего окончание беременности знаменует собой значительное уменьшение нагрузки на почки, и как следствие – уменьшение почечных отеков.

Однако различные болезни почек могут возникнуть и во время беременности, а именно:

• Гестационный пиелонефрит провоцирует воспаление почечной ткани и без необходимого лечения, в том числе антибактериальной терапии, может вызывать повреждение ткани почки.
• Гестоз. Это ранее упомянутое коварное заболевание, кроме всего прочего, вполне может затронуть и почки. Возможно даже и довольно серьезные повреждения этого жизненно важного органа.
• Гестационный сахарный диабет. Подобные неконтролируемые нарушения углеводного обмена могут впервые проявить себя именно в состоянии беременности. Это заболевание требует постоянного строгого контроля уровня глюкозы и, при необходимости, соблюдения назначенной врачом диеты. В противном случае возможны повреждения, вплоть до необратимых последствий.

Неполадки в работе сердца

По статистике, нарушения в работе сердца и сосудов стали все чаще диагностироваться у молодых женщин. Конечно, нередки случаи, когда беременность облегчает течение болезни, однако это характерно для врожденных заболеваний, в других же случаях неполадки в работе сердца подвергает здоровье будущей матери и ребенка большой опасности. В таком случае женщина вынуждена принимать медицинские препараты и рожать в узкопрофильных стационарах.

Хроническая сердечная недостаточность характеризуется слабостью сердечной мышцы, которая не справляется с необходимым объемом крови. А как мы уже выяснили ранее, количество крови у беременной женщины значительно увеличено, что лишь осложняет ситуацию. Кровь непременно затаивается в венозных периферических сосудах нижних конечностей и провоцирует характерные «сердечные» отеки в нижней половине тела.

Однако окончание беременности не повод прекращать тщательное наблюдение за организмом матери. Уже после родов у женщины с нарушением работы сердца может возникнуть такой неприятный недуг, как отеки после родов на ногах. Причина чаще всего скрывается как раз в сердечной недостаточности. Наблюдать за работой организма в послеродовой период так же важно, как и во время беременности.

Отеки после кесарева сечения

Оперативное вмешательство значительно повышает риск различных заболеваний и опасных состояний.

Отеки после внутривенных вливаний

Нередки случаи, когда почки не сразу устраняют излишек жидкости, образовавшийся вследствие инфузий. Такие отеки спадают дольше, нежели возникшие естественным образом. Это связано с тем, что порой в виде таких вливаний женщина получает до 2 литров посторонней жидкости.

Послеоперационные осложнения

При оперативных вмешательствах в районе матки и малого таза хирург может повредить сосуды, отвечающие за оттек крови от нижней половины тела. Из-за этого могут возникать отеки половых органов и нижних конечностей.

Не всегда послеоперационные отеки ног могут быть вызваны ошибкой хирурга. Существует также опасность сдавливания сосудов отеком тканей, возникшим после операции, или осложнение кровоснабжения из-за образования гематом – скоплений крови.

Симптомами послеоперационных отеков являются:

• Ассиметричность поражения – отеки возникают с одной стороны тела. Например, только правая нога, припухлость половых органов с одной стороны.
• Болезненность.
• Значительное изменение цвета кожных покровов.
• Нарастание отеков.

Появление этих симптомов свидетельствует о необходимости немедленно обратиться к врачу.

Итоги

Отек ног во время беременности и в первые 2-3 недели после родов это относительно нормальное явление, и не является поводом для преждевременной паники, однако и пускать все на самотек не стоит, особенно если у молодой мамы наблюдаются проблемы с почками или сердечно-сосудистой системой. Возможны осложнения у женщин с варикозным расширением вен.

Но что делать, если у женщины отекли ноги после родов, и отек не спадает более 3 недель? Прежде всего, не паниковать. Необходимо пересмотреть свой рацион, не допускать превышения необходимой нормы потребления воды и конечно же правильно питаться. Не допускать употребления продуктов, провоцирующих задержку соли и воды. Организм женщины после родов переживает большой стресс, связанный с очень резкой перестройкой режима работы всех систем организма, что может приводить к различным осложнениям.

