Рыбий жир во время беременности можно пить – польза, вред и другие особенности

Рыбий жир при беременности в капсулах в 1 2 3 триместре: отзывы, вред

Врач может назначить рыбий жир при беременности, если сочтет необходимым его применение. Причем показания могут быть разными – от привычного выкидыша до проявлений позднего токсикоза.

Фотографии:

Польза витамина D

Необходимый препарат

Употребление

Полезными свойствами этот препарат обладает, но они могут легко перерасти в опасные при бесконтрольном употреблении. Поэтому самостоятельно начинать прием нельзя.

Польза для здоровья мамы и ребенка

Удобнее и безопаснее всего при беременности применение рыбьего жира в капсулах. Причем желательно покупать предназначенный специально для беременных. Или внимательно изучить инструкцию, где должна быть указана степень очистки препарата.

Очистка важна, поскольку сырьем для производства препарата являются морские рыбы. Их организм накапливает токсические соединения, которые «хранит» жировая прослойка. Поэтому употребление неочищенного жира рыб может привести к заражению организма солями тяжелых металлов, в основном ртутью, что в принципе опасно не только при беременности, но для любого человека.

Польза витамина D очень велика

Правильно же изготовленный препарат содержит множество полезных организму веществ. Они благотворно влияют на саму маму и на растущего внутри малыша.

1. Омега-3 стимулируют развитие умственной деятельности, координации.
2. Витамин D, которого много в рыбьем жире, необходим во время беременности для нормального образования и развития костной системы, предупреждения рахита.
3. Витамин А способствует правильному развитию зрительного аппарата, будущей маме помогает сохранить волосы, ногти, кожу.
4. Улучшается снабжение плаценты кровью, что способствует хорошему росту и набору веса.
5. Уменьшается риск появления недоношенного ребенка.
6. Можно пить жир рыб для снижения вероятности передачи по наследству диабета, если им при беременности болеет мама.
7. Он укрепляет нервную систему, отчего улучшается настроение.
8. Повышается устойчивость к аллергиям.
9. Помогает справиться с поздним токсикозом, например, стабилизирует артериальное давление.

С целью насытить организм витаминами и полезными жирными кислотами назначают прием рыбьего жира на этапе планирования беременности. Он помогает женскому организму подготовиться к вынашиванию ребенка. Жирные полиненасыщенные кислоты облегчают зачатие. Но, конечно, это общий эффект, бесплодие данным препаратом не лечат.

Также узнай про пониженный уровень от нормы тромбоцитов и причины сгустков крови в носу у беременных.

По назначению врача такой жир можно принимать на ранних сроках беременности. Если нет противопоказаний, он принесет огромную пользу маме и малышу:

• именно на первых месяцах формируются все системы органов плода, включая головной и спинной мозг, поэтому препарат способствует развитию умственных способностей будущего малыша;
• не менее важно положительное влияние на костную и зрительную системы;
• достаточно часто назначают его при угрозе выкидыша, особенно женщинам, уже сталкивавшимся с этой бедой.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Назначать рыбий жир во время беременности может лишь врач. Это обязательное требование, поскольку есть достаточно серьезные риски его бесконтрольного использования.

Первый и самый главный побочный эффект заключается в высокой концентрации витамина А. Ретинол обладает свойством накапливаться организмом. Большие его дозы имеют тератогенный эффект, то есть способны привести к уродствам плода. Поэтому при беременности обязательно нужно согласовывать с гинекологом вопрос о том, можно ли принимать жир рыб.

Если женщина пьет любые другие витаминно-минеральные комплексы, ретинол в них обязательно присутствует. Дополнительный прием может привести к гипервитаминозу, что не менее опасно, чем недостаток витаминов. Никакие полезные свойства не оправдывают подобный риск.

Необходимый препарат для будущей мамы во время вынашивания

Вред при беременности может принести и витамин D, находящийся в жире. Перенасыщение им организма чревато повышенным накоплением кальция, что может привести к таким последствиям:

• болезни почек;
• родовые травмы.

Сейчас проводятся исследования по влиянию этого препарата на беременную женщину и на развитие плода. Пока его эффективность однозначно доказать не удалось, так что назначения врачей основываются на пользе состава и опыте использования. Хотя нет четких доказательств и того, что препарат вредит.

Наличие некоторых заболеваний объясняет, почему нельзя при беременности употреблять рыбий жир. Вот они:

• нарушения работы эндокринной системы;
• болезни почек, камни;
• болезни желчного пузыря;
• активная стадия туберкулеза.

Дозировка и схемы применения

Начинать пить препарат врач может назначить на этапе планирования, любом сроке и даже после родов. В каждом из этих периодов достигаются свои цели. Например, прием рыбьего жира в 3 триместре беременности способствует нормальному набору веса ребенком. Но всегда курс использования препарата будет непродолжительным, чтобы не вызывать гипервитаминоз.

Необходимые дозы определяются врачом в зависимости от состояния беременной, ее диеты, срока, особенностей вынашивания ребенка, наличия других прописанных препаратов.

1. Обычно при беременности, как в 1 триместре, так и позднее, назначают жир рыб в составе комплексных препаратов. Но допускается прием чистого вещества. Оба варианта предпочтительнее в виде капсул.
2. Суточная дозировка составляет не более 300 мг.
3. В среднем пьют по 1-2 капсулы дважды в сутки, но точная схема определяется врачом.
4. Не рекомендуется употреблять препарат на голодный желудок.
5. Продолжительность приема определяется врачом.

Отзывы о приеме рыбьего жира при беременности есть разные. Некоторые женщины отмечают безусловную его пользу, видят результаты на собственных детях. Другим препарат не подошел. Но в каждом конкретном случае нужно ориентироваться на указания лечащего врача, а не мнение со стороны.

Употребление желательно по рецепту врача

Субъективные мнения женщин

Нора Мамонова:

О пользе жирных кислот знаю очень много. После консультации с врачом попробовала пить жир рыб при беременности. Но, к сожалению, мне он совершенно не подошел. После первого приема начались проблемы с желчным пузырем, пришлось отказаться.

Вероника Меньшикова:

Считаю, что рыбий жир не только можно, но и нужно пить всем при беременности. Важно только покупать специально очищенный в аптеке. Особенно он необходим с самого зачатия и до пятого месяца. Ведь тогда формируются мозг, сердце, да вообще все органы. Я пила его почти весь срок. Моей дочке сейчас уже 4, пошла в детсад. Воспитатели говорят, что самая сообразительная в группе. Часто читаю, что нужно покупать специальные «омеги». На самом деле в них тот же жир рыб, об этом пишет даже врач Березовская, при беременности эффект одинаковый. Главное – очистка от токсических примесей, которые накапливают рыбы за свою жизнь.

Анжела Волченко:

Я сейчас только планирую. Нашла много отзывов, что при планировании беременности жир рыб помогает зачатию. Врач сказала, что можно попить, пару недель и хватит.

Также узнай как делается ктг при беременности и как часто можно делать УЗИ при беременности.

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

sberemennost.ru

Можно ли пить рыбий жир при беременности?

Представители старшего поколения наверняка помнят о том, что в бывшем Советском Союзе детям предписывали давать это неприятное на вкус средство для профилактики рахита. Сегодня рыбий жир также используется с такой целью. Но выпускают его в капсулах, что делает его употребление не таким неприятным. Назначают ли это средство будущим мамам? Как оно влияет на организм женщин? Чем полезно ей и будущему ребенку? Ответим на эти вопросы.

Кратко о препарате

Средство представляет собой неаппетитно пахнущую маслянистую жидкость. Она является вытяжкой из печени трески. Добывают жир из печени тресковых рыб крупного размера. Самая главная ценность продукта состоит в наличии витаминов Е, А, D в составе и Омега-3 жирных кислот. Есть в рыбьем жире кальций, йод и железо. Эти вещества необходимы для роста ребенка, формирования его опорно-двигательного аппарата, систем кроветворения.

Какую пользу рыбий жир приносит беременной?

Для будущих мам данное средство весьма полезно. Оно повышает иммунитет и хорошо действует на внешний вид ногтей, волос, выводит холестерин и препятствует воспалительным процессам. Омега-3 жирные кислоты в составе продукта способствуют работе сердечно-сосудистой системы. Помимо всего этого, в рыбьем жире есть серотонин — гормон счастья. Он на будущую маму действует умиротворяюще. Поэтому продукт можно считать и успокоительным. Рыбий жир также снижает риск невынашивания беременности.

Положительно влияет средство и на внутриутробное развитие будущего ребенка. В частности, оно улучшает кровоток в плаценте, что позволяет обеспечить достаточный приток кислорода и питательных веществ. А это очень важно в третьем триместре срока, чтобы ребенок на свет появился с хорошими показателями веса и роста.

Большим «плюсом» употребления этого продукта в период вынашивания малыша является сведение к минимуму аллергических реакций у крохи после его появления на свет. Ретинол в составе рыбьего жира способствует правильному развитию органов зрения у ребёнка, положительно влияет и на развитие его головного мозга. А еще употребление беременной женщиной этого продукта уменьшает риск генетической передачи крохе сахарного диабета.

Профилактика рахита — еще одно свойство препарата. За такую функцию в его составе отвечает витамин D. Он не только делает кости крепкими, но и способствует их пропорциональности.

Чаще всего врачи назначают рыбий жир тем будущим мамам, которые не включают в рацион морепродукты. Рекомендуется прием средства беременным с подозрениями на внутриутробную задержку развития плода или имеющим выкидыши в анамнезе. Также рыбий жир гинекологи советуют принимать будущим мамочкам для профилактики преждевременных родов и при высоком риске развития гестоза.

Гинекологи советуют женщинам начинать употреблять рыбий жир еще на этапе планирования будущего ребенка. Это повысит иммунитет и будет способствовать процессу зачатия. Благодаря полезному продукту удастся обеспечить здоровое развитие эмбриона с первых дней.

Также можно начинать прием этого средства во втором, третьем триместрах.

Лучше всего покупать продукт в капсулах. Тогда будущая мама не будет ощущать его запах — самый большой недостаток рыбьего жира. Многие беременные его просто не выносят по этой причине.

Однако принимать полезный препарат будущая мама должна только тогда, когда не имеет противопоказаний к его употреблению. К таким ограничениям относят активную форму туберкулеза, болезни щитовидной железы, мочекаменную болезнь, почечную недостаточность.

Точная дозировка средства при вынашивании ребенка зависит от общего состояния здоровья женщины, ее рациона, текущего триместра беременности. Обычно женщинам рекомендуется прием одной-двух капсул дважды в день. Но точную индивидуальную дозировку беременной должен назначить ее гинеколог.

После появления малыша на свет его мама может и дальше продолжать принимать полезный препарат. В лактационный период он положительно влияет на выработку молока и помогает справляться с послеродовой депрессией, восполняя в организме молодой мамы дефицит жирных кислот Омега-3.

Как видим, при беременности рыбий жир принимать можно и необходимо.

beremennost.net

можно ли на ранних и поздник сроках, противопоказания, как пить

Рыбий жир вызывает полярные ассоциации на постсоветском пространстве: начиная с 30-х годов XIX века, ученые обосновали жизненную необходимость его массового потребления в СССР, в 70-х годах с той же категоричностью сняли его с производства. Нынешний вариант пищевой добавки, содержащий Омега-3, витамины А, D, Е, отличается от прежнего технологией изготовления и составом. Современная медицина значительно продвинулась в исследованиях процессов обмена веществ, что позволяет дифференцировать потребность в биоактивных пищевых добавках (БАД) и назначать их оптимальную дозировку.

Состав и польза рыбьего жира

Основной натуральный компонент препарата – полиненасыщенные жиры, которые не вырабатываются в организме человека самостоятельно, поступают в него с растительной пищей (орехами, семенами, бобовыми), рыбными и в незначительном количестве мясными блюдами. Омега-кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, участвуют в процессе обновлении тканей и выработке гормонов. При хроническом дефиците этих веществ в рационе питания возникают депрессия, мышечная слабость, боли в суставах, снижение иммунитета и появление риска сердечно-сосудистых, эндокринных, нервных заболеваний.

В рыбьем жире есть жирорастворимые витамины А и D, которые обладают антиоксидантными функциями, обеспечивают защиту клеток, направленно действуя на эпителий, мышечную и костную ткани. Основная функция другого компонента — витамина Е (токоферола) — предупреждение окисления полиненасыщенных жирных кислот.

Причины дефицита веществ, содержащихся в рыбьем жире:

1. недостаток поступления: несбалансированное питание и недостаток солнечного облучения;
2. нарушение процесса всасывания: из-за патологий ЖКТ и эндокринной системы, воспалительных и стрессовых процессов в организме.

Рыбий жир при планировании беременности и в период вынашивания укрепляет иммунитет и снижает риск заражения вирусными, грибковыми инфекциями, обеспечивает нейтрализацию вредного воздействия окружающей среды, снижает предрасположенность к аллергическим реакциям. Препарат нормализует работу сердца при повышенных нагрузках, связанных с развитием плода.

Укрепление нервных клеток и стимулирование мозговой деятельности помогают сохранить психоэмоциональный баланс и способствуют достаточной выработке гормонов для зачатия и сохранения беременности.

Омега-кислоты и витамины стимулируют антибактериальную защиту организма, помогают справиться с воспалениями, влияют на сохранность тканей и кровоснабжение плаценты, смягчают проявления токсикоза, помогают преодолеть угрозу преждевременных родов. Рыбий жир при беременности оказывает благотворное влияние на плод: витамин D обеспечивает внутриутробное развитие скелета и профилактику рахита у новорожденного, витамин А участвует в процессе формирования нервных клеток и органов зрения, Омега-3 улучшает функции мозга.

Можно ли пить беременным женщинам на разных сроках и на этапе планирования?

В период подготовки к материнству и беременности любое вмешательство в обменные процессы должно быть основано на медицинских показаниях. Задача поддержки иммунной системы или направленного воздействия на метаболизм решается комплексно с учетом общего анамнеза: сведений об условиях жизни, хронических патологиях и наследственности, а также истории перенесенных заболеваний, операций и травм.

Помимо общих лабораторных анализов, перед назначением рыбьего жира нужно провести специализированные исследования крови:

• комплексный анализ на ненасыщенные жирные кислоты — индекс Омега-3;
• тест на 25-гидроксивитамин D;
• анализ на витамин А (ретинол).