Наличие различных хронических заболеваний еще при беременности требует дополнительного внимания и наблюдения, которое должно быть обеспеченно квалифицированным специалистом. В таком случае не стоит прекращать наблюдение и после рождения ребенка. Многим болезням свойственно обостряться именно после окончания беременности.

Особое внимание к отекам стоит уделить женщинам, пережившим кесарево сечение. Случаи образования послеоперационных отеков хоть и очень редки, однако несут в себе большую опасность.

Особенно это касается молодых мам, имеющих аномалии в системе свертывания крови, что автоматически переносит их в группу особого риска.

Молодой маме важно всегда быть крайне внимательной к своему здоровью, и в случае подозрений немедленно обращаться к врачу.

2poloski.com

Почему отекают ноги после родов: причины и что делать?

Отёки ног при беременности, особенно во второй её половине – не редкость. Сталкиваются с этой проблемой почти все женщины. А после рождения малыша всё приходит в норму и отёки прекращаются.
 

 

Но иногда проблема отеков не исчезает и после родов, вызывая недоумение у молодых мам. Почему так случается и что можно сделать в такой ситуации?

 
 
Причины отёка ног после родов
 
 
Беременность приводит к изменению гормонального фона женщины, что провоцирует задержку жидкости в организме. Также не стоит забывать, что количество крови, циркулирующей в организме будущей мамочки, увеличивается параллельно с ростом плода.
Обычно у здоровых женщин с нормально протекающей беременностью после родов гормональный фон приходит в норму и отёки пропадают. Иногда это происходит медленнее, чем хотелось бы молодой маме, но паниковать не стоит.
 

 
Изредка женщины жалуются, что после родов ситуация не улучшается или даже наоборот – отёки ног увеличиваются. В большинстве случаев это не связано с серьёзными патологиями, но посетить доктора для уточнения причин надо. Чаще всего отёки вызывают:
 

• Усталость и нарушение режима дня. Маленьким детям необходимы ночные кормления, а часто ещё и игры, переодевания и укачивания. Поэтому молодые мамы регулярно недосыпают и устают. Это может спровоцировать отёк нижних конечностей.
• Неправильное питание. Известно, что соль задерживает жидкость в организме. Если мама налегает на солёненькое, ноги запросто могут отечь.
• Варикозное расширение вен. Беременность часто провоцирует развитие или обострение этого недуга, так как масса тела женщины увеличивается, а активность падает. Если у женщины и до беременности были нарушения кровообращения в конечностях и слабые венозные клапаны, высока вероятность быстрого прогрессирования заболевания после родов.
• Нарушения в работе почек. Беременность повышает нагрузку на все органы тела, в том числе и на почки. Часто они при беременности не справляются с выведением жидкости, особенно если у женщины ранее был пиелонефрит или другие подобные заболевания. Эта ситуация может сохраниться и в послеродовой период.
• Заболевания сердца. Если “насос” не справляется с работой, кровоток в нижних конечностях может замедлиться, отсюда и отёчность.
• Цистит. Воспаление мочевого пузыря способно спровоцировать задержку жидкости в организме.

 

Ставить диагноз самостоятельно, как и заниматься самолечением, не стоит. Лучше посетите доктора, который сможет порекомендовать адекватную терапию.

 

Что можно сделать, если ноги отекают

 

В первую очередь необходимо привести в порядок режим дня и больше отдыхать. Старайтесь подключать к уходу за малышом мужа и других членов семьи. Если нет возможности выспаться ночью, прилягте днём. При этом желательно положить ноги на возвышение. Также важно правильно питаться, не злоупотреблять солёным и жареным.

 

 

Если отёк ног сохраняется более двух недель, необходима консультация с врачами, так как это может быть признаком патологии.

Чаще всего женщин с такими жалобами направляют к нефрологу, флебологу и кардиологу. Если причина отёков в варикозном расширении вен, врач посоветует компрессионные чулки и мази для местного применения. Лечение системными препаратами и хирургические вмешательства необходимо отложить до конца лактации.