Результаты лабораторных исследований помогут определить дефицит веществ и скорректировать дозу при назначении препарата. Основные функции рыбьего жира на этапе планирования и во время беременности:

• оздоровительная – поддерживает жизнедеятельность, осуществляет профилактику заболеваний и адаптацию организма к состоянию беременности;
• защитная – помогает восстановить обменные процессы после медикаментозного лечения, подготавливает к длительному применению антибиотиков и других синтетических лекарств, смягчает их вредное воздействие во время приема.

Формы выпуска рыбьего жира и их отличия

Основной ингридиент препарата имеет естественное происхождение, поэтому точное содержание Омега-жиров и других полезных веществ зависит от качества сырья, технологии вытяжки, условий хранения. Некоторые виды рыбьего жира обогащаются во время производства синтетическими витаминами.

Препарат выпускается в жидком виде и в капсулах. Маркировка “для беременных” обычно стоит на капсульной лекарственной форме, которая является наилучшим вариантом для исключения рвотного рефлекса после приема. Желатиновая оболочка защищает препарат от закисления, ограничивая воздействие света и воздуха. Точное дозирование – еще одно преимущество капсул. Жидкая форма может содержать ароматизаторы для поглощения неприятного запаха и вкуса, которые не стоит совмещать с беременностью во избежание аллергической реакции.

Нужно учесть, что капсульная форма не является безусловным параметром качества препарата. Предпочтение нужно отдавать авторитетным производителям, которые указывают в паспорте товара точный состав, показания к применению, список побочных реакций.

Часто инструкции содержат лишь общие формулировки о том, какая технология вытяжки использовалась, и какие именно океанические рыбы послужили сырьем для препарата, даже дорогостоящая продукция известных марок сертифицируется в качестве пищевого, а не лекарственного продукта. Для того чтобы правильно сориентироваться на рынке, нужна консультация врача, назначившего препарат. Подробную информацию о биодобавке можно найти в специальных справочниках и отчетах независимых лабораторий, но в них легче разобраться специалисту.

Правила приема препарата при беременности

Рыбий жир полезен для репродуктивной функции мужчин и женщин. Прием курса за 2-3 месяца до запланированного срока зачатия увеличит шансы на успех.

Рыбий жир на ранних сроках беременности назначается реже, чем в период более активного физиологического роста плода. Препарат может быть назначен в случаях, если в анамнезе есть замершая беременность и выкидыш, или после выявления:

• гипертонуса матки;
• дефицита витаминов А и D;
• железодефицитной анемии.

На сроке 20-25 недель к списку показаний добавляются:

• выявленная при скрининге задержка внутриутробного развития плода;
• малые размеры трубчатых костей плода;
• преждевременное старение плаценты, при которой нарушается питание плода;
• риск гестоза – повышенного артериального давления и отеков у матери.

Для общего оздоравливающего эффекта препарат принимают с учетом сезонных особенностей рациона и климата. Оптимальное время приема — с сентября по май. Стандартный курс длится 1 месяц, продолжительный прием нецелесообразен в связи с тем, что полезные вещества рыбьего жира имеют способность накопления, поддерживающий эффект сохраняется после завершения приема.

Стандартная суточная доза, рекомендованная беременным — 300-350 мг действующего вещества – Омега-кислот. В зависимости от концентрации активного вещества в препарате дневная доза содержится в 1 или 2 капсулах. Кратность и длительность приема уточняются врачом, который может назначить дополнительный прием витамина Е для улучшения усвоения. Пить рыбий жир можно во время или сразу после еды. Следует хранить его в холодильнике, не допуская воздействия отрицательных температур.

Противопоказания и меры предосторожности

Рыбий жир противопоказан при индивидуальной непереносимости и аллергии на рыбу, также в случае функциональных нарушений щитовидной железы, мочекаменной болезни, при патологиях почек и желчного пузыря. Его нельзя принимать с другими БАД-ами, содержащими витамины A и D, а также пищевыми продуктами, дополнительно обогащенными витаминами.

Вероятность содержания тяжелых металлов в рыбьем жире повышена в связи с их концентрацией в жировой ткани и печени рыб, поэтому важно соблюдать дозировку и не допускать приема завышенных доз. В противном случае происходит перенасыщение витаминами (гипервитаминоз), которое может привести к врожденным патологиям ребенка, серьезным нарушениям работы почек и другим опасным для здоровья беременных состояниям.

Медицинские показания к применению рыбьего жира должны быть подкреплены результатами анализа крови. Без лабораторных данных растет точной дозировки невозможен.

Возможные побочные реакции у беременных

Как правило, рыбий жир не вызывает побочных реакций. При проявлении следующих симптомов у беременных необходимо сразу же отменить прием препарата:

• тошнота, снижение аппетита;
• диарея, запор;
• головные боли;
• повышение артериального давления;
• воспаление слизистой оболочки носа и горла;
• вялость, повышенная утомляемость.

Препарат способствует разжижению крови и может повысить риск кровотечений, особенно на ранних сроках беременности и в предродовой период. Средство незначительно снижает кровяное давление.

 

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

vseprorebenka.ru

Вред и польза рыбьего жира при беременности

Вы добросовестно принимаете фолиевую кислоту, следите за питанием и не позволяете себе даже смотреть на непастеризованный сыр бри. Но сопровождается ли ваша беременность правильным количеством омега-3 жирных кислот?

Омега-3 жирные кислоты поддержат ваше здоровье (и настроение) с момента положительного теста на беременность и вплоть до кормления грудью. Но, что еще важнее, они играют невероятно важную роль в росте и развитии вашего малыша.

Если говорить вкратце, докозагексаеновая кислота или ДГК (разновидность омега-3) — это залог надлежащего роста и развития глаз и мозга ребенка. Наш мозг на 60% состоит из жиров, и около 20% из них должны составлять омега-3 жирные кислоты.

Множество исследований показало, что недостаточное потребление ДГК во время беременности и в младенческом возрасте оказывает серьезное влияние на развитие мозга ребенка.

Исследования показали, что у детей с дефицитом омега-3/ДГК на 50% меньше синапсов. А изучение рационов 12 000 беременных (которое опубликовано в журнале «Lancet») показало, что дети тех женщин, которые потребляли меньше всего омега-3, имели самые низкие результаты IQ-тестов.

Что такое омега-3?

Существует три основных типа омега-3 жирных кислот: альфа-линоленовая кислота (АЛК), содержащаяся в продуктах и добавках растительного происхождения, таких как семена льна и чиа, эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК), присутствующая преимущественно в животных источниках, например, рыбьем жире.

Самые лучшие для беременных продукты, содержащие омега-3 – это скумбрия, лосось и форель.

Рыбий жир: 16 полезных свойств и 2 опасности открытые наукой

Полезны ли добавки омега-3 при беременности, и почему им уделяют такое пристальное внимание?

По словам доктора Алекс Ричардсон из Оксфордского университета (1):

«Все, что необходимо организму ребенка для роста и формирования, он получает от матери. Особенно важны длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах. К сожалению, именно этих веществ часто недостаточно в рационе многих современных женщин».

От растяжек до послеродовой депрессии, рыбий жир полезен для беременных во множестве аспектов. Но самое главное, он благотворно влияет на здоровье вашего малыша.