 

 

При проблемах с почками или сердцем ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать себе мочегонное или другие лекарства. Порекомендовать лекарство может только врач. Возможно, грудное вскармливание на время лечения придётся прекратить, так как многие лекарства могут проникать в грудное молоко.

Если отёки ног после родов вызваны не болезнью, а естественными процессами, протекающими в организме, лечение не понадобится. В таком случае улучшить состояние ног помогут несложные упражнения:

 

• Подъёмы на цыпочки;
• Сжимание и разжимание “кулаков” на ногах;
• Вращение ступнями.

 

Также можно делать лёгкий массаж ступней, голеней и бёдер. Это поможет улучшить циркуляцию крови и разогнать жидкость.

 

 

Как предотвратить отёки ног после родов

 

Меры по предотвращению отеков необходимо начинать принимать ещё во время беременности. Главные правила для будущих мам:

 

• Правильно выбирать обувь, избегая моделей с узкими носками и высокими каблуками;
• Носить компрессионные колготки или чулки, поддерживающие сосуды ног;
• Выполнять несложные упражнения для ног, чаще гулять;
• Делать массаж для улучшения циркуляции крови;
• Регулярно отдыхать, положив ноги выше уровня сердца;
• Принимать контрастный душ или делать ванночки для ног.

 

Также очень важно правильно питаться и соблюдать питьевой режим. Большую часть жидкости лучше выпивать в первой половине дня, а вечером ограничить её употребление. Эти правила пригодиться не только женщинам, страдающим от отёков ног, но и всем молодым мамам.

 

mamapedia.com.ua

После родов отекают ноги: что делать, лечение

Почему после родов развиваются отеки?

Многие молодые мамы ожидают, что после родов их тело вернется к своему состоянию до беременности. Их удивляет то, что в этот период времени отеки на ногах могут появиться или увеличиться. Причины их появления частично связаны с изменениями, возникающими во время беременности, а частично – с самим процессом рождения ребенка. Организм женщины во время вынашивания ребенка вырабатывает повышенные уровни гормона прогестерона, который способствует задержке в теле натрия и воды.

В то же время, увеличенная в размерах матка давит на вены, ухудшая отток крови из ног, что приводит к накоплению жидкости в нижней части тела. Так как эта жидкость накапливается в течение 9 месяцев, не удивительно, что она не может автоматически пропасть сразу же после родов. Кроме того, при схватках и потугах в ноги попадает дополнительный объем крови, что приводит к их отеку. В конце концов, у некоторых мам отеки появляются из-за проводимого им внутривенного введения растворов (например, во время и после кесарева сечения).

Что делать, если после родов отекли ноги?

У большинства женщин отеки после родов – это нормальное явление, но их некоторые виды являются опасным признаком, который нельзя игнорировать. Отек и боль только в одной ноге могут указывать на образование тромба в глубоких венах. При этом заболевании (тромбоз глубоких вен) необходимо немедленно обратиться к врачу, чтобы избежать развития опасных для жизни осложнений (тромбоэмболии легочной артерии).

Кроме этого, появление отеков может быть признаком начала преэклампсии. Хотя большинство женщин уверены, что это заболевание наблюдается только во время беременности, на самом деле оно может появиться в течение 4 недель после родов. Если отеки на ногах появляются внезапно и сопровождаются отеками на руках и лице, нужно немедленно проконсультироваться у врача. Не следует принимать никакие препараты, включая витамины, кроме тех, которые назначены врачом, поскольку они могут повысить риск развития преэклампсии в послеродовом периоде.

Хотя для большинства женщин после рождения ребенка определенная степень отеков неизбежна, существуют определенные средства, которые могут облегчить или устранить эту проблему.

Рациональная диета – важная часть нормального послеродового периода. С ее помощью можно быстрее вывести из организма избыток жидкости. Кроме этого, она обеспечивает дополнительную энергию, необходимую для ребенка. Следует сосредоточиться на продуктах, богатых белками и сложными углеводами, а также свежих фруктах и овощах.