Все более известной становится связь между приемом во время беременности ДГК омега-3 и здоровьем ребенка. ДГК — это залог надлежащего роста и развития глаз и мозга ребенка. Наш мозг на 60% состоит из жиров, и около 20% из них должны составлять омега-3 жирные кислоты.

Полезные свойства омега-3 на этом не заканчиваются. Эти кислоты снижают вероятность развития у ребенка аллергии или астмы. (2)

Также дети, матери которых на протяжении всей беременности поддерживали высокий уровень омега-3, реже страдают от экземы в первые годы жизни.

Зачем во время беременности принимать капсулы омега-3?

Наверняка вы в восторге от того, насколько полезен рыбий жир при беременности. Однако могут быть такие дни, когда из-за утренней тошноты, тяги к определенным продуктам и общего истощения от того, что внутри вас активно растет новый человек, последнее, что вы хотите съесть — это большая порция салата со скумбрией.

Кроме того, богатые омега-3 жирными кислотами продукты могут содержать опасные для роста вашего ребенка вещества, такие как ртуть, диоксины и ПХБ. По этой причине специалисты национальной системы здравоохранения советуют будущим матерям ограничиться двумя порциями рыбы, в частности свежего тунца, лосося или сардин, что означает, что одни из самых лучших источников омега-3 жирных кислоты исключаются из меню.

Поэтому прием рыбьего жира в форме добавок для беременных — это отличная идея. Главное, выбирайте чистые, безопасные и проверенные добавки, производители которых открыто публикуют результаты исследований своей продукции. Так вы сможете легко и безопасно восполнять суточную потребность вашего организма и организма вашего ребенка в омега-3 жирных кислотах.

Можно ли принимать омега-3 во время беременности?

Не только можно, но и нужно. Особенно если вы не можете есть или не любите жирную рыбу. Выбирайте добавки с высоким содержанием ДГК. Также убедитесь, что источником омега-3 является рыбий жир, а не жир печени трески. Рыбий жир получают из свежей рыбы, богатой жирными кислотами, такими как ЭПК и ДГК. В свою очередь жир печени трески, как понятно из названия, получают исключительно из печени. В нем содержится меньше омега-3, но при этом он богат витамином А, избыток которого может негативно воздействовать на плод.

Безопасен ли рыбий жир при беременности?

Добавки рыбьего жира концентрата омега-3 безопасны при беременности. Однако обязательно сообщите о том, что принимаете данные добавки, врачу, который ведет вашу беременность, и выбирайте продукцию с минимальным содержанием каких-либо примесей. Капсулы омега-3 Solgar и Garden of Life не содержат ртуть и производятся из промысловой рыбы. Кроме того, каждая партия сертифицирована и имеет 5 звезд по показателям чистоты и качества, в соответствии с Международными стандартами производства рыбьего жира (IFOS).

Британский фонд питания:

«Жирная рыба – отличный источник длинноцепочечных омега-3 жирных кислот. Этот тип жирных кислот необходим для развития центральной нервной системы, мозга и сетчатки глаз плода»

Какую роль омега-3 играет в развитии ребенка?

По словам доктора Алекс Ричардсон из Центра эмпирического вмешательства при Оксфордском университете, рацион, которого придерживалась мать во время беременности, может «на всю жизнь отразиться на здоровье и развитии ребенка».

Различные исследования подтверждают слова доктора Ричардсон, в том числе исследование 2003 года, опубликованное в журнале «Pediatrics». Согласно полученным результатам дети, чьи матери во время беременности получали достаточно добавок рыбьего жира, по достижении четырехлетнего возраста гораздо лучше справлялись с тестами на интеллект.

Другое исследование 2004 года, опубликованное в журнале «Child Development», выявило, что у детей, чьи матери во время родов имели более высокий уровень ДГК, в возрасте двух лет более высокие показатели продолжительности концентрации внимания.

Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) придерживается научно обоснованного мнения, что существует четкая причинно-следственная связь между приемом добавок ДГК и нормальным развитием мозга.

Когда стоит начать принимать омега-3?

Как и в случае с фолиевой кислотой, лучше начать прием омега-3 рыбьего жира еще до того, как вы увидите долгожданную вторую полоску.

Прием омега-3 до беременности – примерно за шесть месяцев до зачатия – позволяет организму сформировать определенный запас незаменимых жирных кислот. Будьте уверены, он вам понадобится с самых первых мгновений. Крайне важно принимать добавки рыбьего жира в первый триместр беременности, поскольку мозг и нервная система — это первое, что начинает формироваться у крошечного эмбриона.

Не прекращайте прием омега-3 на протяжении всей беременности и после родов. Из-за того, что ваш организм будет в первую очередь направлять ДГК на развитие мозга и глаз ребенка, беременность может истощить ваши собственные запасы омега-3 жирных кислот, что является одним из факторов риска послеродовой депрессии.

Поэтому стоит продолжить прием данных добавок и после рождения ребенка, даже если вы не кормите грудью.

Сколько омега-3 мне необходимо? Могу ли я переборщить? Что насчет грудного вскармливания?

Стоит ли принимать омега-3 на грудном вскармливании?

По данным обзора, опубликованного в журнале «Obstetrics and Gynaecology», показатели детей, матери которых получали по 200 мг ДГК на протяжении четырех месяцев грудного вскармливания, были значительно лучше (по сравнению с женщинами, принимавшими добавки растительного масла).

Кроме того, дополнительные запасы омега-3 полезны не только для вашего ребенка, но и для вас. Во время грудного вскармливания ваши собственные запасы омега-3 могут истощиться, что приводит к плохому настроению и даже может стать причиной послеродовой депрессии.

Сколько омега-3 нужно принимать во время беременности?

По данным обзора, опубликованного в журнале «Obstetrics and Gynaecology» (4), минимальная суточная норма для беременных женщин составляет 300 мг ДГК. Государственный институт здоровья США советует ожидающим пополнения женщинам стремиться именно к этому показателю. В одной маленькой капсуле рыбьего жира содержится 560 мг ДГК – более чем достаточно, для нормального роста малыша и здоровья матери.

Безопасен ли омега-3 рыбий жир при беременности?

Если омега-3 жирные кислоты так полезны для мозга ребенка, значит, чем больше их принимать, тем лучше? Нет! Несмотря на то, что прием большего, чем рекомендуют специалисты, количества омега-3 вряд ли приведет к передозировке, он может закончиться некоторыми неприятными побочными эффектами, такими как тошнота и частый жидкий стул.

Если вы принимаете антикоагулянты, например, Варфарин, то перед тем, как начать принимать омега-3 рыбий жир, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Можно ли принимать омега-3 на третьем триместре?

Не просто можно, а крайне важно! Конечно, соблазн хватать все, что под рукой, крайне велик. Однако в течение третьего триместра жизненно важно, чтобы ваш организм получал правильные питательные вещества, так как в этот период происходит наибольшее развитие мозга ребенка.

Поможет ли омега-3 справиться с растяжками?

Геморрой, несварение, недержание… определенно, беременность это не только очаровательный животик. Не стоит забывать и об еще одном далеком от привлекательности аспекте – растяжках. Эти красные, розовые и даже фиолетовые вертикальные линии поначалу могут болеть и чесаться, но со временем они исчезают, оставляя после себя белые, блестящие шрамы.