Следует избегать пищи, содержащей большое количество сахара, жиров, натрия и соли. Нужно употреблять больше продуктов, богатых витаминами С (клубнику, дыню, цитрусовые, картофель, капусту) и Е (проросшую пшеницу, кукурузу, миндаль, кешью, семена подсолнечника).

Хотя это может показаться нелогичным, не надо забывать пить достаточное количество воды, так как это сигнализирует организму о необходимости выведения избытка жидкости из организма. Также хорошему функционированию почек может способствовать употребление продуктов, обладающих диуретическими способностями (например, петрушки, сельдерея и яблок).

Уменьшить послеродовые отеки также помогают физические упражнения и активность умеренной интенсивности, поскольку они улучшают кровоток и помогают выводить избыток жидкости путем потоотделения. Даже простой уход за ребенком может заставить сердце женщины работать в ускоренном темпе, но не следует пренебрегать легкими прогулками или упражнениями, если врач их разрешил.

Если приходится проводить долгое время в стоячем положении, улучшить кровообращение в ногах можно с помощью переноса веса тела с одной ноги на другую. При сидении на стуле нельзя скрещивать ноги, поскольку это нарушает отток крови из них. Если отекают стопы и голени, помочь может их подъем в положение выше сердца. Это улучшает отток крови из них и уменьшает накопление жидкости в нижней части тела. Не следует носить тесную одежду или украшения, так как это может увеличить отек.

Лечение народными средствами включает также размещение над областью отеков листьев белой или зеленой капусты, которые уменьшают дискомфорт, вытягивая из ног избыток жидкости. Перед использованием этого рецепта листья протирают (но не моют) и охлаждают в холодильнике (но не в морозилке). Можно сделать из этих листьев компресс, обернув их вокруг наиболее отекших областей.

Массаж ног и стоп улучшает кровообращение и отток избыточной жидкости, если отеки не слишком выражены и не болезненны. Массаж нужно проводить в направлении от стопы к колену, можно использовать базовые масла (например, масло из виноградных косточек). Нельзя применять ароматические эфирные масла.

Чтобы сделать расслабляющую ванночку для отекших ног, можно добавить в воду определенные масла. Например, кипарисовое масло ускоряет кровоток и предотвращает развитие варикозного расширения вен, а лавандовое или ромашковое – помогают для релаксации и облегчения дискомфорта.

kardioportal.ru

Отеки после родов – причины и как избавиться от них

Содержание статьи

Наряду с безмерным счастьем от появления на свет собственного ребёнка, женщина сталкивается с сопутствующими проблемами. Это касается не только нюансов по уходу за новорожденным, но и неприятностей со своим здоровьем. Часто у молодых мам начинаются проблемы с выпадением волос, раскрошением зубов, в ногах появляются отеки после родов. Последнее явление очень распространено в наше время, и важно знать, по каким причинам отекают ноги после родов, насколько серьезно это явление, и как от него избавиться.

Что такое отек?

Что собой представляет отек

Медицинская практика под названием «отек» подразумевает определенное состояние организма, в процессе которого органы и внеклеточные тканевые пространства становятся накопителями излишней жидкости. Отеки могут возникать на одной ноге или сразу на обеих, иметь разную интенсивность дискомфортных ощущений и распространяться не только на область голеностопа, но и до бедра.

Причины такого состояния могут быть разные. Как известно, у беременных женщин, особенно в третьем триместре, отечность возникает очень часто. И это не отклонение. Дело в том, что гормональный фон женщины, вынашивающей ребенка, меняется, увеличивается масса тела, что приводит к скоплению жидкости в организме. Происходят изменения и с циркуляцией крови, ее объем увеличивается, обеспечивая необходимое количество для женщины и плода. Теоретически, после родов, когда организм восстанавливается, отёчность должна пройти. Пусть не сразу, но все же исчезнуть. На практике случается, что ноги продолжают отекать и после родов. Почему так происходит – разберёмся далее.