Во время беременности матка очень быстро расширяется, растягивая кожу на животе, повреждая коллаген и эластичные волокна кожи, делая их более слабыми и менее эластичными. Когда соединительная ткань растянута до предела, то в промежутках вы можете увидеть более глубокие слои соединительно ткани кожи. Это и есть растяжки.

Конечно, растяжки могут появиться и при сильном наборе веса, однако гормональные изменения, сопровождающие беременность, значительно повышают вероятность их возникновения. Считается, что определенные гормоны, такие как глюкокортикоиды, необходимые для нормального роста плода, подавляют выработку коллагена.

Принимая во время беременности добавки омега-3, вы получаете дополнительный бонус – они помогают уменьшить растяжки, способствуя уменьшению воспаления, стимулируя выработку коллагена и увлажняя кожу изнутри.

Какие добавки омега-3 для беременных самые лучшие?

Самые лучшие добавки рыбьего жира для беременных – те, в которых содержится большое количество ДГК. И непременно выбирайте добавки, в которых нет следов ртути, металлов и других токсинов, так как они могут негативно повлиять на процесс развития нервной системы плода.

Научно-консультативный комитет по вопросам питания и Комитет по вопросам токсичности настоятельно советуют всем женщинам во время планирования беременности, непосредственно на протяжении беременности или при грудном вскармливании полностью отказаться от потребления в пищу таких видов рыб, как акула, рыба-меч и марлин, поскольку в них концентрация ртути выше, чем во всех других видах рыб.

Лучшие витамины для беременных

Статья написана при участии врача-акушера Светланы Михайловой. В тексте использованы цитаты Dr. Alex. Richardson.

russiaherb.com

Рыбий жир при планировании беременности. Можно ли пить рыбий жир при беременности 1,2,3 триместр

Каждая женщина при планировании беременности старается неукоснительно соблюдать все предписания своего врача, которые заключаются в ведении здорового образа жизни, приеме специальных препаратов и комплекса минералов и витаминов. Все это помогает укрепить здоровье будущей мамы. То же самое делают и беременные женщины, которые принимают комплексы витаминов не только для своего здоровья, но и для полноценного развития своего малыша. В полный перечень всех необходимых витаминов, минералов и активных добавок, как при планировании беременности, так и при ее вынашивании, входит рыбий жир, о котором многие наслышаны еще с времен Советского Союза, когда его принимали повсеместно.

Рыбий жир — это не только комплекс витаминов группы A, D, E, но и источник таких необходимых женскому организму и формированию плода кислот Омега-3. Поэтому в данной статье попытаемся в полном объеме раскрыть необходимость приема рыбьего жира на этапе планирования беременности, а также во время вынашивания ребенка на протяжении 1, 2, 3 триместра беременности.

Рыбий жир при беременности и планировании — характеристика и состав

Рыбий жир — это маслянистая жидкость с характерным рыбным запахом, который довольно неприятный, и желтоватым оттенком. Он представляет собой вытяжку из печени трески или норвежского лосося, именно поэтому запах и привкус рыбы присутствует у этого препарата. Рыбий жир также является биологически активной добавкой, в состав которой входит большое количество витаминов, кислот и других важных компонентов, которые так необходимы для здоровья беременной женщины и малыша. Самая большая ценность рыбьего жира заключается в том, что в его составе есть полиненасыщенные жирные кислоты, а именно Омега-3 кислота, которая так необходима нашему организму. Кроме нее в рыбьем жире присутствуют и докозагексаеновая и эйкозапентаеновая  кислоты, которые наш организм не может самостоятельно синтезировать. Поэтому так важно восполнять их нужное количество искусственным путем.

В составе рыбьего жира имеется большое количество витаминов D, который помогает быстрому усвоению кальция, а также повышает прочность костей. Эта группа витаминов в период планирования беременности помогает нормализовать гормональный фон и улучшить состав спермы у мужчин. Витамин A, который также присутствует в рыбьем жире, способствует росту нашего организма, а также восстановлению слизистых оболочек.

Можно ли рыбий жир при беременности

Рыбий жир во время беременности может быть рекомендован врачом при отсутствии реакций на компоненты этой активной добавки. Этот препарат считается полезным продуктом, который восстанавливает и укрепляет защитные силы организма будущей мамы, укрепляет ее иммунитет, нормализует нервную систему, положительно влияет на протекание беременности, а также на формирование и развитие плода.

Конечно, прежде всего, лечащий врач выясняет, нет ли у беременной женщины противопоказаний к данному препарату. И чаще всего при их отсутствии врачом рекомендуется использование рыбьего жира перед беременностью и во время вынашивания ребенка. Иногда прием данной активной добавки является необходимым для будущей мамы и ее ребенка:

• При недостаточном употреблении морских продуктов, которые и являются прямым источником получения организмом незаменимых Омега- 3 кислот.
• При замедленном внутриутробном развитии ребенка также показан прием рыбьего жира.
• Когда есть вероятность преждевременных родов, врач так же может прописать беременной женщине рыбий жир.
• Настоящим спасением станет рыбий жир при сильном токсикозе, особенно на поздних сроках вынашивания.
• Очень часто рыбий жир назначают при первой беременности.

Рыбий жир рекомендуют многие врачи при слабом иммунитета у беременных, а также для укрепления нервной системы и сердечно-сосудистой системы. Полезно пропить рыбий жир при планировании беременности, чтобы обеспечить правильный и здоровый рост эмбриона с первых дней.

Рыбий жир при планировании беременности

Сегодня каждая женщина старается правильно подойти к планированию своей беременности и сдает все необходимые анализы, после которых врач назначает необходимый комплекс витаминов и минералов для укрепления организма женщины и мужчины, а также для успешного зачатия. На этапе планирования беременности рекомендуется начинать принимать рыбий жир примерно за 2-3 месяца до предполагаемого времени зачатия. Рыбий жир является очень важным и полезным препаратом, который помогает насытить организм женщины нужными компонентами и молекулами, такими как кислоты Омега-3, необходимыми для успешного зачатия и вынашивания плода. Так как эти кислоты организмом не синтезируются, важно получить их запас до самого зачатия.

Когда женщина начинает прием рыбьего жира перед беременностью, это приводит к следующим улучшениям:

• Улучшаются физические свойства всех клеток организма.
• Сокращается количество вредных жировых молекул, которые участвуют в формировании атеросклеротичеких бляшек, вызывающих тромбы.
• Улучшается эластичность мембранных оболочек кровяных телец.
• Расширяются сосуды и улучшается текучесть крови.
• Рыбий жир на этапе планирования беременности улучшает всасывание кальция, который так необходим беременной женщине и развитию плода.
• Образуются иммунные молекулы, которые укрепляют общий иммунитет женщины и сокращают количество простудных заболеваний, что важно на этапе планирования беременности и вынашивания ребенка.
• Рыбий жир важен на этапе планирования беременности, так как входящие в его состав компоненты нормализуют уровень половых гормонов и гормонов надпочечников.
• Рыбий жир также нормализует жировые отложения и обмен веществ, что важно во время беременности.
• Многие рекомендуют принимать на этапе планирования беременности рыбий жир и мужчинам, так как он улучшает качество семенной жидкости, что приводит к успешному зачатию.

По неофициальной статистике врачей, женщины, которые во время планирования беременности принимали рыбий жир, в 65% случаев рожали здоровых и крепких детей, при этом беременность проходила без осложнений. Однако не стоит принимать рыбий жир без консультации с врачом, так как в него входят и другие витамины, D и A, переизбыток которых может иметь побочные эффекты, особенно если вы принимаете еще дополнительные препараты с этими витаминами в составе.

Рыбий жир при беременности: польза

Включение рыбьего жира в рацион беременной женщины приносит большую пользу как здоровью самой будущей мамы, так и полноценному формированию и развитию ребенка, а также нормальному протеканию беременности. Этому способствует наличие необходимых организму Омега-3 кислот, витаминов D и A, йода, кальция, железа, брома, антиоксидантов. Все эти компоненты приносят пользу при условии, что после консультации с врачом у женщины не выявлено противопоказаний к применению активной биологической добавки.

Польза рыбьего жира для здоровья будущей матери:

• Рыбий жир укрепляет иммунную систему будущей матери, поддерживает те иммунные клетки, которые позволяют часто не болеть и не вредят тем самым малышу в утробе.
• Во время приема рыбьего жира клетки наполняются всеми необходимыми питательными компонентами, которые защищают весь организм матери от негативного внешнего воздействия.
• Рыбий жир нормализует работу сердечно-сосудистой системы, нормализует кровообращение и улучшает состояние крови: снижает кровяное давление, выводит вредный холестерин из крови, снижает риск инфаркта и инсульта. Данная активная добавка помогает сердечно-сосудистой системе беременной выдержать увеличившееся нагрузки в связи с ростом и развитием плода.
• Компоненты, входящие в состав рыбьего жира, укрепляют нервные клетки  и улучшает работу высшей нервной системы, а также оказывают положительное влияние на психоэмоциональное состояние будущей матери.
• Рыбий жир помогает справиться с послеродовой депрессией вследствие выработки в ходе приема серотонина.
• Прием рыбьего жира помогает быстро и без использования дополнительных медицинских препаратов справиться с воспалительными процессами, особенно если они протекают в плаценте. Это достигается за счет большого количества содержащихся в рыбьем жире липидов, которые помогают при воспалениях.
• Во время приема повышается устойчивость к аллергии.
• Рыбий жир при беременности на ранних сроках, а также поздних помогает справиться с токсикозом.

Польза рыбьего жира для малыша:

• Рыбий жир помогает улучшить кровообращение в плаценте, что в свою очередь улучшает внутриутробное питание ребенка, а следовательно и его полноценное развитие.
• Прием рыбьего жира во время беременности способствует увеличению веса ребенка.
• Так как у матери во время приема повышается устойчивость к аллергии, снижается риск аллергических реакций у ребенка после его рождения.
• Рыбий жир содержит в своем составе большое количество ретинола или витамина A, что благотворно влияет на нормальное формирование и развитие нервной системы плода и органов зрения.
• Прием рыбьего жира при беременности способствует правильному и своевременному формированию и росту костного скелета ребенка за счет содержания в препарате витамина D. К тому же, это в дальнейшем будет профилактикой рахита у ребенка.
• Омега-3, содержащаяся в рыбьем жире, оказывает положительное воздействие на формирование коры головного мозга и улучшает мозговую деятельность и координацию.
• Если мама болеет сахарным диабетом, прием ею рыбьего жира во время беременности уменьшает риск передачи этого заболевания ребенку.

Польза рыбьего жира для протекания беременности:

• Прием рыбьего жира во время беременности значительно уменьшает риск преждевременных родов.
• Эта активная добавка помогает при остром токсикозе, особенно на поздних сроках беременности.
• Рыбий жир помогает функционированию плаценты и плацентарного кровообращения.

Противопоказания и возможный вред при приеме рыбьего жира

Рыбий жир обязательно необходимо принимать только после консультации с лечащим врачом, так как иногда могут возникать ситуации, когда могут возникнуть противопоказания и побочные эффекты. Почему нельзя рыбий жир при беременности — основные состояния и случаи:

• Рыбий жир не стоит принимать при нарушении функционирования щитовидной железы у беременной женщины.
• Почечная недостаточность и мочекаменная болезнь также являются противопоказания к применению рыбьего жира во время беременности.
• Нельзя принимать этот препарат при панкреатите.
• Болезни желчного пузыря также могут стать препятствием для приема рыбьего жира.
• Не стоит принимать препараты рыбьего жира при активной форме туберкулеза.
• Рыбий жир нельзя пить при проявлении чувствительности к какому-нибудь из его компонентов.

Кроме противопоказаний к использованию рыбьего жира во время беременности можно отметить и возможные побочные эффекты и вред, которые может принести данный препарат.

• Самым серьезным побочным эффектом является большая концентрация витамина А или ретинола в рыбьем жире, который имеет свойство накапливаться в организме человека. Большое количество этого ретинола способно привести в появлению уродств у плода. Именно поэтому необходимо проконсультироваться с врачом о приеме данного препарата.
• Важно учитывать и другие витаминные комплексы, которые пьет беременная женщина, так как в них также содержатся витамины D и A. Это может привести к гипервитаминозу, который негативно сказывается на здоровье будущей матери и ребенка.
• Проблемы могут возникнуть и при перенасыщении организма беременной витамином D, которое может привести в болезням почек и родовым травмам.

Рыбий жир при беременности: дозировка и схема приема

Несмотря на то, что рыбий жир является очень полезным для здоровья матери и ребенка, важно строго соблюдать рекомендации врача по дозировке препарата и правилам его приема. Так как даже такой безвредный препарат может оказать негативное влияние на течение беременности и формирование малыша.

• Строго соблюдайте дозировку рыбьего жира для беременных, которая составляет 300 мг в сутки. Если вы принимаете препарат в капсулах, то обычно это две капсулы в сутки. Однако данная дозировка может корректироваться индивидуально врачом, особенно если беременная уже принимает какие-нибудь витамины.
• Рыбий жир рекомендуется принимать непродолжительными курсами, чтобы витамины, входящие в его состав, не накапливались в организме. Обычно врачи назначают принимать препарат 1-3 месяца подряд, а затем важно сделать перерыв.
• Не стоит принимать рыбий жир на голодный желудок, так как это может вызвать тошноту.
• Врачи рекомендуют принимать рыбий жир вместе с витамином E, так как он способствует лучшему усвоению препарата.
• Ни в коем случае нельзя превышать дозировку рыбьего жира, а при возникновении каких-либо побочных эффектов или аллергических реакций, незамедлительно обращайтесь к вашему врачу.

Какой рыбий жир покупать при беременности

Рыбий жир изготавливается из вытяжки печени трески или лосося, а всем известно, что рыбы, а именно их жировая прослойка, сильно накапливают токсичные соединения, например, ртуть. Поэтому важно покупать только качественные и дорогие препараты, которые прошли серьезную очистку от вредных веществ.

• Именно поэтому рыбий жир в капсулах при беременности подходит больше всего, так как он проходит большую очистку, чем жидкий.
• К тому же капсулы принимать намного легче и удобнее, так как они лишены неприятного запаха и привкуса рыбы.
• Врачи рекомендуют использовать капсулы рыбьего жира из-за того, что там строго лимитирована дозировка и ее невозможно превысить случайно.
• Не стоит покупать рыбий жир с ароматизаторами и вкусовыми добавками, так как они могут вызвать аллергию.
• Обязательно обращайте внимание на предназначение препарат. На упаковке или в инструкции обязательно должно быть написано, что он предназначен для беременных. Если нигде этого не указано, лучше воздержать от приобретения такого препарата. Сегодня выпускается рыбий жир специально для беременных, поэтому лучше выбрать его.
• Отдавайте предпочтение только надежным производителям, о качестве препаратов которых нет сомнений.
• Покупайте рыбий жир именно из вытяжки печени трески. Если этого не указано, то скорее всего препарат изготовлен из рыбных отходов, что не является качеством.