Причины

Если через месяц после родов отек ног не спадает, то это повод обратиться к врачу

Отеки ног после родов считаются нормой только на протяжении первой недели. На протяжении последующих трех недель это явление тоже допускается, что связано с большой нагрузкой на организм женщины, при которой ему требуется больше времени на восстановление. Если же после родов прошел месяц, а недуг продолжает напоминать о себе – это повод обратиться к врачу. Итак, почему могут отекать ноги после родов?

1. Неправильное питание и образ жизни. Нарушения могут проявляться в связи с нарушенным режимом сна и бодрствования. В первое время маме трудно привыкнуть к бессонным ночам, к сбоям в своем графике, ведь малыш требует внимания вне зависимости от времени суток. Питание матери, если она не кормит ребёнка грудью, тоже может измениться и повлечь за собой отеки после родов. К примеру, злоупотребление соленой, жирной пищей или и того «лучше» – фастфудами.
2. Сбои функции почек характеризуются нарушением в них кровотока или в результате различного онкотического давления. Беременность женщины провоцирует большую нагрузку на почки. Бывает, что сбои в их работе возникают еще в период вынашивания плода и жидкость выводится слишком медленно. Если функция почек не восстановилась в послеродовой период – отеки будут продолжаться. В ситуации, когда у будущей мамы был диагностирован пиелонефрит, существует большая вероятность рецидива хронической болезни.
3. Нарушения работы сердца. Чрезмерная нагрузка на жизненно важный орган, перекачивающий кровь, неизбежна в состоянии беременности. Если нарушилась его функция, то кровоток замедляется, вследствие чего ноги начинают отекать. Риск увеличивается, когда до беременности у женщины были диагностированы сердечные патологии (порок сердца, нестабильный сердечный ритм, ишемическая болезнь).
4. Варикоз. При этом заболевании конечности подвергаются нарушению кровообращения. Неспособность венозных клапанов функционировать так, как это должно быть, приводит к быстрому развитию болезни варикозного расширения вен. И, как следствие, отеки после родов не проходят, а только усиливаются.
5. Гипотериоз, приобретенный в результате снижения уровня железа в организме, тоже может стать причиной отеков и одутловатости лица.

Варикоз может быть причиной отека ног

Локализация и проявления

Перед ознакомлением с информацией о проявлениях отечности в зависимости от характера нарушения, нужно точно знать, как его выявить. Чтобы не путать понятий отека и припухлости. Помимо дискомфортных ощущений в ногах, выраженных как тяжесть и распирание, патологическое состояние можно определить надавливанием на проблемный участок. Для этого надавите на кожу в месте предполагаемого отека и наблюдайте за реакцией. Здоровая нога сразу же приобретет прежние контуры, а оставшаяся ямка свидетельствует о накоплении и задержке жидкости в тканях, т.е. о наличии отека.

Определить наличие отека ног несложно

При неправильном питании и образе жизни характерны следующие признаки:

• ощущение тяжести в ногах на протяжении всего дня;
• после физических нагрузок дискомфорт наиболее сильный;
• конечности опухают и становятся больше в объеме.

В случае сбоев в работе почек женщина будет испытывать:

• отечность, в основном по утрам;
• ткани проблемной области будут рыхлыми;
• локализация отёков чаще всего на ступнях ног и на лице;

Характерными симптомами при нарушенной работе сердца могут выступать:

• отеки конечностей в вечернее время, поскольку после напряженного дня ресурсы сердца истощаются, кровь уже неполноценно поставляется от ног вверх;
• отек мягкий, после надавливания оставляет след в виде ямки;
• локализация в районе щиколоток и дальше вверх к голени и бедрам;
• на разных частях тела параллельно могут появиться сосудистые звездочки, бляшки;
• вероятна синюшность проблемного места.

Если наблюдается варикозное расширение вен, то характерными признаками выступают:

• тяжесть и боль в ногах;
• быстрая усталость после кратковременных нагрузок;
• заметный отек происходит к вечеру, сопровождается выступающими расширенными венами.

Какова бы ни была причина отека ног, основными его симптомами будут быстрая утомляемость и болевые ощущения

Что можно предпринять самостоятельно?

Если вы заметили признаки отеков после родов, можно попробовать минимизировать их проявления самостоятельно. Это касается только тех женщин, которые до этого не страдали ни одним из заболеваний, перечисленных выше.

1. Скорректируйте режим дня так, чтобы у вас оставалось время на отдых. Домашние дела, по возможности, делайте сидя. Помогите своему телу быстрее прийти в форму с помощью легких упражнений.
2. Ограничивайте количество жидкости, выпиваемой за день. Достаточно 1,5 литра.
3. Следите за своим рационом, исключив жареную, копченую, жирную, соленую пишу. Предпочтение стоит отдать фруктам и овощам, разрешенным при грудном вскармливании.
4. Спать лучше на левом боку, такая поза улучшает кровообращение.
5. По возможности, лежа или сидя, приподнимайте ноги, размещая их на небольшом стульчике или валике.
6. Используйте компрессионные колготы.
7. Если есть подозрения на варикоз, делайте утром и вечером контрастный душ для проблемных участков. Это укрепит сосуды и восстановит кровообращение.
8. Тёплые ванночки в конце дня с добавлением лекарственных трав также способны снизить отечность.

Важно!Если после курса проведенных процедур (1-2 недели) не проходят отеки и состояние ног не улучшается – обязательно обратитесь за помощью к врачу. Ведь ситуация может быть намного серьезнее, чем вам кажется.

Используйте компрессионные чулки не только во время беременности, но и после родов

Медикаментозное лечение

Когда самостоятельные меры не помогают, нужно искать причину, обратившись в больницу. Специалист назначит комплексное обследование и подскажет, что делать дальше. Если исследования выявят проблему с венами, женщина будет направлена к флебологу. Нарушениями в работе почек занимается нефролог, сердцем – кардиолог. Ситуация усложняется, если мама кормит малыша грудью, поскольку сильнодействующие препараты и некоторые процедуры противопоказаны при лактации.

Вывести лишнюю жидкость из организма помогут мочегонные препараты

Чаще всего в комплексной терапии назначаются мочегонные средства, призванные выводить лишнюю жидкость. Для этих целей широко применяют Фуросемид, но стоит знать, что он активно выводит из организма вместе с жидкостью и калий. Кроме того, негативно влияет на сердце и имеет «синдром отмены», когда после прекращения приема жидкость начинает всасываться еще активнее. Есть более дорогая альтернатива – Трифас. Препарат практически не вымывает полезные микроэлементы и не имеет побочных эффектов.

В качестве растительных препаратов, способствующих снижению отечности, воспалений и улучшающих самочувствие выписывают Канефрон. Он безопасен даже для грудничков. Но все же не стоит забывать про индивидуальную непереносимость.

Важно! Любые лекарственные препараты при грудном вскармливании назначает врач. Самолечение грозит проблемами со здоровьем мамы и ребенка.

Как вариант нормы, отеки на ногах могут держаться 1-2 недели после родов. Возможно увеличение срока еще на несколько недель, если присутствует влияние негативных факторов. Когда отечность после этих сроков сохраняется, можно уменьшить её интенсивность или вовсе избавиться с помощью домашних процедур. Если же ничего не помогло, есть вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой, почками, венами, а тем более, если в анамнезе отмечено одно из этих заболеваний – без колебаний идите в больницу. Ведь причина может быть намного серьезнее, чем кажется на первый взгляд, а ваш кроха непременно нуждается в здоровой и жизнерадостной маме!

nashirody.ru

Отеки ног после родов | Активная мама

Отеки, возникшие во время беременности, могут сохраняться и после родов. Проверить их наличие можно с помощью надавливания на кожу. Если после давления остается ямка, то в тканях присутствует лишняя жидкость, что и называется отеками.

Почему отекают ноги после родов?

Отеки появляются по самым разным причинам, среди которых: белковая недостаточность, варикозное расширение вен, а также заболевания почек, сердца и щитовидной железы.