При возникновении вопроса, какой препарат покупать и как принимать рыбий жир при беременности, обязательно обращайтесь к лечащему врачу. Не стоит заниматься самодеятельностью.

Прием рыбьего жира во время беременности: особенности

Рыбий жир и все компоненты, входящие в его состав, оказывают большую пользу как здоровью будущей мамы, так и развитию плода, к тому же они способствуют нормальному протеканию беременности. Однако влияние приема рыбьего жира на общее состояние женщины и ребенка будет варьироваться в зависимости от конкретного триместра беременности.

Рыбий жир в 1 триместре беременности

Рыбий жир на ранних сроках беременности назначают гораздо реже, чем на последних. Чаще всего это делают по индивидуальным показаниям, к которым можно отнести следующие:

• Прежде всего, врач может назначить прием рыбьего жира в 1 триместре беременности, если появилась угроза прерывания беременности. При наличии таких симптомов как тянущая боль внизу живота, выделения могут стать поводом назначить рыбий жир, который значительно повышает вероятность сохранения беременности на ранних сроках. Это можно объяснить тем фактом, что во время приема рыбьего жира стенки матки становятся эластичными, за счет чего зародыш или эмбрион лучше на них удерживается.
• Для назначения рыбьего жира в 1 триместре беременности может послужить дефицит железа или недостаток витаминов A и D в организме беременной.
• Данный препарат могут назначить на ранних стадиях беременности, если в прошлом у женщины были замершие беременности или выкидыши.
• На данном этапе беременности у плода формируется кора головного мозга и сетчатка глаз, поэтому прием рыбьего жира способствует улучшению и правильному формированию этого процесса за счет полиненасыщенных жирных кислот.

Рыбий жир при беременности 2 триместр

• Так как в сроке 20-25 недель беременные часто сталкиваются с отеками и повышением артериального давления, может появится риск гестоза, что негативно сказывается на развитии плода. В данном случае рыбий жир помогает справиться с признаками гестоза на ранних стадиях.
• Рыбий жир назначают во втором триместре, если по результатам скрининга выявлена задержка внутриутробного развития плода. Все компоненты, входящие в состав этих препаратов, улучшают плацентарное кровообращение, что способствует нормальному развитию ребенка.
• Во 2 триместре рыбий жир способствует формированию органов ребенка: сердца, головного мозга, костей, мышц, органов зрения.
• Препарат назначается при диагностировании во 2 триместре уменьшения размеров трубчатых костей плода.
• Если в прошлом у женщины уже были преждевременные роды, также могут назначить прием рыбьего жира.

Рыбий жир при беременности 3 триместр

• На поздних сроках беременности рыбий жир назначают при рисках преждевременных родов.
• Есть сведения, что прием препарата в 3 триместре беременности снижает болевые ощущения во время родов, так как рыбий жир улучшает эластичность стенок матки.
• Также рыбий жир в 3 триместре могут назначить для улучшения питания плода в случае преждевременного старения плаценты или задержке внутриутробного  развития ребенка.
• На последних сроках беременности прием рыбьего жира поможет справиться будущей маме с проявлениями послеродовой депрессии и психоза.

Рыбий жир при беременности: отзывы

Рыбий жир — биологически активная добавка и его применение во время беременности приносит большую пользу, однако не стоит начинать прием данного препарата без предварительной консультации с врачом. Так как даже безопасный рыбий жир может негативно сказаться на вашем здоровье и здоровье вашего ребенка при неправильном и не целевом использовании препарата.

beremennuyu.ru

Рыбий жир при беременности – польза или вред для мамы и малыша

Здоровье будущей мамы и ее ребенка во многом зависит от качественного питания. При вынашивании плода возрастает потребность в минералах и витаминах. Незаменимые вещества содержатся в продуктах и присутствуют в ежедневном меню. Некоторые из них нужно дополнительно добавлять в рацион. Источником витамина D и Омега-3 является рыбий жир для беременных, который выпускают в капсулах или в жидком виде. Однако, можно или нет его применять, интересует многих женщин.

Оглавление

Почему беременным нельзя рыбий жир

Незаменимые жирные кислоты необходимы для синтеза простагландинов, которые обеспечивают нормальное течение беременности. В избыточном количестве активные вещества могут нарушить процесс гестации и отсрочить срок родов. Этому способствует неправильное использование биологических препаратов. Некоторым женщинам при наличии патологии прием их противопоказан. Поэтому нельзя рыбий жир при беременности применять без назначения врача.

Состав рыбьего жира

Рыбий жир представляет собой маслянистую жидкость, которую получают из печени трески или рыбы жирных пород. Основными поставщиками на мировом рынке являются Норвегия и США – страны, которые занимаются разведением, переработкой и выпуском качественной продукции.

Важно! Если применять плохо очищенный рыбий жир для беременных, можно получить нежелательный эффект. В нем мало незаменимых кислот, и присутствуют вредные токсические компоненты.

Особая ценность заключается в наличии комплекса полезных веществ, указанных в таблице.

Таблица 1. Полезные свойства

Компоненты	Полезное действия
Витамин A	Улучшает состояние кожи, ногтей, волос, обеспечивает полноценную зрительную функцию цветовое восприятие
Витамин D	Способствует формированию костной системы, поддерживает адекватный уровень иммунитета, предупреждает осложнения во время беременности, регулирует работу нервной системы
Полиненасыщенные жирные кислоты – докозагексаеновая, эйкозапентаеновая	Не синтезируются в организме человека, поэтому должны поступать с пищей. Компоненты участвуют в формировании головного мозга и органов зрения у плода, уменьшают риск послеродовой депрессии, нормализуют сосудистый тонус, снижают вероятность преждевременных родов
Микроэлементы – йод, магний, железо, кальций	Участвуют в обменных процессах

В каких случаях назначают рыбий жир во время беременности

Препарат с незаменимыми жирными кислотами нужен уже на этапе планирования будущего ребенка. Врач обычно назначает пить рыбий жир во время беременности и за 2 месяца до этого срока. Активные вещества приносят пользу на ранних сроках, во 2 триместре и 3 триместре.

Отмечаются следующие положительные эффекты:

1. Нормализация менструальной функции.
2. Восстановление эндометрия матки.
3. Улучшение реологических свойств крови, что особо важно при тромбозе.
4. Стабилизация артериального давления.
5. Обеспечение нормального уровня холестерина.
6. Формирование иммунитета.
7. Регуляция обмена веществ.
8. Повышение качества семенной жидкости у мужчин.

Внимание! Необходимо принимать рыбий жир одновременно обоими партнерами. Это увеличивает вероятность зачатия.

На ранних сроках

Добавка необходима для беременных женщин, если ранее был выкидыш или замерший плод. Рыбий жир при беременности на ранних сроках предотвращает самопроизвольный аборт. Полезные вещества повышают эластичность тканей матки, улучшают кровоснабжение функционального слоя органа. Это препятствует отслоению эндометрия и сохраняет зародыш.

Второй триместр

На более поздних сроках препараты на основе жирных кислот назначают беременным, склонным к колебаниям артериального давления. Омега-3 уменьшает отеки, снижает вероятность развития позднего гестоза. Рыбий жир при беременности во 2 триместре нужно принимать, если выявлена внутриутробная задержка развития плода. Компоненты повышают обменные процессы в тканях плаценты, способствуют поступлению кислорода и питательных веществ.

Показания в 3 триместре

Витамины, которые содержат Омега-3, на последних месяцах гестации повышают эластичность тканей матки, способствуют созреванию шейки матки, облегчая родовую деятельность. Рыбий жир при беременности препятствует развитию эклампсии. Польза для новорожденного ребенка заключается в снижении риска возникновения коркового паралича и других видов неврологической патологии.

Какой рыбий жир для беременных лучше

Будущие мамы интересуются, какой лучше купить препарат. Биологическую добавку выпускают в двух вариантах:

• жидкая форма;
• капсулы.

Наиболее востребованные препараты представлены в таблице.

Таблица 2. Препараты

Название	Форма выпуска	Схема приема
Биафишенол	Капсулы Раствор	По 4 штуки 3 раза в сутки По 5 мл 1 раз в сутки
Омегатрин	Капсулы	По 2 капсулы 2-3 раза в сутки
Рейтоил	Капсулы	По 1 капсуле 2-3 раза в день
Рыбий жир с лецитином	Капсулы	По 2–4 капсулы в сутки

Если выбрать маслянистый раствор в больших емкостях, будет трудно рассчитать точно количество вещества на один прием. Поэтому существует вероятность передозировки препарата.

Рыбий жир в капсулах можно при беременности использовать и не бояться нежелательных последствий. Благодаря мягкой оболочке таблетку легко глотать, отсутствует специфический запах и вкус, что важно для женщин с признаками раннего токсикоза. Капсула легко растворяется в желудке, и вещество быстро всасывается в кровоток.

Чем можно заменить рыбий жир в капсулах при беременности

Иногда в силу обстоятельств женщины не принимают капсулы. В таком случае можно пить рыбий жир для беременных, который продается в аптеке. Также незаменимые жирные кислоты и витамины содержатся в различных продуктах. Поэтому проводят коррекцию питания.

Внимание! Если показаний к приему биологической добавки нет, но есть желание обогатить свой организм полезными веществами, можно включить в меню продукты, содержащие жирные кислоты и витамины и больше находиться на солнце.

Полезные вещества входят в состав следующих компонентов рациона:

• морепродуктов – жирной рыбы, красной икры;
• зеленых овощей – брокколи, шпината, брюссельской капусты;
• тропических фруктов – киви, манго;
• семенах льна и шалфея;
• бобовых – турецких бобах, фасоли;
• молочных продуктах – йогурте;
• растительных маслах – кукурузном, подсолнечном, соевом.

Рыбий жир – лекарство

Многочисленные отзывы гинекологов свидетельствуют о положительном эффекте на фоне дополнительного приема жирных кислот, витаминов A и D. Нельзя самостоятельно принимать рыбий жир для беременных, не посоветовавшись с врачом.

Потому что препарат может быть противопоказан, а максимальная дозировка приведет к появлению побочных реакций и осложнений. Главная задача врача – грамотное назначение средства, который нужно для нормального течения беременности и рождения здорового ребенка.

Автор: Светлана Стас

Комаровский об Omega-3

Статьи по теме:

Почему беременным нельзя работать за компьютером

Тыква при беременности: польза и вред

Можно ли кушать беременным чеснок

До какого срока можно беременным летать на самолете

Красная икра для беременных: польза и вред

Можно ли пить мяту на ранних и поздних сроках беременности

stanumamoy.com.ua

Можно ли пить рыбий жир при беременности

Рейтинг: Нет рейтинга

Когда женщина находится в положении, ее организму требуется в два раза больше витаминов и питательных веществ, но зачастую их может не хватать в продуктах питания. В этом случае врачи прописывают различные витамины и пищевые добавки. Одной из таких добавок является очень полезный рыбий жир.

Польза рыбьего жира во время беременности

Рыбий жир – это жир, который добывается из рыб, проживающих в морях, таких, как скумбрия или сельдь, а также лососевые рыбы, которые дают самый ценный продукт. Он содержит в себе витамин А и D, которые очень важны именно в период развития плода.

• Эти витамины способствует формированию костных тканей и не дает развиваться рахиту.
• За счет содержания в этой пищевой добавке полинасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 уменьшается риск родить недоношенного ребенка.
• Витамин А положительно влияет на зрение ребенка, когда сетчатка глаза только начинает формироваться.
• Кроме этого, рыбий жир укрепляет организм как ребенка, так и самой матери, а если она больна сахарным диабетом, то возможность передачи его малышу значительно сокращается.

Польза для матери от рыбьего жира в целом не меньше, чем для ребенка.

• При приеме рыбьего жира улучшается настроение, что особенно важно для женщин, страдающих от депрессий.
• В начале беременности многие дамы страдают от токсикоза, а принимая жир, можно облегчить его симптомы.
• Благодаря содержащимся в нем веществам нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания к приему рыбьего жира

Несмотря на всю пользу этой природной добавки, имеется ряд болезней и состояний, при которых прием ее не рекомендуется, это:

1. Нарушения в работе щитовидной железы.
2. Почечные заболевания, такие, как ХПН и камни в почках и мочевом пузыре.
3. Желчнокаменная болезнь.
4. Аутоиммунные заболевания, такие, как саркоидоз.
5. Одновременное применение других витаминов, содержащих аналогичные вещества.
6. Туберкулез, находящийся в активной стадии.

Не стоит во время беременности пить рыбий жир самостоятельно, перед приемом стоит проконсультироваться со специалистом.

Дозировка рыбьево жира во время беременности и хранение

У витаминов есть одна часто упускаемая из вида, но важная особенность: когда их накапливается в организме слишком много, они могут принести не пользу, а вред, поэтому пить витаминосодержащие препараты нужно курсами, и рыбий жир не является исключением.

Какой длины будет курс – определяет специалист индивидуально в каждом случае, но в среднем его продолжительность составляет 1 месяц, а затем следует перерыв. Длительная передозировка чревата повышением содержания витамина А в организме и падением артериального давления, а в очень больших количествах он может оказать тератогенное воздействие на плод и нарушить метаболизм кальция.

Принимают рыбий жир перорально. Нежелательно начинать прием рыбьего жира при беременности на ранних сроках, так как легкое антикоагулянтное воздействие в это время может спровоцировать кровотечение, второй-третий триместр – более подходящее время.

Удобнее всего принимать во время беременности рыбий жир в прозрачных мягких капсулах. При покупке стоит обратить внимание на целостность и срок годности этих капсул с жиром. Также можно встретить его в стеклянных флаконах в жидком виде. Максимальная доза – 300 мг, но точную суточную дозировку также определяет врач.

• Пить рыбий жир необходимо не на пустой желудок во избежание нарушения пищеварения.
• Хранить жидкость или капсулы необходимо в холодильнике, но не допуская минусовых температур.

www.beremennost-po-nedeliam.com

No related posts.