Для беременных отеки в некоторой степени являются нормой, т. к. к этому явлению предрасполагает гормональный фон. Однако нагрузка на вены ног происходит еще и по причине дополнительного веса на поздних сроках.

Если сосуды у женщины здоровы, то после родов отеки ног должны пройти. Но бывают случаи, что они не только не исчезают, но и становятся больше. Объяснить это можно плохой работой клапанов внутренних и наружных вен нижних конечностей.

Есть и такое сложное состояние, как тромбоз глубоких вен нижних конечностей, который заключается в закупоривании сосуда тромбом и нарушении оттока крови. Подверженность этому заболеванию беременных и родивших женщин объясняется застоем крови и гиперкоагуляцией (сгущением крови) в результате подготовки организма к предстоящей потере крови во время родов. Но не только эти два фактора нужны для развития тромбоза. Необходимо повреждение внутренней стенки сосуда, где тромб, собственно, и прикрепляется. Спровоцировать это во время беременности может простудное заболевание, вагинальное исследование или аутоиммунное нарушение. Многократно увеличивается риск развития тромбоза во время самих родов, особенно в случае проведения операции кесарева сечения.

Лечение отеков после родов

Домашние средства от отечности ног

Физиологические отеки ног после родов должны проходить самостоятельно в течение нескольких дней, они не требуют лечения.

Можно помочь себе, выполняя следующие упражнения для улучшения циркуляции крови:

• Ходьба на пальцах ног в течение 2-3 минут.

• Попеременное разведение и сжатие пальцев ног.

• Поднятие с пола мелких предметов (карандаша, мячика) босыми ногами.

• Вращательные движения стопами в разные стороны (внутрь и наружу).

• Стояние на носочках в течение нескольких секунд, затем прыжки (5-10 раз) на цыпочках.

• Резкое сгибание и разгибание пальцев ног.

К домашним средствам от отеков можно отнести:

• Ванночки с морской солью и контрастные ванны.

• Массаж стоп (можно с кубиками льда). Его достаточно проводить самостоятельно.

• Мочегонные сборы из хвоща, спорыша и березовых почек также помогают снять отеки.

• Количество жидкости, употребляемой в вечернее время, должно быть снижено.

• Спать нужно со слегка приподнятыми конечностями, например, подложив под ноги валик.

Медикаментозное лечение

Если даже после выполнения всех этих рекомендаций отечность ног не уменьшается или увеличивается, то следует обратиться к врачу.

Насторожить должны не проходящие длительное время отеки ног после родов, которые сопровождаются болью и тяжестью в ногах. Также опасна несимметричная отечность (одной ноги) с явлениями припухлости, жжения и покраснения.

Самостоятельно принимать какие-либо лекарства не рекомендуется, они могут оказать негативное влияние на организм кормящей матери и попасть с ее молоком в кровь ребенка.

В свою очередь врач-флеболог может назначить проведение дуплексного ангиосканирования вен (поверхностных и глубоких) нижних конечностей для определения состояния сосудов. Эта процедура необходима женщинам с отеками после родов, особенно тем, у кого есть предрасположенность к этому явлению.

Обследование вен после родов необходимо провести, если есть такие дополнительные факторы:

• Родители страдают варикозной болезнью.

• Женщина в возрасте после 35 лет.

• Присутствие таких симптомов, как тяжесть в ногах, судороги в икроножных мышцах.

Медикаментозное лечение будет зависеть от причины появления отеков. Обычно назначаются мази на основе гепарина, рутина («Эссавен», «Лиотон») или средства на основе растительных компонентов для укрепления стенок сосудов и устранения микротромбов.

Профилактика отеков ног после родов

Предупредить развитие отечности можно, если еще во время беременности соблюдать некоторые рекомендации:

• Спать с приподнятыми ногами

• Давать ногам отдыхать, массировать их

• Снизить потребление соли и жидкости в вечернее время

• Носить специальное эластичное белье и компрессионные колготки.

Помните, что главное при возникновении отечности в послеродовой период – вовремя обратиться к врачу. Здоровья вам, дорогие мамы!

Виктория Корешкова для сайта Активная мама

active-mama.com